レッスン一覧
受付中 【単発】【初めてさん歓迎＠さいたま市】春のワクワクパスタ祭り～キヌアのペスカトーレ～＠さいたま市
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【お友達キャンペーン対象レッスン】 クルンと可愛いキヌアの楽しい食感と100％植物性とは思えないシーフードが入っているかのような味わい深いトマトソースのつぶつぶ流ペスカトーレです。 雑穀＋野菜の組み合わせから生まれる、驚きの美味しさを体験ください。 ４〜6月限定レッスン。無料レシピプレゼント付き♡おまとめで申し込むと18000円（1800円お得になります）
受付中 初めてさん歓迎★単発★三重鈴鹿【野菜のヒエクリーム煮パスタ】雑穀でパスタソースを作ってみよう〜
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★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★雑穀のパスタソースは絶品！全3種のパスタレッスン開催です。雑穀のおいしさがギュッと詰まったパスタソースを作ってみよう〜！栄養満点で元気が湧いてくる雑穀でみんな笑顔になりますよ。おまとめ申込みは割引価格です。参加費：おまとめ18000円・単発6600円
受付中 春のパスタ祭り♪魚介ゼロ！ぷちぷちキヌアのペスカトーレ風
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４月～６月限定の春のパスタ祭り・第３弾！NASAも認めたアンデス原産スーパーフード・キヌアと、日本伝統・干しキノコの旨味で、なぜか魚介スープの味わいに！？ぷちぷち食感が楽しいスパゲティは、老若男女みんな大好き！意外と知らないパスタを美味しく茹でるコツも学びます。※お得な「春のパスタ祭り３回おまとめ」をご希望の方は、そちらのページからお申込みください。
受付中 初めてさん歓迎【単発】キヌアのペスカトーレ～春のわくわくパスタ
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初めてさん歓迎【単発受講】NASAも認めたスーパーフードの雑穀・キヌアでつぶつぶパスタソースを作りましょう。オールベジなのになぜか魚介風味。材料を順番に入れて煮るだけで簡単美味しいペスカトーレの完成！<4〜6月までの期間限定>無料プレゼントレシピ付きキャンペーンレッスンです。
受付中 未来食 ７つのキーフードレッスン ③
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書籍「未来食 ７つのキーフード」をテキストに免疫力が大幅アップする、おいしくて簡単な食習慣を３回に分けてマスター。毎回３品のデモンストレーションの他サイドメニューも充実、未来食の理論も学べて、とってもお得。こちらは、3回目単発お申し込みブースです。（お得な３回おまとめもあります）おまとめは1500円OFFで15000円とお得！
受付中 心と体の免疫力をあげる「未来食 ７つのキーフード」レッスン【３回おまとめ】 ③スタート
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「未来食 ７つのキーフード」をテキストに免疫力が大幅アップする、おいしくて簡単な食を3回に分けてマスター。毎回未来食の理論も学べて、とってもお得。こちらは、３回おまとめ専用申込みブースです。おまとめは1500円OFFで15000円とお得！①②③どこからでもスタート可。日程は詳細をご覧ください。（複数日程がある場合、参加希望の日程を選んでください）
受付中 【新潟関川村】キヌアのペスカトーレ
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キヌアとトマトを使ったつぶつぶ流ペスカトーレ。 レシピ付きレッスン♪
受付中 東京東村山【単発専用】キヌアのペスカトーレ
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【単発専用】キヌアのペスカトーレ。本格魚介風の味とキャビア風食感！NASAがスーパーフードと認めた栄養満点のキヌア。絶品ペスカトーレに変身します。無料レシピ付きレッスンです。【初めてさん歓迎】【お友達キャンペーン対象レッスン】
受付中 毎日の料理が遊びに変わる！基本のキ★日常ごはんレッスン【３回おまとめチケット】
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- 男性歓迎
【大安心して毎日のご飯が楽しめる・新しい食の常識】 お母さんが子どもと読めるように書かれた書籍「７つのキーフード」をテキストに シンプルな食の理論と、簡単美味しいレシピの作り方を見て学び、暮らしに浸透させるための、全3回のレッスンです。 食に対するモヤモヤも、体も心もスッキリ晴らして自由な暮らしに近づくための 最初のステップに していただけましたら幸いです♪
受付中 【単発受講】日常ごはんレッスン① 「雑穀・自然塩・発酵食品」
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全３回の「日常ごはん」レッスンのうちの、１回目のレッスンです。 特別なことはしなくて大丈夫。 体を整えるメイン食材を、日常の中でたっぷり食べるためのカンタン技をお伝えします。 【２回目 7/27（土）、3回目 8/31（土）】
受付中 【３回おまとめ申込み】7つのキーフードで免疫力を上げる「日常ごはん」レッスン ＜土曜開催＞
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【２回目 7/27（土）、3回目 8/31（土）】 たまには凝った料理も楽しいけど 忙しい日々の食卓には、難しい工程のないチャチャっと作れるご飯が一番ですよね！ 免疫力を上げる”７つの食材“を使った、家ですぐ再現できるカンタン料理をお伝えします。
受付中 奇跡のオ－ルドファッション！もちアワドーナツ
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【４～６月限定開催】季刊つぶつぶ2024春号に掲載♪ スイーツに見えて、揚げおにぎり！雑穀もちアワに、レーズンやナッツを混ぜて、揚げるだけ！甘さの決め手は「塩」、食感の決め手は「混ぜ方」！冷凍もできる優れものオヤツです♪これがオールドファッション？と思うかもしれませんが詳細ページを見てもらえれば、「確かにこれは、オールドファッションドーナツ！」と叫びたくなりますよ！
受付中 【東京東村山】もちアワドーナツレッスン
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思わず手を伸ばしたくなる大人気のもちアワドーナツ。旨味と甘味が詰まっていて大満足のおやつです。正体は雑穀とドライフルーツの「揚げおにぎり」。お腹の底から元気になります。お子さんのおやつにもオススメです。季刊誌つぶつぶ2024春号にレシピ掲載！季刊誌は無料で差し上げます。【初めてさん歓迎】【お友達キャンペーン対象レッスン】
受付中 【弘前：泉野開催】 つぶつぶ雑穀甘酒レッスン♥試食＆レシピ付き！
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つぶつぶ甘酒スイーツなら我慢ゼロ！至福の甘さをこころゆくまで楽しめます。食べるほどに、腸も元気にお肌もスベスベになるおまけつき！雑穀でつくる甘酒は、完全栄養バランスの発酵甘味料です。食べて美しく健康になれて、若さも保ってくれるパワーを秘めた雑穀甘酒スイーツ。家族みんなでで楽しめます。
受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！ 野菜たっぷりのヒエクリーム煮パスタ
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- 少人数制
【4〜6月までの期間限定】雑穀のヒエを粉にした「ヒエ粉」を使ったクリーミーパスタソース。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ 春色野菜のヒエクリーム煮パスタレッスン
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- つぶつぶ会員限定
【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 雑穀ヒエの粉で作るクリームはダマになる心配がなーい！！ とってもクリーミーなソースが簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね♡
受付中 【静岡焼津】4月〜6月 春のトライアルレッスン 春のワクワクパスタ３種 おまとめ申し込みサイト
- 初心者歓迎
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☆赤ちゃんも食べられるヒエ粉をたっぷり使ったホワイトソースで作るクリーム煮パスタレッスン ☆魚介類を使わないのに 魚介の風味が味わえるキヌアのペスカトーレレッスン ☆揚げビーフンの食感と高きび味噌風味のソースのコンビネーションが新鮮な絶品パスタレッスン
受付中 もちキビポテトのオープン焼き
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これを作ったとき、雑穀が、ぐっと身近になりました。納得の、つぶつぶ一番人気メニュー。
受付中 簡単おいしいつぶつぶおかず人気No.1 もちキビポテトのオーブン焼き
雑穀と野菜を一緒に料理すると、お互いのいい部分を引き出して素敵なハーモニーを醸し出します。しかももちキビポテトは応用レシピが一杯です。 是非、教室で五感を使って作り方を学び、おいしい味を体験しにいらしてください。
受付中 【山形・鶴岡】初めてさん歓迎♪ 春のわくわくパスタ キヌアのペスカトーレ
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ペスカトーレ＝魚介類を使ったトマトソースのスパゲッティ。なんだか、ハードルが高そうと思いませんか？それをなんと、超カンタンにキヌアで作っちゃいます！ちゃんと味わい深いのに、さらっといただけるから嬉しい。まるで高級キャビアを食べているかのような、見た目にも食べても楽しいペスカトーレ、味わってみてください★
