こんにちは♫　2019年4月より 『つぶつぶ料理教室　和み』を開催しています！ ６０歳の私が、わかりや～すく　お伝えします。 講師は約40年の看護師歴を持つ経験豊富な60歳です。二人の息子を育て上げ、現在は夫とふたり暮らしです。 看護師だった私が、なぜ料理コーチになったのかというと、 看護師の時は病気で苦しんでいる方を心からケアしました。 定年後は≪健康が当たり前≫の生き方と食生活をお伝えしたいからです。 未来食つぶつぶを実践するようになって、食生活がシンプルになりました。 料理教室では、日本伝統の調味料と食材を新感覚で活用します。 包丁の使い方や野菜の切り方、おまじないの言葉で料理の味が変わります。 忙しいのに朝からアレコレ作って、「あれ、こんなに簡単でいいの！」とワクワクしている自分がいました。 風邪をひかなくなり、仕事のストレスを感じなくなっていました。 もっともっと軽やかに生きたい！　 料理を通じて、笑顔になるひとを増やしたい！ そんな思いで、料理コーチになりました。 本気で、心を込めて精一杯のレッスンをいたします。 人生を変える料理教室 是非、いらしてくださいね！　お待ちしていま～す♪♪

太古の時代から食べられ、品種改良もせず、強い生命を持ち古い種からも芽がでるというそのエネルギーの強さを合わせ持つ「雑穀」。 その神秘に感動し、ワクワクし、毎日雑穀とここにある材料で料理を楽しんでいます。 皆さんも雑穀と野菜でシンプルに料理を楽しんでみませんか？ 体が欲しているビックリする美味しさに優しさを感じ、きっと笑顔になるハズです。

夫と9歳、5歳、2歳の三姉妹の五人家族です。 次女の離乳食をきっかけにつぶつぶに出会い、離乳食いらずの楽ちん子育てで、こども達は元気いっぱいすくすくと育っています。 長女出産後はたくさんの食の情報の中からあれも良さそう、これも良さそうと自己流の自然食をしながらも不安を抱えている状態でした。 つぶつぶに出会ってからは自分の中に軸ができて不安も解消！ おいしいおいしいと作って食べているうちに前よりも健康的に元気になりました。 つぶつぶには家族も喜ぶレシピがいっぱいです。 おいしいから作るのも楽しくなる、つぶつぶ料理の輪を広げていきたいです。

食の情報が氾濫している今こそ、身体の事を考えた料理を学んでみませんか？

はじめまして。つぶつぶ料理コーチの藤田文恵です。 東京都の杉並区浜田山で教室を開催しています。 私自身、料理は作る事よりも食べる方が専門でした。 そんな私が、つぶつぶ料理を楽しんでいるのは何よりも簡単で美味しいからです。 甘いものを食べない日などなかった砂糖中毒から抜け出した経験、 ムリせず　ゆる～くはじめた　カラダもココロもスッキリする つぶつぶライフについても一緒に実感したいと思い活動しています。 皆様にお会いできることを楽しみにしています♪ ☆ブログ https://ameblo.jp/yg420339/ ☆インスタ　　fumie_fujita224 ☆FACEBOOK 藤田文恵

訪問ありがとうございます。 宇宙を信頼し、自分を信頼しきった ワクワクな日々を楽しみましょう。

夫と娘２人（５歳と３歳）の４人暮らし。 子どもにアレルギーがあり作る料理に制限があったけれど、 つぶつぶ料理に出会って料理の幅が広がり家族みんなで食卓を囲んで楽しんでいます。

つぶつぶのレストランで主にパスタを作る仕事をしていました。 この度、憧れの地長野県千曲市に移住し、自然の中で毎日つぶつぶ料理を楽しんでいます。

はじめまして!57歳でつぶつぶコーチをスタートした室崎　直子です。～「人生いつでもスタートライン」～これが私の座右の名です。3年前つぶつぶに出会い、私の人生が大きく変わりました。料理が好きで、いろんな料理教室に通いました。その中で一番感動したのが「未来食つぶつぶ料理」です。カラダの中から細胞が、生き返る感覚。心もカラダもホッカホッカ♪「もっと知りたい」と思いつぶつぶコーチになりました。つぶつぶ料理生活をしていると、5年、10年後も元気でいる自分が想像できます！年を取るのは皆同じ。綺麗に楽しく過ごしませんか?♪♪

こんにちは。 つぶつぶ料理コーチ　森本千香です。 京都からJR湖西線新快速で30分、自然の美しい近江舞子、木の香りが心地よいログハウスでレッスンしています。 美味しいー！と食べてると、カラダとココロが整って、うれしい！楽しい！どんどん私らしくキラキラ輝いていく、そんなつぶつぶ手料理です。 知らないなんて、もったいない！ 今までとちょっと違ったシンプルで簡単なお料理だから、料理好きな方、苦手な方、お子様連れの方、興味のある方、どなたでもお越し下さい。 お待ちしています♪

こんにちは！つぶつぶキッチンkirari☆（キラリ）のやまざきちぐさです。 11歳・7歳・3歳の子供の子育てと仕事で毎日ドタバタにぎやかに過ごして います。子供のアレルギーをきっかけに、体にやさしい食事を追い求めて 、そんな中つぶつぶと出会いました。そして気づけば忙しいのにとーっても 元気で毎日おうちごはんを楽しめるうえに子供たちはお肌も腸も元気印！ そんなしあわせな毎日にかわっていました。 つぶつぶの魅力はそのおいしさとシンプルさ。つくるたびに感動しています。 こんなに楽しくおいしく元気になれるなら、子育てや仕事に忙しく悩んだり、 お疲れ気味のママさんにお伝えしたい!感動と楽しさを味わってもらいたい! そんな風に思っているうちに教室を始めることになりました。 このおいしさとシンプル楽ちん料理術でしあわせな食卓が増えますように♡ 　一緒に楽しみましょう！お気軽にご参加ください☆

さいたま市大宮区　お料理の苦手な方大歓迎！　少人数で、丁寧につぶつぶのレシピを楽しくお伝えします。

4歳の男の子と2歳の女の子を子育て中の母です。 つぶつぶに出会う前から、体に良い健康的な食事を意識して、食品添加物に気を付けて、魚は天然のもの、卵は平飼いのものを意識して選び、食事を作ってはいました。当時は油や甘いものは体に悪い！と、目の敵にしていたんです。 つぶつぶに出会ってから良い油を摂ることの大切さを学び、生まれて初めて（！）揚げ物をし、今では毎週1回は揚げ物を楽しんでいます。揚げ物は男性ウケもバッチリ！夫も喜んでいます♪ また、甘いものについても、つぶつぶスイーツなら何の罪悪感もなく作って子供たちに食べさせてあげられ、家族みんなで甘ーいスイーツを楽しめて、とっても幸せです♡ 下の子妊娠中に「つぶつぶ」に出会い、下の子はつぶつぶの食事から作られるおっぱいとつぶつぶの食事で育ちました。無駄泣きせず、夜もよく寝てくれて、とっても楽ちんな赤ちゃん時代でした。 つぶつぶは特別離乳食を作らなくても、自分たちの食事から取り分けであげられるので、離乳期の食事がとっても楽ちんでした！そして、おいしいからもりもり食べてくれて、ごはんを食べない悩みとは無縁の子育てです。 こんな楽ちん子育てをぜひママさんたちに知ってもらいたい、子供たちも、おいしくて体も心も元気になるママの手料理でキラキラ輝いて育っていってほしいと思い、つぶつぶ料理コーチになりました。 毎日の食卓に「つぶつぶ」を迎えて、楽ちん手料理をおいしく食べて、体も心も元気になりましょう！ 皆様にお会いできることを楽しみにしています（＾＾）

男同士でサークルのように気軽に料理を習うことが出来ます。 「料理のりの字も知らない」という初心者でも、安心して参加してください。 今すぐ実生活にとり入れられる雑穀と野菜を使ったからだにやさしい料理を伝えていきます。

私は乳幼児施設で栄養士として20年働いていました。年々難しくなる食事対応に悩んでいる時につぶつぶに出会い、世界がパァーッと明るくなりました。 つぶつぶ料理やスイーツは赤ちゃんからお年寄りまで、みんながニコニコ笑顔で食べられるものばかりです。材料も調味料もとってもシンプル。調理の手順も簡単でありながらおいしい！ 私の教室に興味を持ってくださった方のご参加お待ちしております！