山梨北杜　小林啓子（こばやし けいこ）

美味しくて、簡単で、しかも食べたいだけ食べて、元氣になれる！ そんな夢のような食術があるんてす♪ 本物はとってもシンプルなんです！ 八ヶ岳南麓の自然豊かなちょっと変わった ガソリンスタンドでお待ちしています。

東京・埼玉　狭山丘陵　ゆぎ ちえ

59歳でこの世の美味しい物は食べ尽くしたからいつ死んでも悔いはない～～(笑)と豪語していた時に、未来食つぶつぶに出会い、その美味しさに感動しました♪　それからは、夢中で作り食べています。 つぶつぶを知って、この世に未練たっぷりになりました(笑)　 これを食べ尽くし軽やかに生きる人生を一緒に楽しみましょう♪　　4人の子育て経験・5人の孫との関わりも何かのお役に立つかもしれませんね♡

東京練馬　山本 恵里子（やまもと　えりこ）

東京都練馬区の自宅でレッスンをしています。都会にありながらも、大地の再生の手法で作った水脈に囲まれた家は、木の温もりを感じてとても居心地が良いと評判です！消化器内科医の夫も美味しさと体感から、つぶつぶ料理が大好き。家族と一緒に未来食つぶつぶを楽しむ、食卓から笑顔を増やす、家族の健康を守る技をお伝えします。まずは一緒につぶつぶ料理を食べましょう♪山本家みんなでお待ちしています！

山形遊佐町　平野加代子

雑穀と野菜の簡単！シンプル!とびきり美味しい！手料理術をお伝えします。 デモンストレーション形式なので、料理が苦手でも大丈夫です♪ お気軽にご参加くださいね。

神奈川川崎　本多恵津子（ほんだ えつこ）

新宿から京王線特急で22分の京王稲田堤駅。JR南武線で武蔵小杉から19分、溝の口から12分、立川から23分の稲田堤が最寄り駅です。 川崎市内とは思えないほど静かで、多摩川近くの緑に囲まれた隠れ家のような自宅が教室です。 自分自身の可能性を開き、私らしく輝き、家族や周りの人々も幸せにする 未来食ヤマトナデシコCookingの心と技を伝えてます。

北海道とかち帯広　かのうあいこ

北海道とかちにて開催中♪ 50代から本気でカラダを整える！ 食から人と地球、人と宇宙をつなぎ 「食べること」の本当の意味を感じてほしくて活動しています。 料理はじめてさんも大歓迎 楽しんでおいしくて、自分らしく在れる未来食ヤマトナデシコcooking

岡山倉敷/広島皆賀　小林陽子（こばやし よーこ）

こんにちは！ つぶつぶ料理教室「喜びの種」です♪ 令和4年11月、岡山へ引っ越してまいりました☆ 美味しくて魂が喜ぶつぶつぶ料理を一緒に楽しみましょう♪(*^^*)

宮城仙台　横田幸子（よこた さちこ）

JR仙台駅から地下鉄で5分＆徒歩12分です。 お子様連れ大歓迎！ 私の苦ーい経験も甘ーい経験も活かしながら ❝美味しいものを思いっきり食べて、どんどん元気になる❞　食の技をお伝えします♪

山梨身延　宮川昌代（みやがわ まさよ）

小人数制のアットホームな教室には初心者からベテランさんまで全国からご参加いただいております。 イヤシロチに佇む築150年の古民家の教室は、ただそこにいるだけで癒され、充電できます。 元未来食レストランのオーナーシェフの講師の裏技もお伝えします！ 遠方の方には近くの宿泊施設もご案内いたします。 山梨県の他、静岡県富士宮市でも出張開催しています。

東京両国　氷見香（ひみ かおり）

【東京　墨田区　JR両国駅徒歩5分】＼私が感動した新感覚の料理／ご飯何にするー？おやつあるー？家族もごきげんの食卓⭐︎ とにかく私自身が美味しくて食べたくて作りたくって！　都心の子育て×つぶつぶごはん生活　不健康から健康へ転身！息子の発達にも好影響！　初心者に寄り添えるつぶつぶ料理生活をお伝えします　観光、育児の合間に、お寄りください♬　

兵庫明石　斉藤志穂（さいとう しほ）

東経135°子午線のまち・明石で始めよう！日本伝統の知恵が詰まった未来食つぶつぶLIFE☆ 明石海峡の絶景広がるJR朝霧駅より徒歩10分、山陽大蔵谷駅からは徒歩15分。不規則勤務の単身生活で割引惣菜三昧！超砂糖中毒！だった私が伝えたい、ココロと体が本当に喜ぶご褒美ごはん&スイーツ♡ 体がメキメキ本来の機能を取り戻す\(^o^)/ 食から始めるワタシ革新、一緒に楽しみましょう♪

栃木下野　ほんだ　じゅんこ

石橋駅から車で5分。徒歩15分。北関東道からのアクセスも良好です。かんたん、美味しい、面白い！食べると身体も心もぽっかぽか！下野市の閑静な住宅地にて、大好きな雑貨と家具に囲まれて、つぶつぶ料理をお伝えしています。見て学ぶから初めての方でも安心です！ぜひ未来食を体感してください！さあ一緒に楽しみましょう♩

三重四日市/愛知犬山/徳島徳島　廣江理香（ひろえ りか）

雑穀×ビーガン×おいしい！つぶつぶ料理とスイーツをお伝えします。 デモンストレーション中心だから、手順を見て食べてお家ですぐ作れます。砂糖も卵も牛乳もなしのレシピは、どなたにも安心。離乳食でお悩みの方・お仕事で忙しい方向けの作り置きや展開料理のコツ、おいしい！と食べ続けるだけで体調が整った実例も豊富です。 年齢や環境に関わりなく常に若々しいエネルギーに満ちあふれる暮らし、食卓から始めませんか。

東京新宿　松本果鈴

早稲田本校のすぐ近く‼︎東西線早稲田駅・大江戸線若松河田駅・牛込柳町駅の3駅から徒歩10分！新宿・東京からもアクセス抜群☆ ワンオペ子育て・ダブルワークでも自分のやりたいこともできちゃう！？ 可愛らしい雑穀と個性あふれるお野菜さん♪火と水と一緒に遊んでお料理すれば、五感が目覚めて心と体が元気になります。 毎日の暮らしを豊かにする未来食ヤマトナデシコcookingへようこそ♡

千葉流山 五十嵐信恵（いがらし のぶえ）

看護師の経験から「そもそも病気にならないようにするにはどうすれば良いのか」ということを考えるようになり、 たどり着いた【未来食ヤマトナデシコcooking】。 家族の体調が整い、また、思いがけず自分自身の体調が整いました！ 『おいしく、楽しく、6割実践』 とっても楽しい世界です！ まずは、自分から。 そして、子ども達にも伝えてゆきたい、「日本の食」です。

高知高知市　中村香奈（なかむら かな）

JR高知駅から車で20分。 高校生、中学生、小学生の3人の子育てをしながら、土日を中心にレッスンをしています。 食といのちの関係を学ぶ入口、未来食セミナーscene１と 生き方の学び「ワタシ創造セミナー」をナビゲートしています。 (つぶつぶ料理を食べて見たい方もどうぞお気軽にお問い合わせ下さい♪)

神奈川相模原　樋口ひとみ（ひぐち ひとみ）

日本のナース168万人に”ナースが元気に働くためのヒント”をお伝えしています。 料理は苦手だけど、おいしくて体にいいものを作って食べたい！ 食を整えて、心も体も内側から輝きたい！ 砂糖なしの甘いミラクルスイーツを思いっきり楽しみたい！ 京王線＆JR橋本駅から徒歩3分！ まずは来てみてください♪　実践しやすいコツをお伝えします。

和歌山橋本/大阪吹田　北村美穂（きたむら みほ）

三重桑名　岩田裕子（いわた ひろこ）

長島ICから車で４分、長島駅から徒歩４分。なばなの里やナガシマスパーランドのある桑名市長島町で開催してます。元栄養士、4児の母。台所はパワースポット！つぶつぶに出会って、食事作りがますます楽しくなりました。子供の病院受診が激減しました。育児や仕事で忙しいけど、家族の健康を守りたい！おいしい料理を楽しみたい！そんな方におすすめします。はじめての方やお子様連れの方も大歓迎です☆

千葉浦安　植草晴佳（うえくさ　はるか）　

【2025年4月浦安にOpen！】JR 新浦安駅から徒歩15分。料理が苦手だった管理栄養士の私が、自信を持ってお伝えする、簡単で美味しいつぶつぶ料理教室です。 自分の心と体が満足する手料理で、夫にもうまい！と喜んでもらえる♪こんな幸せを分かち合いたいです。一緒に料理を楽しみましょう。