受付中 【三重桑名】不動の人気No.１おかず！もちきびポテトのオーブン焼き

つぶつぶ料理教室で不動の人気№１おかず☆このまま食べてもおいしくて、アレンジレシピがいくつもあるのも魅力的♡つぶつぶ料理初心者さんにもおススメのレッスンです。

受付中 平日昼＠東京【はじめてのつぶつぶ体験】つぶつぶってなあに？甘酒スイーツレッスン（レシピ付き）

酸っぱくない！酒粕ではなく”糀”を使って作る甘酒♪ ノンアルコール。濃厚の甘み。甘いもの、食べたくなりますよね。食べた後に罪悪感がなければ、、！いつでも安心して食べれる甘酒スイーツが自宅で作れる！ 、、どんな味？お得な体験レッスンです。【砂糖が自然に入らなくなる７つの秘密PDFプレゼント】

受付中 初めてさん歓迎【日常ごはんレッスン３単発】 最強のおにぎり術＆エゴマ活用！

初めてさん歓迎【夜クラス】最強のおにぎり術＆究極のシンプルクッキングをマスターしよう！！未来食つぶつぶの入門書として人気の『７つのキーフード』をテキストに、日々の暮らしに即役立つ～かんたん・おいしい・体に優しい～心と体の免疫力を上げる基本のメニューをレッスンします。※お友達紹介キャンペーン対象レッスン

受付中 日常ごはん③～単発専用～

未来食7つのキーフードレッスンは、未来食の入門・実践編です。誰でも取り入れやすく簡単・おいしい・すぐに作れるレシピを、全3回のレッスン、各3品ずつ学んでいきます。毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！ 体を守る、７つのキーフードの食卓マスターしませんか。 こちらは全３回のうちの3回目単発申込専用です。全３回をご検討の方は15,000円のおまとめがお得です。

受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」Lesson３　　　　　　【土・日開催】

安心して毎日のご飯が楽しめる♪目からウロコの新しい食の常識。 今の食卓に7つの食材を足すだけで免疫力アップと健康の土台作りにつながります。 簡単でおいしい、そして体に優しい日常ごはんの基本が身につくレッスンです。

受付中 驚くほど簡単なスイーツ　魔法の粉で作るヒエ粉のつぶプルクリーム

魔法の粉を使えば、卵も砂糖も牛乳もなしで、おいしいカスタードクリームが作れます。 子供も大人も安心して食べられて、しかもとっても簡単に作れるつぶプルクリームをマスターして 色々なスイーツに応用しましょう。スイーツなのに、食べるだけで便秘や冷え性、貧血を改善してくれます。

受付中 基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」その①

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、 食の常識を切る!目からウロコの現代食で満腹栄養失調など すぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えする、とってもお得なレッスンです♪ 参加費　5,500円/1回、　3回まとめ申込で15000円　(1500 円 offととってもお得)

受付中 まずはここから！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン（つぶつぶ料理試食＆無料レシピつき）

初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？レッスンで作るスープのほか、バリエーション豊かなビーガンごはんプレートの試食つき。

受付中 【月曜開催】日常ごはんレッスン②

受付中 【山形・鶴岡】初めてさん歓迎♪　ノンシュガースイーツ★ヒエ粉のキャラメル

キャラメル食べたいけど、太りそうだし虫歯になりそう。。これからはそんな悩み必要なし！むしろどんどん食べちゃいましょう。砂糖ゼロだから好きなだけ食べて大丈夫。しかもヒエ粉で作るから栄養たっぷりで体も温めてくれる嬉しすぎるおやつ。みんなに愛されるキャラメル。特に、子供のおやつに悩んでいるママさんにこそ作ってほしい！あっという間にたくさん作れるから楽しめますよ♪

受付中 【山形・鶴岡】初めてさん歓迎♪　ノンシュガースイーツ★ヒエ粉のキャラメル

キャラメル食べたいけど、太りそうだし虫歯になりそう。。これからはそんな悩み必要なし！むしろどんどん食べちゃいましょう。砂糖ゼロだから好きなだけ食べて大丈夫。しかもヒエ粉で作るから栄養たっぷりで体も温めてくれる嬉しすぎるおやつ。みんなに愛されるキャラメル。特に、子供のおやつに悩んでいるママさんにこそ作ってほしい！あっという間にたくさん作れるから楽しめますよ♪

受付中 【埼玉小川町】《栽培4》平日　雑穀畑の風の草刈り、田んぼの草取り

《雑穀栽培一年コース》　 畑へおいで! 〜雑穀の種まきから、調整までを楽しむ会〜 雑穀の種を蒔こう! 四季を通して雑穀畑へ 大地のエネルギーを浴びにいこう! 池袋から一時間 有機農業の里　埼玉小川町で学ぶ 雑穀の育て方、食べ方

受付中 ＠札幌北区新琴似　 日常ごはん7つのキーフードLesson1

書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る!コラムや現代食で満腹栄養失調な ど、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き

受付中 【大阪・吹田市開催】【1回目／全3回】７つのキーフード　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！　実践！料理レッスン♪★単発申し込み★

【単発お申し込み専用】7/16（火）10:30～12：30　 毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！体を守る、７つのキーフードの食卓マスターしませんか？

受付中 平日昼＠東京【はじめてのつぶつぶ体験】つぶつぶってなあに？簡単スープレッスン（レシピ付き）

【温かくても/冷やしてもGOOD!】食いしん坊の私が初めて食べて虜になった「つぶつぶ雑穀スープ」　雑穀以外は特別なものは何も無く　材料も作り方もシンプル　なのに、豊かな味わい　こんなスープが家で作れる！　あなたのご感想は、、、？

受付中 単発＊日常ごはん♡心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 『未来食７つのキーフード』③

未来食つぶつぶの入門実践 書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る！「現代食で満腹栄養失調」など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 全３回（セット割で1500円おトク）。

受付中 静岡　焼津はじめての方限定　7月　ヒエとキャベツのつぶつぶスープ体験レッスン

はじめての方限定　スプーン２杯の雑穀と一緒にカットした玉ねぎと手でちぎったキャベツを煮込むだけでリッチテイストのスープに変身～！ サイトからの申し込みで3850円→3300円

受付中 静岡　焼津はじめての方限定　7月　砂糖不使用　つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン

「甘いもの大好き♡」「体に良いものをたべたい♡」そんなあなたへオススメなのは”つぶつぶ雑穀甘酒” 砂糖いらずの健康なおいしさ！至福の甘さをこころゆくまで楽しめます！！ スイーツも作れるノンアルコールの甘酒の魅力を体験しよう♫ 「つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツの試食＆レシピ付き体験レッスン」です♡ ☆webからのお申し込みで５５０円OFF！受講料が３８５０円→３３００円になります☆

受付中 ＠和歌山橋本【イチオシレッスン】基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」③

＠和歌山橋本（JR大阪駅から約65分で林間田園都市駅へ） 中学生でも分かる！料理も作れる！『未来食７つのキーフード』 私たちの＜毎日のご飯＞こそが、心と体の免疫力をあげる。 私の大好きな＜おうちごはん＞を学べるのがこのレッスンです♬ シンプル is ベスト！！

受付中 【イチオシ！３回おまとめチケット】日常ごはん（未来食７つのキーフード）基本が身につく！毎日続けられる！「日常ごはん」

@和歌山橋本　JR大阪駅から約75分！ 私たちの＜毎日のご飯＞こそが、心と体の免疫力をあげる。私の大好きな＜おうちごはん＞を学べるのがこのレッスンです♬ シンプル is ベスト！！　カンタン×美味しい！ 参加費：１回5,500円→３回おまとめ15,000円（1,500円off） ※３回おまとめは、初回レッスン参加日より半年間有効です。