レッスン一覧
受付中 【東京練馬】春のわくわくパスタ祭り♪キヌアのペスカトール（単発申込）
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【４〜６月限定！】春のわくわくパスタ祭り♪NASAも認めたスーパーフード、雑穀キヌアを使って、簡単に絶品トマトソースパスタが作れます。無料プレゼントのレシピ付きでお得なレッスンです。ぜひ美味しさを体験しにきてくださいね！
受付中 【京都・大山崎】単発受講：乳製品不使用なのにクリーミー♡野菜のヒエクリームパスタ
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ヒエ粉を使って乳製品不使用で、ホワイトソースが作れちゃう！簡単＆応用自在のソースは、濃厚なのにさっぱりとしたおいしさ！雑穀の栄養をたっぷり摂れて、さらに、体を温める作用も♡乳製品不使用のホワイトソースをマスターしてクリームパスタを楽しみましょう♪
受付中 春のワクワクパスタ3種 → キヌアのペスカトーレ
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春のわくわくパスタ3種 3つ目は、わたしの大好きなキヌアを使った漁師鍋！ペスカトーレ！一鍋で煮るだけなのに、こんなに美味しくていいの？って、ため息が出るほど幸せな味がするのです。もちろん魚介類は、使いませんよ。みんな食べてみてね！
受付中 《単発》基本が身に付く毎日続けられる未来食７つのキーフードレッスン③
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カラダに良い食事って美味しくないし味気なさそうと思っているか方にぜひ食べて頂きたいです。 こんなに簡単で良いの？と驚くほど簡単なレシピです。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピの他、書籍を元に、食とカラダについてのコラムも同時に学べます。
受付中 【単発受講】キヌアのペスカトーレ ～キャビア風食感？！キヌアを楽しく味わおう～
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NASAも認めたスーパーフード「キヌア」を使って、本格魚介風スープパスタが楽しめます。 自分で作って「あれ？これでよいのかな？」と思った方（過去の私）も、レッスンでスッキリできるはず♬ 迷いがちな部分をばっちり解説！ちなみに、ご飯にかけても美味しいソースです♪
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ もちキビポテトのオーブン焼き
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【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 子どもからお年寄りまでみんなが大・大・大すき♡ もちキビポテトのオーブン焼きを楽しもう♪
受付中 心配ゼロ！で楽しめるスイーツ◎つぶつぶ雑穀甘酒体験レッスン（試食＆無料レシピつき）
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初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？砂糖は食べさせずに子育てしたい。でも、ガマンさせたり厳しくしたりしたくない。甘いものは食べたい！でも太りたくないし、お肌の調子も整えたい！ぜんぶ、つぶつぶ雑穀甘酒で実現できますよ。
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ カンタン！砂糖なしスイーツ♡ヒエ粉のつぶプルクリームレッスン
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【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 うちの娘の大好物♡つぶプルクリーム&ババロア♡ お手軽なのにとってもおいしくて、これを知ったら親子ともに幸せですよ♡ レシピプレゼント付き！！
受付中 【鳥羽・鳥羽大庄屋かどや】単発＊日常ごはんレッスン③ 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ （全3回）
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未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。全3回
受付中 【山梨南アルプス】オープンデー♪ 気軽にいらしてください！
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毎月22日はビーガンご飯の日。つぶベジクッキングサロン南アルプスをオープンにします。 11時から15時までいつ来ていただいて、いつお帰りになっても大丈夫です。 ランチをご希望の方は、ご予約くださいね。（12時から13時） つぶつぶ書籍見放題！ゆみこさんのユーチューブ動画やDVDも見れるようにしておきます！
受付中 つぶつぶ料理教室オープンデー（つぶつぶ雑穀ランチ会）
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つぶつぶ料理教室オープンデー（つぶつぶ雑穀ランチ会） 体が喜ぶ新感覚の料理を体験しませんか？
受付中 八ヶ岳くらしのオアシス 日常ごはん その③ おいしい・かんたん・体にやさしく、家族もよろこぶ 日常ご飯のレッスン。
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カンタン・おいしい・基本が身につく・ガマンはなし・毎日続けられる！今の食卓に7つの食材を足すだけで、腸が調い、体が内側から輝きだす！つぶつぶ料理の超入門実践編。座学と料理レッスンを同時に学べて、初心者さんにも分かりやすい、とってもお得なレッスン♪ この秘密を知れば、心身の悩みから解放される！
受付中 【東京東村山】☆単発専用☆「日常ごはんレッスン」２回目
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今こそ知ってほしい、毎日の食事にプラスするだけで免疫力アップ！ 心と体を守る日常ごはんをマスターしませんか。 こちらは単発２回目専用です。（３回おまとめチケットがお得です。） テキストは「未来食７つのキーフード」を使用。
受付中 【群馬伊勢崎】魚貝を使わない⁉︎キヌアのペスカトーレ♪ 雑穀＋野菜でパスタソース作り！
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初めてさん、お子様連れも大歓迎♪ 雑穀×野菜で、おいしくて体に◎なパスタソースを作りませんか？魚貝を使っていないのに、なぜか魚介風味のペスカトーレ♪キヌアのつぶつぶが可愛く、栄養満点でおいしい！ヴィーガンペスカトーレです☆
受付中 初めてさん歓迎【単発】春野菜のヒエ粉クリームパスタ～春のわくわくパスタ
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初めてさん歓迎【単発受講】雑穀でつぶつぶパスタソースを作りましょう。ヒエ粉を使って乳製品を使わずにホワイトソースが作れちゃう！簡単＆応用自在のソースです。無料プレゼントレシピ付きキャンペーンレッスンです。※お友達紹介キャンペーン対象レッスン
受付中 【長野飯山】育てて楽しむ《雑穀栽培体験 × つぶつぶ料理レッスン 一年コース》《栽培２》苗の定植
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《雑穀栽培体験一年コース》《栽培２》苗の定植 長野・なべくら高原の里山で、雑穀の苗の定植（植え付け）を体験します。つぶつぶランチとスイーツも、仲間と楽しく体験しましょう！
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ 森の高キビon揚げビーフンレッスン
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【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 炊いた高キビを使ったソースが、揚げたビーフンにからんでうま〜い♡
受付中 【弘前：泉野開催】 簡単でおいしい、つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン♥試食＆レシピ付き！
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野菜と雑穀をひと鍋でコトコト煮るだけで美味しいスープが出来上がります。雑穀料理初めての方でも、簡単でシンプルに作れます。デモンストレーション方式なのでお気軽にご参加ください。通常3,850円→サイトから申し込み3,300円（550円オフ）
受付中 人気No.１♡ハズレなしで喜ばれる『もちきびポテトのオーブン焼き』
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「え！？チーズじゃないの？」 これ、実話です。何も知らずに食べた、とあるダンナ様の第一声。雑穀とは思えないコク、とろみ、うまみ！鉄板人気の野菜、じゃがいもとのコラボとあれば、ナンバーワンは必然。つぶつぶ雑穀料理、「スープの次」にこれはゼッタイ的におすすめです♪
受付中 【山梨南アルプス】みんな大好き！大人気！もちアワドーナッツ！
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【4〜6月までの期間限定】女性に嬉しい鉄分と食物繊維豊富な雑穀・もちアワで作るドーナツ。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
