レッスン一覧
受付中 ＠宮崎【３回セット割引】 今さら聞けない！日常ごはん「７つのキーフード実践レッスン」
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@宮崎 「健康的な食事をしたいけど、何から始めたらいいかわからない！」そんなあなたにおすすめのレッスンです。 すぐ役立つレシピがいっぱい♡回を増すごとに、心も体も軽やかになっていきます♪ 男性も子供も喜ぶ、お弁当にも活かせるメニューも習えます◎ ※3回セット割引で15,000円 (1回当たり500円OFF☆) 単発の場合：5,500円/1回
受付中 【おまとめ専用!お得な全３回分申し込み】未来食入門７つのキーフード はじめてでも簡単で大満足♡
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基礎をマスターして雑穀やお塩と仲良くなろう♪ 食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【単発申し込み用】入門７つのキーフード ①雑穀・自然塩・発酵食品編/単発申し込み はじめてでも簡単大満足♡わたしも家族もHappy！
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基礎をマスターして雑穀やお塩と仲良くなろう♪ 食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【単発申し込み用】入門７つのキーフード ②海藻・梅酢編の単発申し込み はじめてでも簡単大満足♡わたしも家族もHappy！
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基礎をマスターして雑穀やお塩と仲良くなろう♪ 食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【単発申し込み用】入門７つのキーフード ③えごま・菜種油編/単発申し込み はじめてでも簡単大満足♡わたしも家族もHappy！
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基礎をマスターして雑穀やお塩と仲良くなろう♪ 食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【単発申し込み用】入門７つのキーフード ①雑穀・自然塩・発酵食品編/単発申し込み はじめてでも簡単大満足♡わたしも家族もHappy！
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基礎をマスターして雑穀やお塩と仲良くなろう♪ 食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、 食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。
受付中 【帯広】砂糖ゼロスイーツ♡ぷるぷる雑穀クリーム
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砂糖ゼロスイーツ♡【ぷるぷる雑穀クリーム】 舌も満足！心も満足！体も満足！ はじめてさんも安心のレッスンです♪
受付中 帯広【体験レッスン】簡単！キャベツとひえのスープ☆素材の味を堪能♡試食ランチ付
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雑穀のおいしさと魅力を知る雑穀スープ体験レッスン♪ この体験レッスンでは、雑穀料理の基本とも言える、 雑穀を使ったスープの作り方を学ぶとともに、 講師が作ったつぶつぶ料理を食べて そのおいしさを一緒に分かち合いましょう。 Web申し込みで、通常3850円のところ550円offの【3300円♪】
受付中 雑穀たっぷり奇跡のもちあわドーナツ☆
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【4～6月期間限定！季刊つぶつぶ2024春号表紙レシピ】【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】雑穀でドーナツ⁉もちろん砂糖ゼロ！雑穀のうま味と甘みがギュッと詰まった、お腹も心も満たされる幸せドーナツ♡何個食べてもOKな罪悪感ゼロの栄養満点スイーツ♡ お母さんにも子供にもとーっても優しいおやつです☆
受付中 雑穀たっぷり奇跡のもちあわドーナツ☆
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【4～6月期間限定！季刊つぶつぶ2024春号表紙レシピ】【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】雑穀でドーナツ⁉もちろん砂糖ゼロ！雑穀のうま味と甘みがギュッと詰まった、お腹も心も満たされる幸せドーナツ♡何個食べてもOKな罪悪感ゼロの栄養満点スイーツ♡ お母さんにも子供にもとーっても優しいおやつです☆
受付中 【体験レッスン】はじめてさん歓迎! 雑穀つぶつぶスープ ＠福島川俣
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季節の野菜と雑穀をコトコト煮込むだけ♪ 食べたそばから手足があたたまり、冷え性にさよなら
受付中 お友達紹介キャンペーン 【狭山丘陵 トトロの森】もちキビポテトのオーブン焼き 初めてさんも大歓迎♪
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お友達紹介キャンペーン対象レッスン＝つぶつぶ料理教室初めてのお友達と一緒に参加で1名様分無料 つぶつぶ料理の定番！人気No.１メニュー「もちきびポテト」 男性もお子さんも年配の方も、みんな大好き「もちきびポテト」♡ ごはんやスープに混ぜ込む以外の雑穀の食べ方を知りた～い、つぶつぶ料理初心者さんにとってもラッキーレッスンですよ。 レッスンに参加すると納得のポイントがゲットできます
受付中 お友達紹介キャンペーン 美味しく食べて砂糖断ち！大人気♡ヒエ粉のキャラメル
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★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★雑穀粉で作る簡単スイーツ。砂糖ゼロで歯科医推奨スイーツです。上質な食物繊維とたっぷりのミネラルで食べれば食べるほどお得なスイーツ。 お出かけ (私は登山のお供に) の必須アイテムです。
受付中 【体験レッスン】はじめての☆つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ@福島川俣
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砂糖なしで自然の甘みを最大限に引き出す、魅惑のつぶつぶミラクルスイーツワールドへようこそ!
受付中 富士宮開催【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】モチキビポテトのオーブン焼き
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野菜と雑穀をひと鍋で作る 簡単メニューですが つぶつぶ初めてサンからベテランさんまで 幅広い層に大人気の鉄板メニューなんです！
受付中 【3回おまとめ】レッスン①からご参加・未来食7つのキーフードde日常ごはんレッスン☆
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心と身体の免疫力を上げるための“日常の食”が習えるのが、このレッスンです。 シンプルかつスーパーな食＝つぶつぶのエッセンスをお伝えします♪ WEBからの申し込み限定で、5,500円/1回→15000円/3回（1500円OFF ）と、とってもお得！
受付中 【単発申し込み】 未来食７つのキーフードde日常ごはんレッスン① メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップにすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。参加費 5,500円/1回、 3回おまとめ申込で15000円 ( 1500円オフ)
受付中 【単発申し込み】未来食７つのキーフードde日常こはんレッスン③ サポートフード活用２ 「エゴマ＆菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
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書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。参加費 5,500円/1回、 3回おまとめ申込で15000円 ( 1500円オフ)
受付中 【3回おまとめ】レッスン③からご参加・未来食7つのキーフードde日常ごはんレッスン☆
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心と身体の免疫力を上げるための“日常の食”が習えるのが、このレッスンです。 シンプルかつスーパーな食＝つぶつぶのエッセンスをお伝えします♪ WEBからの申し込み限定で、5,500円/1回→15000円/3回（1500円OFF ）と、とってもお得！
受付中 【福島川俣】全３回まとめ割ページ：春のわくわくパスタ3種レッスン♪
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今までのパスタソースに新しいソースも仲間入りさせて日常の食卓を彩りましょ♪ くり〜み〜で美味しいヒエ粉クリーム。プチプチ食感と海の幸なしなのに海鮮風味なトマトソース。もっちりキュッキュ食感高キビビーフンのサクサク。 一緒に美味しい時間を楽しみましょう＾＾
