長野飯田/愛知豊田 　三浦麻美（みうら まみ）

三浦 麻美 - はこべ687

長野県飯田市と愛知県豊田市（水曜日のみ）にて、開催。 自給暮らし、自己流自然食、こだわって、こだわって、カチコチの私が、未来食に出会って救われました。 甘えていい、我慢もなし、制限もなし。恐れも不安もない。こんな自由な生き方があった！ 未来食で、本当の私が、輝き始めました。

愛知豊橋　伊藤花苗（いとう かなえ）

いとう かなえ - キュート　032

未来食つぶつぶに出会って、こんな食事に出会いたかったが叶いました

香川丸亀　佐久間雅子（さくま まさこ）

佐久間 雅子 - みれっとMarch022

雑穀と野菜で作るおかずやスイーツ。びっくりミラクルな体験ができますよ。料理を心から楽しめて健康を取り戻すヒントがみつかる教室です。

新潟燕/新潟市　佐藤加代子（さとう かよこ)

佐藤　加代子 - 赤い月031

つぶつぶ雑穀料理のおいしさは、「私」を目覚めさせる いのちの食です。 未来の「私」をつくりだす、おいしい食生活で 心と体のワクワク感やしあわせ感を、ぜひぜひ一緒に感じてみませんか？

岩手盛岡・（岩泉）　　佐々木眞知子（ささき まちこ）

佐々木　眞知子 - 【岩手・岩泉】雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン コスモス195

4月~11月は雑穀畑のある岩泉で雑穀栽培もしています。大地に実る雑穀から得られるエネルギーで元気そのもの。 手軽にできるおいしい雑穀と地野菜の料理は、体を癒し心のバランスを整えてくれるので自然に笑顔があふれます。 また栽培仲間との結いの精神での雑穀作業は大変さは軽減、楽しさは倍増です。