受付中 【埼玉県加須市】簡単なのに雑穀レパートリー爆増大作戦☆もちキビポテトのオーブン焼き

北関東の【埼玉県加須市】でいよいよ料理教室がスタートしました♪　夫と2人でセルフリノベ中♪ 身体もつぶつぶリノベ中！今後の家や身体の変化を一緒に楽しむ仲間を募集してます♪BBQ気分を味わいながら、みんな大好き「もちキビポテト」を知っちゃいましょう♡

受付中 【埼玉県加須市】簡単なのに雑穀レパートリー爆増大作戦☆もちキビポテトのオーブン焼き

北関東の【埼玉県加須市】でいよいよ料理教室がスタートしました♪　夫と2人でセルフリノベ中♪ 身体もつぶつぶリノベ中！今後の家や身体の変化を一緒に楽しむ仲間を募集してます♪BBQ気分を味わいながら、みんな大好き「もちキビポテト」を知っちゃいましょう♡

受付中 【仙台】ランチ＆ミニスイーツ試食付き✩つぶつぶ料理教室オープンデー

オープンキャンパスのように、つぶつぶ料理を気軽に体験していただける日です。 未来食の魅力を知ってもらえるミニ講座や試食ランチ＆ミニスイーツ付き✩ レシピ本を見たりおしゃべりしながら、体が喜ぶおいしさを一緒に楽しみましょう♪お子様連れ大歓迎です！

受付中 初めてさん歓迎【単発・平日】森の高キビ味噌ソースon揚げビーフン～春のわくわくパスタ

受付中 【長野県南牧村】初めてさんはココから！雑穀スープ体験レッスン

受付中 雑穀王国岩手岩泉で雑穀栽培体験ツアー泊二日

岩手岩泉会場は、本州一広い町で森林が9割を占めています。 （特に岩手の県北地域は雑穀王国としても有名です。） この時期の雑穀畑は穂が出揃い、エネルギーに満ち溢れています。 長年受け継がれてきた山間地の雑穀のある暮らしの体験、昔ながらの 穀物精製農具などにも触れられます！

受付中 [3回おまとめ申し込み専用] 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう! 『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』 実践! 料理レッスン ー全3回 ー＠さいたま市

書籍「未来食 ７つのキーフード」をテキストに免疫力が大幅アップする、おいしくて簡単な食習慣をマスター。こちらは、お得な３回おまとめ チケット専用申込みブースです。おまとめは1500円OFFの15000円とお得！（5500円/1回）　

満 席 【山梨・韮崎】みんな大好き！なもちアワドーナツ【期間限定】

【4〜6月までの期間限定】女性に嬉しい鉄分と食物繊維豊富な雑穀・もちアワで作るドーナツ。 卵も乳製品もベーキングパウダーも使わず、めちゃくちゃ美味しいドーナツが作れるようになれます♪

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン③　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！　（全3回）

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン②　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！　（全3回）

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン①　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！（全3回）

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】全3回セット＊日常ごはんレッスン　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン③　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！　（全3回）

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回

受付中 【鳥羽・鳥羽大庄屋かどや】単発＊日常ごはんレッスン③　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！　（全3回）

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】全3回セット＊日常ごはんレッスン　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）

受付中 【鳥羽・鳥羽大庄屋かどや】全3回セット＊日常ごはんレッスン　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】単発＊日常ごはんレッスン①　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！（全3回）

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）

受付中 高きび味噌on揚げビーフン♪　【初めてさん歓迎】

単発受講大歓迎♪　久々のあなたも、はじめてさんも、常連さんも！どうぞお越し下さいませ。 揚げビーフン×雑穀×野菜！とってもとーーってもおいしいよ〜♪ ✳お友達キャンペーン対象レッスン

受付中 今年こそ失敗しない！ぬか漬けレッスン

大好評のぬか漬け漬物レッスン今年も開催しまーす ! ひとみさんちのぬか漬けの秘密、コツ、全公開、余すところなくお伝えします。 ランチは、漬物たっぷりランチです。 お腹の中から腸活！しませんか？

受付中 【守山午前】【単発/休日】【初めてさん歓迎！】森の高キビ味噌on揚げビーフン

【4～6月限定！】【お友達紹介キャンペーン対象レッスン】柔らかいけど歯ごたえがある高キビにコクのある味噌ソースを絡めて、サクサクの揚げビーフンにかけると…ハマること間違いなし！もう一口！が止まらない美味しさです♡ぜひ一度食べてみてほしい新感覚のパスタ！応用色々、あると超便利な高キビの炊き方もしっかりお伝えします♪