レッスン一覧
受付中 【期間限定】【レシピ付】森の高キビ味噌on揚げビーフン（単発申し込み）
【4〜6月までの期間限定】ひき肉のような雑穀・高キビを使ったパスタソース。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 【体験レッスン】砂糖なし！腸活スイーツ♡はじめての雑穀甘酒で作るスイーツレッスン
- 初心者歓迎
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つぶつぶ甘酒・体験レッスン レシピ、試食、「未来食つぶつぶって何？」のミニ講座、未来食つぶつぶで人生大転換した私の体験談つきのお得なレッスンです。 簡単、シンプル、おいしい！を体感しに来てくださいね。 （サイトからのお申し込みに限り、３８５０円→３３００円）
受付中 【まずは体験レッスンへどうぞ】試食ランチ＆レシピ付き・はじめてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン～つぶつぶってなあに？基本講座付き～
- 初心者歓迎
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雑穀を取り入れてみたいけど、どこから始めたらいいの？と迷っている方は、ここからどうぞ！おいしい・カンタン・ヘルシーなスープが30分煮るだけで作れます。レシピ、試食ランチ、つぶつぶって何？のミニ講座つきです。 無料レシピ付き＆ポータルサイトからのお申し込みで550円OFF♬（通常3,850円のところ、サイトからのお申し込みで550円OFFの3300円）
受付中 楽々砂糖がやめられる！甘酒スイーツ体験レッスン【単発】
- 初心者歓迎
- 子連れOK
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私がつぶつぶライフをスタートしたのも、この甘酒スイーツからでした。甘酒スイーツがあれば、ビスケットも、パンケーキも、ドーナッツも、アイスも、フレンチトーストまで自由自在！楽々砂糖にさようなら出来ますよ～♪ 甘酒を日常的に取り入れて、疲れ知らず・冷え知らずのタフな体になりましょう！※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 奇跡のオ－ルドファッション！もちアワドーナツ
- 初心者歓迎
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【４～６月限定開催】季刊つぶつぶ2024春号に掲載♪ スイーツに見えて、揚げおにぎり！雑穀もちアワに、レーズンやナッツを混ぜて、揚げるだけ！甘さの決め手は「塩」、食感の決め手は「混ぜ方」！冷凍もできる優れものオヤツです♪これがオールドファッション？と思うかもしれませんが詳細ページを見てもらえれば、「確かにこれは、オールドファッションドーナツ！」と叫びたくなりますよ！
受付中 山梨・大泉【お友達キャンパーン対象】砂糖・卵・乳製品なしでも、美味しいもちアワドーナツ！ もちアワのうまみと栄養がたっぷりの、安心なおやつ♪
【初心者さん歓迎】ヴィーガンで砂糖なしの生活だから、ドーナツはもう食べれないとあきらめていた方におすすめです♪ 砂糖なし、卵、バターなしでも、美味しいドーナツができちゃいます！ 鉄分と食物繊維がたっぷりなもちアワで作るから女性におすすめです。もちアワの炊き方も学べるので
受付中 体も心も喜ぶ！ヒエ粉のキャラメルを作ろう
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
ノンシュガーで簡単にパパッと作れる安心おやつ、ヒエ粉のキャラメルをマスターしませんか？ノンシュガーなので、子どものおやつにも安心。携帯用にも便利です。我が家では常備してある便利おやつ。一口食べれば体に、心にじんわり優しい甘さが染みわたります。
受付中 【単発専用】森の高キビ味噌on揚げビーフン
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ひき肉のような雑穀・高キビを使ったパスタソース。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 富士宮出張レッスン【３回おまとめ】未来食７つのキーフードde日常ごはんー全3回 ー
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【富士宮出張開催！】会場：フォトファクトリーハナイベントルーム 書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現 代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学 べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。
受付中 【体験レッスン】はじめての☆つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ
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- 子連れOK
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子供にも大人にも◎ノンシュガーなのにとびきり甘い雑穀甘酒を体験してみませんか？簡単に作れてしかも体にいい甘酒は、子供のおやつにお悩みの方や、本当は甘いものを食べたいのに我慢している方の救世主にきっとなるはず。気になったらまずは気軽に体験！
受付中 【期間限定】【レシピ付】★夜開催★野菜のヒエクリーム煮パスタ（単発申し込み）
【4〜6月までの期間限定】雑穀のヒエを粉にした「ヒエ粉」を使ったクリーミーパスタソース。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。 会社帰りの方も参加できる夜レッスンです。
受付中 【滋賀米原】未来食７つのキーフードレッスン♪ 『日常ごはんー②ー』
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- 少人数制
- 実習あり
サポートフード活用ー１ー 「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！ 目からウロコなおいしい試食付き♪ ※こちらは単発受講のお申込みページです
受付中 【野洲・糀屋さんでの出張開催】楽々砂糖がやめられる！甘酒スイーツ体験レッスン 【単発】
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- 少人数制
私がつぶつぶライフをスタートしたのも、この甘酒スイーツからでした。甘酒スイーツがあれば、ビスケットも、パンケーキも、ドーナッツも、アイスも、フレンチトーストまで自由自在！楽々砂糖にさようなら出来ますよ～♪ 甘酒を日常的に取り入れて、疲れ知らず・冷え知らずのタフな体になりましょう！ ※お友達紹介キャンペーンレッスン対象
受付中 初めてさん歓迎【単発】キヌアのペスカトーレ～春のわくわくパスタ
- 初心者歓迎
初めてさん歓迎【単発受講】NASAも認めたスーパーフードの雑穀・キヌアでつぶつぶパスタソースを作りましょう。オールベジなのになぜか魚介風味のペスカトーレが材料を順番に入れて煮るだけで簡単にできちゃいます。無料プレゼントレシピ付き。※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 【埼玉小川町】《栽培2》平日 雑穀の種まき、いい種の選び方
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《雑穀栽培一年コース》 畑へおいで! 〜雑穀の種まきから、調整までを楽しむ会2024〜 雑穀の種を蒔こう! 四季を通して雑穀畑へ 大地のエネルギーを浴びにいこう! 池袋から一時間 有機農業の里 埼玉小川町で学ぶ 雑穀の育て方、食べ方
受付中 【東京練馬】☆初めての雑穀料理☆つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン
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【初めてさん大歓迎♪】つぶつぶ雑穀スープはとってもカンタンでおいしい！これから雑穀料理を始めたいと思っている方は、スープからがおすすめです。見て学ぶデモンストレーション型のレッスンなので、料理が苦手な方でも安心してご参加ください。もちろんお子様連れでもOKです。おいしい雑穀スープと雑穀ご飯の試食付き、雑穀のお話とともにお楽しみください♪
受付中 【大阪・吹田市開催】【2回目／全3回】７つのキーフード 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 実践！料理レッスン♪ ★単発申し込み★
- 初心者歓迎
- 子連れOK
【単発お申し込み専用 】5/21（火）②回目/全3回 毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！体を守る、７つのキーフードの食卓マスターしませんか？
受付中 【奈良】つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン♪♡甘酒スイート試食付き♡
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- 女性限定
- 男性歓迎
つぶつぶ甘酒スイーツなら我慢ゼロ♪ 至福の甘さをこころゆくまで楽しめます。 食べるほどに、腸も元気にお肌もスベスベになるおまけつき！ 作り方も簡単♪ まずは体験してみたい方、 甘酒スイーツを食べてみたい方、 はじめの一歩はこちらからどうぞ。 ＊通常3,850円の参加費が、サイトお申込で3,300円！ノンーシュガー 乳製品不使用の安心なスイーツを体験、試食できます。
受付中 【愛知江南】春のワクワクパスタ～森の高キビ味噌on揚げビーフン～
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ひき肉のような雑穀・高キビを使った味噌風味のパスタソースに揚げビーフン、満足感も味わえます。
受付中 平日昼＠東京【はじめてのつぶつぶ体験】つぶつぶってなあに？簡単スープレッスン（レシピ付き）
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- 女性限定
【温かくても/冷やしてもGOOD!】食いしん坊の私が初めて食べて虜になった「つぶつぶ雑穀スープ」 雑穀以外は特別なものは何も無く 材料も作り方もシンプル なのに、豊かな味わい こんなスープが家で作れる！ あなたのご感想は、、、？
