レッスン一覧
受付中 いつもの乾物を使って♪ベジチャーシューに挑戦！
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作る過程はまるで、工作！ ワクワクしながら、私とベジチャーシュー作りにチャレンジしませんか？ 難しそうなことにチャレンジするのは、とっても楽しいですよ♪
受付中 【体験レッスン】おむすびランチ付き 初めてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツレッスン ～雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座～
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砂糖を摂らない７つのメリット ☆我慢せずに健康的に痩せる ☆スッキリ不調のない身体、タフな身体に ☆クヨクヨしない、穏やかな本来の自分に ☆理解力・判断力がアップ ☆低血糖症が起こらない ☆身体が満たされる ☆罪悪感ゼロ！大いばりでスイーツを楽しめる これが叶うスイーツを体験できますよ～♡
受付中 初心者さん向け簡単メニュー【野菜料理の基本・夜の部】グルテンフリーの玄米粉カレー
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初心者さん、お料理苦手な方向け！簡単な野菜料理を学ぶレッスンです。見落としがちな料理の基本を押さえながら、短時間で出来る料理をお伝えします。仕事帰りに美味しいご飯を食べながら学べリフレッシュできる２時間。家族にも大好評なグルテンフリーの玄米粉カレーと即席しば漬けをお伝えします。美味しいご飯を食べて元気いっぱい！仕事もプライベートも充実させましょう。【定員５・申込０・残席５】
受付中 雑穀おかずコース【全12回券】１年通う決意を応援！毎回雑穀スイーツプレゼント
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「１年かけて雑穀料理を学ぼう！」という決意を応援！【雑穀おかずコース】全１２回一括でお申込の方は、年間６０００円お得。さらに毎回雑穀スイーツのプレゼント付き！どんどん雑穀料理を食べた１年後の自分を想像してみよう！【コース定員１０・申込４・残席６】
受付中 「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ
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未来食ライフへの転換の土台になる食といのちの真実の関係に基づいた理論の基礎と、未来食ライフの実現に欠かせないベース料理30点を1日でゲットするセミナーです。あなたの体と心をすこやかに運営するためには料理のレシピを一つ一つ習っているだけでは足りません。いのちと食のしくみを学び、料理の前の大前提となるシンプルなベース料理をマスターすることで、迷い無く最速で食生活を転換できます。
受付中 これ、お魚じゃないの?!見た目も食感も白身魚そっくり! 「雑穀ヒエ」でムニエルを作ろう!
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【JVの表紙をつくってみよう♪】 揚げ物苦手でも大丈夫！フライパンでメインディッシュを作ろう♪○つぶつぶ料理教室初めての方 ○お魚のような料理を雑穀で作ってみたい方○雑穀のヒエの扱い方や食べ方、活用術を知りたい方へ ◼️つぶつぶ料理教室公式サイトからのお申込者様限定※通常価格6,000円のところ500円OFF☆→5,500円♪◼️
受付中 続けて通う方を応援！雑穀おかずコース【３回チケット】
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１年かけて雑穀料理を学ぶ、全12回の【雑穀おかずコース】。雑穀を食べれば食べるほど、細胞が入れ替わり、１年後には健康体質を実感！そのためにも、美味しく作る技を身につけるのは必須です！また、一度のレッスンでは忘れてしまうのも人間。回数を重ねることで、より自然に雑穀料理を身に付けられます。
受付中 見た目も食感も白身魚そっくり！雑穀ヒエで作るムニエル
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「え、これお魚じゃないの！？」と思わず言っちゃう 臭みがなくて、本当のお魚よりもおいしいの声も❤️ 作る過程も工作みたいで楽しいですよ♪
受付中 【5月～6月限定キャンペーンレッスン】雑穀ヒエでつくるムニエル
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機関紙の表紙メニューが作れるキャンペーンレッスンです。ヒエを使って、白身魚風のムニエルを作ります。見た目も食感も白身魚そっくりで、しかもあっさりしていてとても美味しい！ サイトからのお申し込みで500円OFFの5,500円（通常価格6000円）になります。
受付中 【6月〜8月限定】2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
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【６～8月限定】未来食つぶつぶの入門書として人気の「7つのキーフード」をテキストに、食の常識を切る！コラムや、現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、簡単、おいしい基本メニューを3点ずつレッスンします。レッスンは3回単発でも、おまとめでも受講できます。おまとめだと3000円お得です(*^o^*)
受付中 今日は、何枚食べる？白身魚そっくり、雑穀ヒエのムニエルだよ。
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「これ、お魚だよね？」 いまだに、実家の母は間違えます・笑 このレシピは『未来食』（1995年 メタ・ブレーン版）にも、掲載されています。1996年に、私は「未来食つぶつぶ」にであい、このレシピを穴があくほど、見て、ヒエのムニエルに単独挑戦！そして、何度、失敗したことか！笑失敗のポイントは、成功のポイント！レッスンでは、そのポイントをおしみなく、お伝えしますね。
受付中 ズッキーニで遊ぶ♡え！これだけ？シンプルレシピで、ズッキーニの新しい魅力に出会う♪
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ズッキーニで遊ぶ♡え！これだけ？シンプルレシピ♪ズッキーニのびっくり調理方法が目白押しです。 これしかない！ピンチ！の時もおまかせ！！なんと野菜１つでサブからメイン料理まで対応する３品を１度にお伝えします♪
受付中 心と体の免疫力を上げる！ 未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン【２】
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【６～8月限定】未来食つぶつぶの入門書として人気の「7つのキーフード」をテキストに、心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、簡単、おいしい基本メニューを3点ずつレッスンします。レッスンは3回、単発でも、おまとめでも受講できます。おまとめだと3000円お得～♬
満 席 心と体の免疫力を上げる！ 未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン【２】
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【６～8月限定】未来食つぶつぶの入門書として人気の「7つのキーフード」をテキストに、心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、簡単、おいしい基本メニューを3点ずつレッスンします。レッスンは3回、単発でも、おまとめでも受講できます。おまとめだと3000円お得～♬
受付中 【６〜８月限定：レッスン②】サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！
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【６〜８月限定】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 未来食つぶつぶ７つのキーフード実践！料理レッスンー全３回ー 単発受講も可！３回おまとめで申込みで3000円オフ！
受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ料理 簡単スープレッスン♪
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雑穀料理に興味はあるけど、どうやって取り入れたらいいの？というはじめてさんに。雑穀と野菜をコトコト煮るだけで、ほわっと体がゆるむようなおいしさのスープができるんです。味付けは塩などのシンプルな調味料だけ。つぶつぶランチの試食とスープのレシピ付きのレッスンです。
受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツレッスン
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甘酒は体にいいと聞くけど、ちょっと苦手だと感じている方。つぶつぶの雑穀甘酒に出会うまでの私もそうでした。 雑穀甘酒はとっても甘く、奥行きのあるおいしさがあります。 まずは、つぶつぶ流雑穀甘酒がどんなものか体験してみませんか！
受付中 【実践１・単発】 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ７つのキーフード実践レッスン
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【6月〜8月限定】 今こそ免疫力をあげたい！ どうしたらいいの？ 難しいのは日常にはちょっと…。その、もやもやした気持ちを、解決するのがこのレッスン！”満腹栄養失調”って?「食の常識を切る！」ミニレクチャーと簡単おいしい料理レッスンを同時に学べます。各回、3点ずつお伝えします。単発（5,000円）または、おまとめ（12,000円と3000円OFF！）え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き♪
受付中 【体験レッスン】砂糖なし！腸活スイーツ♡はじめての雑穀甘酒スイーツ☆
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【はじめてさん向け】「つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツ４種の試食＆レシピ付き体験レッスン」です♡ 腸活性スイーツ♪ あまりごはんでカンタンに調味料・甘味料になるほど甘〜い甘酒を使います。つぶつぶ雑穀ミラクルスイーツの心臓部。甘酒がうまくできたらスイーツ８０％成功です！ ■webからお申し込みで５００円OFF！ 受講料が3,500円→3,000円になります■
受付中 《栽培4》休日 雑穀畑の風の草刈り と つぶつぶ料理
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畑へおいで! 〜雑穀の種まきから、調整までを楽しむ会〜 雑穀の種を蒔こう! 四季を通して雑穀畑へ 大地のエネルギーを浴びにいこう!
