レッスン一覧
受付中 【守山午前】【初めてさん歓迎！】砂糖ゼロスイーツ！元気が出るポケットおやつ♡ヒエ粉のキャラメル
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
- 実習あり
体を温めてくれる雑穀ヒエの粉と、虫歯の心配が要らない米飴を使ってカンタン美味しいノンシュガーキャラメルが作れます。レシピプレゼントの特典付き♪お砂糖を使わない甘くて安心なスイーツを手軽に楽しもう♪
受付中 滋賀大津【砂糖・卵・バターなし！】さくフワ新食感♡もちアワドーナツレッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
30年以上大人気♪砂糖なしスイーツの原点・もちアワドーナツ
受付中 【山形・鶴岡】超かんたん！雑穀スープ体験レッスン（おかず試食付き）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
【つぶつぶはじめてさん向け】雑穀料理がはじめての方でも、ひと鍋でカンタンに作れる！体に優しくて満足感たっぷりのスープをぜひ味わってください♪
受付中 【山梨北杜小淵沢】砂糖・卵・バターなし！でも、うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
ビーガンで、ノンシュガー！ なのに、こんなに可愛いスイーツが出来るよ！ 罪悪感なし、虫歯の心配もなし、 体験してみて下さい♪
受付中 【東京練馬】春のわくわくパスタ祭り♪森の高きび味噌on揚げビーフン（単発申込）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【４〜６月限定！】春のわくわくパスタ祭り♪揚げビーフンのサクサク食感と高きびの味噌ソースの組み合わせが新しい絶品パスタのレッスンです。高きびの炊き方から丁寧にお伝えするので、初めての方でも安心して受講いただけます。無料プレゼントのレシピ付きでお得なレッスンです。ぜひ美味しさを体験しにきてくださいね！
受付中 【山形・鶴岡】超かんたん！雑穀スープ体験レッスン（おかず試食付き）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
【つぶつぶはじめてさん向け】雑穀料理がはじめての方でも、ひと鍋でカンタンに作れる！体に優しくて満足感たっぷりのスープをぜひ味わってください♪
受付中 春のワクワクパスタ3種 → 野菜のヒエクリーム煮パスタ
- 初心者歓迎
- 少人数制
春のわくわくパスタ3種 2つ目は、魔法の粉！ヒエ粉を使ったクリームソース！乳製品不使用で、こんなにクリーミーなホワイトソースができるんです。しかも、簡単なのです♪
受付中 150分間の単発レッスン♪野菜のヒエクリーム煮パスタ！【初めてさん歓迎】
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
JR栗東駅（京都駅から28分、草津駅から3分）すぐ 西口から徒歩4分。無料駐車場5台あり 子どもにも、大人にもとっても嬉しい♡ 簡単おいしく手作りしちゃおう♪ 目の前で、おいしく作るコツを、体感する！これが、料理上手への近道です♪ レシピを見て何度も自己流で作るよりも、グーーーーーっと、あっという間に、美味しく作れるようになります！お子様連れ歓迎♪ ✳お友達キャンペーン対象レッスン
受付中 《単発》基本が身に付く毎日続けられる未来食７つのキーフードレッスン②
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
カラダに良い食事って美味しくないし味気なさそうと思っているか方にぜひ食べて頂きたいです。 こんなに簡単で良いの？と驚くほど簡単なレシピです。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピの他、書籍を元に、食とカラダについてのコラムも同時に学べます。
受付中 【東京東村山】ヒエ粉のキャラメルレッスン♡砂糖さよなら応援します！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
ノンシュガースイーツ作りに初挑戦したい方にオススメ！雑穀ヒエの粉を使って安心&美味しいキャラメルを作ります。 ぜひあなたのレパートリーに加えてくださいね。 無料レシピ付き。
受付中 我が家の定番おやつ♪ ヒエ粉のキャラメル【パッと手作り！長持ち美味しい！おまけにノンシュガー】初めてさん歓迎
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
JR栗東駅（京都駅から28分、草津駅から3分）すぐ 西口から徒歩4分。無料駐車場5台あり 子どもにも、大人にもとっても嬉しい♡ スイーツを、 簡単おいしく手作りしちゃおう♪ 目の前で、おいしく作るコツを、体感する！これが、料理上手への近道です♪ レシピを見て何度も自己流で作るよりも、グーーーーーっと、美味しく作れるようになります！お子様連れ歓迎♪ ✳お友達キャンペーン対象レッスン
受付中 【弘前：泉野開催】 つぶつぶ雑穀甘酒レッスン♥試食＆レシピ付き！
- 初心者歓迎
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- 少人数制
つぶつぶ甘酒スイーツなら我慢ゼロ！至福の甘さをこころゆくまで楽しめます。食べるほどに、腸も元気にお肌もスベスベになるおまけつき！雑穀でつくる甘酒は、完全栄養バランスの発酵甘味料です。食べて美しく健康になれて、若さも保ってくれるパワーを秘めた雑穀甘酒スイーツ。家族みんなでで楽しめます。
受付中 【埼玉県加須市】砂糖なしスイーツの王道【つぶプルクリーム】体験レッスン
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北関東の群馬・茨城・栃木の３県すべてに隣接する埼玉県加須市でいよいよ料理教室がスタートしました♪ 夫と2人で元農家さんの家をセルフリノベ中♪ なので縁側クッキングします♪ 家の外でBBQ気分を味わいながら、簡単おいしい砂糖ゼロの「つぶプルクリーム」を食べましょう♡
受付中 ＠大阪吹田・阪急山田駅（あろま雅吹田教室）【初めてさん大歓迎♪】春のワクワク♡パスタ！！ キヌアのペスカトーレ（単発レッスン）
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【大阪吹田・阪急山田駅から徒歩９分】素敵なあろま教室をお借りします。 【4〜6月までの期間限定】NASAも認めたスーパーフードの雑穀キヌアを使ったペスカトーレ。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。※３回おまとめでお申し込みの場合は、19,800円→18,000円（1,800円お得！) ※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 【鳥羽・鳥羽大庄屋かどや】単発＊日常ごはんレッスン② 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ （全3回）
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未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回
受付中 初めてさん歓迎★単発★【三重鈴鹿】もちアワドーナッツがおいしい！！雑穀でおやつを作ってみよう〜♡
- 初心者歓迎
- 子連れOK
★お友達紹介キャンペーン対象レッスン★【４～６月限定開催】季刊つぶつぶ2024春号に掲載のレシピです。カリッ・フワッ・ジュワのドーナッツを作るポイントをお伝えしますね！私が初めて作った時は、失敗・・・泣！！混ぜ方のポイント・生地の成形のポイント・揚げ方のポイントを丁寧いにお伝えします。鉄分たっぷりのもちアワを使ったおやつ。知らないと損をしますよー！！
