受付中 簡単めちゃうま五穀パエリア、白菜のスープふのり風味（レシピ付き）

白米にもちあわ、もちきび、ヒエ、押し麦をふんだんに使って、 栄養たっぷり！本格的に鉄のフライパンで炊き上げますよ～♪ ボリューム満点！大満足！見た目も華やかでパーティにも ピッタリです。もっちりおいしいレンコンを使って、最高に おいしいパエリアを作ります♪　あわせて、昆布のうまみと ふのりの香りがシーフードスープの味わいをかもしだす 絶品料理のスープも作りますよ♪

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理　雑穀スープレッスン　つぶつぶってなあに？基本講座付き

日々の食卓に取り入れやすくて、簡単でおいしいつぶつぶスープをお伝えします。無料レシピ＆試食ランチ付きで、はじめての方も気軽に始められる雑穀スープです。

受付中 【無料レシピ付　体験レッスン！】　初めてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ♡雑穀甘酒の魅力＆甘酒スイーツ4種の試食付き♡

♡砂糖なし！腸活スイーツ♡ 雑穀甘酒ライフは、体の中からキレイになって、お肌もしっとりキレイになります♪ 雑穀甘酒は自然の甘みを最大限に引き出した”あま～い甘酒”！砂糖なし、ノンアルコール♡ 甘酒スムージーの作り方デモンストレーション、雑穀甘酒の甘さ、深い味わい、甘酒スイーツ4種も体感していただけます。 つぶつぶってなあにミニ講座付き、美味しくワクワクお得なレッスン♪

受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ ～雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座～

「つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツ4種の試食＆レシピ付き体験レッスン」　☆webからの申し込みで500円OFF！　受講料が3.500円⇒3000円になります☆

受付中 【12月午後】白菜を楽しもう♪白菜ふのりスープと、白菜あんかけ、白菜サラダまで展開！《野菜だけ？でア・ソ・ボ》

つぶつぶ料理教室オーガナイザー優気が直接お伝えします。 野菜１つでごちそう！ 簡単！びっくり！３品を一度に学べるベジクッキングレッスン つぶつぶはじめてさんから、つぶつぶ実践者さんまで、季節の料理や一品を極めたい方ならどなたでも参加していただけます。

受付中 つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン　　つぶつぶ甘酒の魅力をお伝えします　

お砂糖は使っていないのに、ほっぺたが落ちそうなくらいあまーいあまーい至福の甘さです。 しかも腸をきれいにして、お肌も綺麗になっちゃうスイーツです。 もう、我慢しなくていいんです。あまーいものを安心して食べたいだけ食べていいんです。 甘酒スムージーのデモ、そのほかに甘酒ビスケットや甘酒フルーツシャーベットなど4種の甘酒スイーツを試食できます。 つぶつぶってなあに？ミニ講座付き

受付中 《軽食付》つぶつぶライフを始めたいあなたの 疑問や不安が「納得、安心！」に変わる 【未来食】入門プレセミナー

ほんとうにカラダにいい食事は、おいしい！未来食セミナーScene１の一部がわかる「未来食」入門プレセミナーを開催します！ あなたの食と健康の悩みを一気に解決する「楽チン・おいしい・カラダが元気になる」食べものと食べ方を学ぶ３時間。 ★ つぶつぶ料理教室のユーザー様対象の特別感謝企画 5000円→3000円★

受付中 つぶつぶはじめてさん！簡単つぶつぶスープレッスン

つぶつぶ料理教室はじめてさん向けのつぶつぶ料理の基本の「キ」が満載のスープレッスンです。 野菜と水とつぶつぶ（雑穀）を一鍋で３０分煮るだけの超お手軽スープ、でも最高に美味しいスープの出来上がりです。 調味料もシンプル！塩だけでこんなに美味しいの！を体感していただきます。 無料レシピ付き、試食ランチ付き、つぶつぶ基本講座付き！ 参加費３，５００円がサイトからのお申込みでは３，０００円です。

受付中 【１２月午前】根菜たっぷり！クリスマスにぴったりビーガン五穀パエリアと人参エビフライでゴージャスに《つぶつぶ雑穀でごちそうお・か・ず！》

クリスマスにおしゃれに楽しむ！ パーティーメニューも家族が喜ぶおいしいヘルシービーガン！穀物たっぷり満足度も笑顔もUP♪ 特別な日は、いつもの料理にプラスアルファの演出で、見た目も楽しもう。 つぶつぶ料理教室オーガナイザー優気が直接お伝えします。 つぶつぶ雑穀でごちそうお・か・ず！記念すべき初回が、新元号「令和」とともに毎月１回定期レッスン開催中♪

受付中 [COPY] 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ 〜雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座

受付中 【体験レッスン】レシピ付！はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ☆甘酒スムージー&シャーベット

雑穀入りご飯から作るつぶつぶ流甘酒はとーっても甘くて今までの常識がひっくり変える美味しさ♡ 今まで甘酒を飲んでいた方も、これから飲んでみようという方も、つぶつぶ流甘酒のとりこになること間違いなし！ 雑穀甘酒の魅力、あまりご飯で作る甘酒の作り方をお伝えします。 4種の甘酒スイーツの試食ができちゃうお得なレッスンです♪

受付中 つぶつぶ甘酒スイーツ体験レッスン　　つぶつぶ甘酒の魅力をお伝えします　

お砂糖は使っていないのに、ほっぺたが落ちそうなくらいあまーいあまーい至福の甘さです。 しかも腸をきれいにして、お肌も綺麗になっちゃうスイーツです。 もう、我慢しなくていいんです。あまーいものを安心して食べたいだけ食べていいんです。 甘酒スムージーのデモ、そのほかに甘酒ビスケットや甘酒フルーツシャーベットなど4種の甘酒スイーツを試食できます。 つぶつぶってなあに？ミニ講座付き

受付中 【無料レシピ付き体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ 〜雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座付き〜

つぶつぶ流の雑穀甘酒スイーツは市販のよりもずっとおいしくて炊飯器でカンタンに作れちゃう！ 甘味料として甘酒を常備してしておくと、 おうちでビスケット、アイスなどのスイーツがささーっと作れるようになります！ そして、気が付けばどんどんタフでキレイになっちゃいます。 そんな雑穀甘酒スイーツをぜひ、体験しにきてくださいね！

受付中 【体験レッスン】はじめの1歩はスープから♪おいしくてカンタンで楽しい、つぶつぶの世界へようこそ！ 試食ランチ＆レシピ付き

はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスン ～つぶつぶってなぁに？基本講座付き～

受付中 【つぶつぶ初めてさんようこそ！】☆レシピ付☆初めてのつぶつぶ料理・簡単スープレッスン＆おはなしランチ会

つぶつぶってなぁに？雑穀ってご飯に入れるだけじゃないの？そんな初めてさんにお伝えしたいスープレッスンです。 雑穀入りのスープはシンプルな材料と調味料だけで奏でるハーモニーがとーっても味わい深くココロまで大満足♡ 春！新しいスタートに雑穀を手軽に食卓に取り入れてみませんか？ 美味しい試食ランチとつぶつぶってなぁに？のミニ講座付きです♬　自称初めてさんも大丈夫！お友達を誘って来てね♪

受付中 【ＪＲ能登川駅近くで開催】はじめてのつぶつぶ料理はスープから！試食ランチ＆レシピ付き

”つぶつぶ”ってよく聞くけど、どんな料理をするの？ 行ってみたいけど、どのレッスンから参加したらいいかわからない。 そんなたくさんの疑問が一挙に解決する簡単スープレッスンがおすすめ。 離乳食期の赤ちゃんからお年寄りまで美味しく食べれる雑穀スープを作ります。

受付中 つぶつぶはじめてさん！簡単つぶつぶスープレッスン

つぶつぶ料理教室はじめてさん向けのつぶつぶ料理の基本の「キ」が満載のスープレッスンです。 野菜と水とつぶつぶ（雑穀）を一鍋で３０分煮るだけの超お手軽スープ、でも最高に美味しいスープの出来上がりです。 調味料もシンプル！塩だけでこんなに美味しいの！を体感していただきます。 無料レシピ付き、試食ランチ付き、つぶつぶ基本講座付き！ 参加費３，５００円がサイトからのお申込みでは３，０００円です。

受付中 秋のおいしさ満喫スイーツ♪木の実のタルト

ナッツたっぷり、サツマイモたっぷり！ 甘くておいしいシュガーフリータルトで、罪悪感のないティータイムを楽しめる私になりましょう♪ タルト台は雑穀粉のクッキー生地と同じ作り方なので、このレッスンで雑穀粉クッキーも作れるようになりますよ♪

受付中 《軽食付》つぶつぶライフを始めたいあなたの 疑問や不安が「納得、安心！」に変わる 【未来食】入門プレセミナー

ほんとうにカラダにいい食事は、おいしい！未来食セミナーScene１の一部がわかる「未来食」入門プレセミナーを開催します！ あなたの食と健康の悩みを一気に解決する「楽チン・おいしい・カラダが元気になる」食べものと食べ方を学ぶ３時間。 ★ つぶつぶ料理教室のユーザー様対象の特別感謝企画 5000円→3000円★

受付中 「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ

生命力を引き出し、体と心をイキイキと輝かせる「つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学べる