レッスン一覧
受付中 簡単めちゃうま五穀パエリア、白菜のスープふのり風味（レシピ付き）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 実習あり
白米にもちあわ、もちきび、ヒエ、押し麦をふんだんに使って、 栄養たっぷり！本格的に鉄のフライパンで炊き上げますよ～♪ ボリューム満点！大満足！見た目も華やかでパーティにも ピッタリです。もっちりおいしいレンコンを使って、最高に おいしいパエリアを作ります♪ あわせて、昆布のうまみと ふのりの香りがシーフードスープの味わいをかもしだす 絶品料理のスープも作りますよ♪
受付中 【体験レッスン】はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒スイーツ ～雑穀甘酒の魅力＆つぶつぶってなぁに？ミニ講座～
- 初心者歓迎
- 子連れOK
「つぶつぶ雑穀甘酒を使ったスイーツ4種の試食＆レシピ付き体験レッスン」 ☆webからの申し込みで500円OFF！ 受講料が3.500円⇒3000円になります☆
受付中 高きびミートボールレッスン
- 子連れOK
- 少人数制
- 実践者限定
持ち寄りパーティーや、お弁当のおかずにも便利で美味しい高きミートボール♪ しっかりした歯ごたえでとっても美味しいです 今回は、作り置きも便利なつぶつぶ流バーベキューソースをからめて試食しましょう。 嬉しい試食ランチ付きレッスンです❤️
受付中 木の香りがする「暮らしギャラリーふくらの杜」レッスン 簡単&おいしいつぶつぶスープ体験
- 初心者歓迎
- 子連れOK
【初めての方向けのレッスンです】簡単＆おいしいつぶつぶ料理を体験してみませんか？ サイトからのお申し込みで500円ＯＦＦ！！（通常参加価格3500円のところ3000円) 嬉しいつぶつぶ試食ランチ付き♪
受付中 【体験レッスン】簡単シンプルおいしい！はじめてのつぶつぶ雑穀スープレッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
簡単に作れて、おいしくて、カラダがぽかぽかしてきて、元気いっぱいになれる！それが「つぶつぶ雑穀スープ」です。栄養いっぱいの雑穀を日々のごはんに取り入れるはじめの一歩。おいしいつぶつぶ試食ランチと一緒に味わってみてください♪
受付中 【体験レッスン】砂糖なし！腸活スイーツ♡はじめてのつぶつぶ雑穀甘酒
- 初心者歓迎
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- 少人数制
飲む美容液、飲む点滴として人気の「甘酒」。そんな中でも、雑穀入りごはんと麹で手軽に作れる「「つぶつぶ雑穀甘酒」は創造をはるかに超えるおいしさ、とりこになること間違いなし！ とっても甘～いのでスイーツだって簡単に作れます。でも、ただ甘いだけじゃない！食べているだけで腸が元気になり、冷え性や便秘、花粉症も改善、お肌もピカピカになっちゃいます。楽しい甘酒ワールドを体感できる甘酒三昧の90分！
受付中 発酵コーンで作る！豆腐のベイクドケーキ♪
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ヨーグルトメーカーで発酵コーンを作り豆腐と混ぜえて作るベイクドケーキレッスン♪発酵コーンさえ作れればあとは材料を混ぜて焼くだけのシンプルなケーキです プルーンの赤ワイン漬けがアクセントに！雑穀入りクラッカーの生地も学べます♪
受付中 《軽食付》つぶつぶライフを始めたいあなたの 疑問や不安が「納得、安心！」に変わる 【未来食】入門プレセミナー
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ほんとうに、カラダにいい食事は、おいしい。「未来食」入門プレセミナー（説明会）を実施します。 あなたの食と健康の悩みを一気に解決する「楽チン・おいしい・カラダが元気になる」食べものと食べ方を学ぶ３時間。 ★ つぶつぶ料理教室のユーザー様対象の特別感謝企画 5000円→3000円★
受付中 クリスマスは絶品ロールキャベツを楽しもう！ 応用自在のラギパテで、とろけるおいしさ♡
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ごちそう感満載のロールキャベツ♡ラギ粉で作るラギパテは単品でも大人気！ おうちに帰ってすぐに作れる！ラギ粉1袋のプレゼント付き♪
受付中 クリスマスキャンペーンレッスン ラギ粉のパテのロールキャベツ！
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今年のクリスマスは、ベジロールキャベツを楽しみませんか？ ラギ粉のパテは、パンに乗せても、はさんでも美味しいです。ごはんにもよく合います。 今回はラギ粉のパテを包み、つぶつぶ流コンソメスープで煮込んだロールキャベツを作ります。 意外と簡単で美味しいですよ。とってもおしゃれなテーブルになります。 キャベツを煮ながらはがしていく技もお伝えします。
受付中 X'masレッスン♪ ラギ粉のロールキャベツ
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レシピ未掲載、今回初登場のメニューです！インドの雑穀・ラギ粉で作るレバーパテ風をキャベツで包んで、干しシメジで作るコンソメ風スープでコトコト煮込みます♪ シンプルなのに、とってもゴージャス！どなたにも喜ばれる事間違いなしの美味しさなので、クリスマスや年末年始にピッタリのスペシャルメニューです。 初めての方もOK！
受付中 「未来食つぶつぶ」の理論と30点の即効料理術を１日にギュッと凝縮して一気に学ぶ
- 初心者歓迎
未来食ライフへの転換の土台になる食といのちの真実の関係に基づいた理論の基礎と、未来食ライフの実現に欠かせないベース料理30点を1日でゲットするセミナーです。あなたの体と心をすこやかに運営するためには料理のレシピを一つ一つ習っているだけでは足りません。いのちと食のしくみを学び、料理の前の大前提となるシンプルなベース料理をマスターすることで、迷い無く最速で食生活を転換できます。
受付中 クリスマススペシャル！『インドの雑穀ラギ粉でつくる、本格ビーガンロールキャベツ』でクリスマスを過ごそう
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クリスマスだけではもったいない『ビーガンロールキャベツ』を簡単なんだけど、より気軽に作れるコツをお伝えします！段取りが全てなので軽やかに作れちゃう！忙しい季節だからこそ手際が大事！いつでもすぐに作れるロールキャベツにしちゃいましょう♪
受付中 ★Xmasケーキを作ろう！〜もちアワ カントリーケーキ〜
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- 少人数制
・WEBからの申し込みは6,０００円（全国一律） 1,000円off☆ （通常価格7,000円） ・レッスンはデモンストレーション形式。 ・試食＆ケーキ1カットお土産付きです。
受付中 【クリスマススペシャル☆】簡単で豪華なクリスマスディナーを楽しもう♪ 「本格ビーガンロールキャベツ」プレゼント付き
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- 男性歓迎
【レシピ付き X'mas スペシャル】 材料これだえけ!? あっという間に作れちゃうコンソメスープでコトコト煮込んで熱々ロールキャベツ!!肉なしとは思えないしっかりパンチの効いた旨味。野菜の切り方・炒め方、丸ごとキャベツの茹で方などなど、上手にできるコツを一挙大公開♪webから申し込みで1000円OFF☆ 通常価格7000円→6000円♡お家ですぐに作れるように『ラギ粉１袋』プレゼント☆
受付中 「インドの雑穀ラギ粉でつくる、本格ビーガンロールキャベツ」 簡単なのに豪華なクリスマスディナーを楽しもう♪
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【プレゼントつきX"masキャンペーンレッスン】 インドの雑穀「ラギ粉」をつかって、レバーペーストもびっくり！なパテをつくり、ロールキャベツに仕立てます。 なかなか手に入らない雑穀なので、教室限定特典としてご参加の皆さまに「ラギ粉１カップ」をプレゼント♪
受付中 クリスマススペシャルレッスン～もちアワカントリーケーキのクリスマスデコレーション～
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もちアワカントリーケーキは手軽に焼けるケーキです！ 残ったパンの活用にもなります。もちアワでとろーり包んで焼くだけ！ それをケーキ台にして、つぶつぶ流ビーガン生クリームのポンセンクリームと塩煮リンゴのバラでデコレーションします！ 夢のクリスマスケーキがどなたにでも、簡単に作れるんですよ。 今年のクリスマスは手作りケーキで楽しみませんか？
受付中 X'masスイーツレッスン♪ もちあわのカントリーケーキ
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【どなたでも参加できます】ナッツとドライフルーツがぎっしりのどっしりリッチなカントリー風ケーキに、100％植物性＆シュガーフリーのクリームでデコレーション！塩煮リンゴのバラを飾ったら、心ときめくクリスマスケーキのできあがり♪♪♪もちろん、バースデーケーキにもぴったり！お得なキャンペーンレッスンで、つぶつぶ流デコレーションケーキ術を習っちゃおう。嬉しいお持ち帰りつき！
受付中 【初めてさん大歓迎♪】今年のクリスマスはこれで決まり!もちあわカントリーケーキdeデコレーションしよう♪
- 初心者歓迎
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- 少人数制
粉を使わずにナッツやドライフルーツ、もちアワと天然酵母パンを使った ずっしりとしたケーキを土台に、 100％植物性のノンシュガーポンセンクリームと塩煮リンゴでデコレーションします。 クリスマスが待ち通しくなっちゃう♡子供とデコレーションしても楽しいですね♪
受付中 クリスマススペシャル☆ケーキもデコレーションも欲張りに♪夢いっぱい！もちアワカントリーケーキを作ろう！
- 初心者歓迎
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- 少人数制
嬉しいお土産付き！雑穀の炊き方、ポンセンクリーム、カントリーケーキ、デコレーションと、一度に習えるお得レッスン♪
