夫、小１の娘、２歳の息子の４人暮らし。料理が苦手だった私、いつも冷凍食品やレトルト商品、○○の素など使ってばかりで夫には「手抜き料理」と言われていました。 そんな私がつぶつぶに出会ってから料理のかんたんで楽しいを知りました。 それから、料理教室に通い、家でも実践していきました。今では、手抜きとは言われません。「今日は、何」と聞かれるようになりました。子どもにも「ママ、料理が上手になった～」と言われ私は喜びかとまりませんでした。日々、作るのにワクワクがとまりません～♡ 最近では、娘と料理をも一緒に楽しんでいます。 家族みんなの笑顔あふれる食卓にしませんか♡

東京生まれ、東京育ち。大学卒業後28年間の総合商社勤務を経て、2018年12月に東京・西荻窪から長野・木曽に移り、あたらしい暮らしをスタートしました。 つぶつぶ料理との出会いをきっかけに、健康への不安、恐れ、がんばりを手放し、ただおいしい、幸せを起点とした自分の体への信頼を取り戻す料理、食べ方、生き方を知ることができました。料理をすることで自分軸が整い、創造的な毎日になる、そんなパワフルなつぶつぶ料理をご縁のある方にお伝えしたいと活動しています。

おかげさまで、娘と一緒に、つぶつぶ料理コーチをしています♪ 娘は長野県千曲市で、私はさいたま市東浦和で、それぞれできるのが嬉しいです＾＾ 時々、娘の松山実可の、東浦和出張レッスンも行われます＾＾ スケジュールのご連絡は、メルマガでさせていただいています♪ 4人の子供は、もうみんな大人ですが、おもちゃや絵本のキッズコーナー、オムツがえやお昼寝に便利な和室も隣接してありますし、赤ちゃん、小さなお子様、お孫様、ご一緒でも大歓迎です♪ ４歳と１歳の親子猫もいますが、人見知りなので、もしも会えたら、ラッキー♪♪ 白木の腰壁のいやし空間♡で、感動的な美味しさ、楽しさを、ご一緒に楽しみましょう～＾＾ ☆ご連絡先☆ E-mail : pani82tubu2☆gmail.com （☆を@に変えてくださいね） ブログ　https://ameblo.jp/pani82hamachan/entrylist.html FB　　　https://www.facebook.com/profile.php?id=100003794465594 インスタグラム　https://www.instagram.com/pani.pani.hamachan/?hl=ja

料理上手な母親の影響もあり、子供の頃からキッチンは大好きな場所でした。 本屋さんや図書館に行くと料理本コーナーに吸い寄せられ、キッチンツールを 扱うお店も大好きで見ているだけでもテンションアップ。　 食べることが大好きで、好き嫌いもほとんどなく健康に育ってきましたが、 大人になってから、人並に花粉症になったり、たまに便秘や肌荒れになったり していました。 ２０１５年からつぶつぶ手料理を楽しむようになって、花粉症の症状も軽くなり 毎日すっきりのお通じが普通。肌荒とも体調の波とも無縁になりました。 子供のころからの弱点、寝起きの悪さも克服しました。 買い物に行く回数も減り、冷蔵庫の中もスッキリ。　ゴミの量も減りました。 暮らしがシンプルになり、やりたいことにフォーカスしやすくなっています。 難しいことや努力なしで、 ただ、楽しい！　美味しい！　簡単！を続けているだけ。 興味がある方、ポーンとつぶつぶの輪の中に飛び込んでみませんか？

体の中からキレイに輝いて生きるためのヒントがいっぱいの、 「Kitchen LAllure　(キッチン・らりゅーる）」で、一緒に大冒険いたしましょう♪ ★HP　　 https://tubutubu-lallure.jp/ ★Facebook https://www.facebook.com/KitchenLAllure/?pnref=lhc ★ブログ http://ameblo.jp/tubutubu39 ★インスタグラム https://www.instagram.com/kitchen.lallure/

つぶつぶ料理コーチの早野ふみえです。 夫と2歳の子供と三人家族です。 つぶつぶなら離乳食はいらない？とゆうのをきっかけに未来食セミナーを受け その美味しさに感動し、料理コーチになりました。 甘いスイーツが大好きで、毎日甘いものを食べていたのですが、 自然と砂糖中毒からも卒業しました。 そして、料理は作ることより食べること専門でしたが、今では、毎日楽しんで料理をしています。 心も身体もすっきりするつぶつぶライフを皆さんと楽しめたらと思い活動しています。

こんにちは♫　2019年4月より 『つぶつぶ料理教室　和み』を開催します！ ６０歳の私が、わかりや～すく　お伝えします。 看護師歴38年バリバリの現役看護師です。二人の息子を育て上げ、現在は夫とふたり暮らしです。 看護師の私が、なぜ料理コーチになったのかと申しますと、 看護師の時は病気で苦しんでいる方を心からケアしました。 定年後は≪健康が当たり前≫の生き方と食生活をお伝えしたいからです。 未来食つぶつぶを実践するようになって、食生活がシンプルになりました。 料理教室では、日本伝統の調味料と食材を新感覚で活用します。 包丁の使い方や野菜の切り方、おまじないの言葉で料理の味が変わります。 忙しいのに朝からアレコレ作って、「あれ、こんなに簡単でいいの！」とワクワクしている自分がいました。 風邪をひかなくなり、仕事のストレスを感じなくなっていました。 もっともっと軽やかに生きたい！　 料理を通じて、笑顔になるひとを増やしたい！ そんな思いで、料理コーチになりました。 本気で、心を込めて精一杯のレッスンをいたします。 レッスン開催予定は、2019年4月です。 是非、いらしてくださいね！　お待ちしていま～す♪♪

太古の時代から食べられ、品種改良もせず、強い生命を持ち古い種からも芽がでるというそのエネルギーの強さを合わせ持つ「雑穀」。 その神秘に感動し、ワクワクし、毎日雑穀とここにある材料で料理を楽しんでいます。 皆さんも雑穀と野菜でシンプルに料理を楽しんでみませんか？ 体が欲しているビックリする美味しさに優しさを感じ、きっと笑顔になるハズです。

夫と9歳、5歳、2歳の三姉妹の五人家族です。 次女の離乳食をきっかけにつぶつぶに出会い、離乳食いらずの楽ちん子育てで、こども達は元気いっぱいすくすくと育っています。 長女出産後はたくさんの食の情報の中からあれも良さそう、これも良さそうと自己流の自然食をしながらも不安を抱えている状態でした。 つぶつぶに出会ってからは自分の中に軸ができて不安も解消！ おいしいおいしいと作って食べているうちに前よりも健康的に元気になりました。 つぶつぶには家族も喜ぶレシピがいっぱいです。 おいしいから作るのも楽しくなる、つぶつぶ料理の輪を広げていきたいです。

食の情報が氾濫している今こそ、身体の事を考えた料理を学んでみませんか？

夫、５歳の男の子、３歳の女の子と４人暮らし もともと料理が好きでしたが、つぶつぶに出会ってさらに大好きに♪ 雑穀と野菜、シンプルな素材から生まれるつぶつぶ料理を家族みんなで毎日楽しんでいます 料理教室では、つぶつぶ料理をおいしく作るコツやポイントをわかりやすく丁寧にお伝えします はじめての方も、料理が好きな方もそうでない方も、小さなお子さま連れの方もお気軽にお越しくださいね 教室後、分からないことがあれば、メールでサポートがありますので安心です 暮らしの真ん中にある、おいしい、が生まれる台所にどうぞお越しください♪

はじめまして。つぶつぶ料理コーチの藤田文恵です。 東京都の杉並区浜田山で教室を開催しています。 私自身、料理は作る事よりも食べる方が専門でした。 そんな私が、つぶつぶ料理を楽しんでいるのは何よりも簡単で美味しいからです。 甘いものを食べない日などなかった砂糖中毒から抜け出した経験、 ムリせず　ゆる～くはじめた　カラダもココロもスッキリする つぶつぶライフについても一緒に実感したいと思い活動しています。 皆様にお会いできることを楽しみにしています♪ ☆ブログ https://ameblo.jp/yg420339/ ☆インスタ　　fumie_fujita224 ☆FACEBOOK 藤田文恵

訪問ありがとうございます。 宇宙を信頼し、自分を信頼しきった ワクワクな日々を楽しみましょう。

２歳の男の子、8歳の女の子の子育て中。 二人目出産後に、気になっていた未来食セミナーscene１を受講。 受けてびっくり！！あったかい♡楽しい♪美味しい(*≧∀≦*) セミナーや料理教室に行く度に、つぶつぶを実践されている方のキラキラ☆イキイキ☆されている姿に私もあんな風に毎日を過ごしたい！！・・・と思いました。 それは、難しい事じゃなかったんです！！ 「美味しい♡」「楽しい♪」・・・って作って食べてるだけで、心も身体も軽くなっちゃうんです(*≧∀≦*) しかも！！つぶつぶ料理をしていると地球にも優しくなれちゃうBIGなオマケつき！！ 私は、作って食べて日々進化中♪ 一緒に作って食べて、心も身体も軽やか、キラキラ☆イキイキ☆楽しい毎日を過ごしましょう♡ つぶつぶ料理を食べて、キラキラ☆イキイキ☆過ごせる大人が増えたら、きっと子ども達もキラキラ輝く毎日を過ごせるはず！！ つぶつぶを実践する方が増えたら子ども達の過ごす環境が良くなっいくはず！！ 元保育士。そんな思いをもって北近畿から発信します(๑>◡

夫と娘２人（５歳と３歳）の４人暮らし。 子どもにアレルギーがあり作る料理に制限があったけれど、 つぶつぶ料理に出会って料理の幅が広がり家族みんなで食卓を囲んで楽しんでいます。

つぶつぶのレストランで主にパスタを作る仕事をしていました。 この度、憧れの地長野県千曲市に移住し、自然の中で毎日つぶつぶ料理を楽しんでいます。

はじめまして!57歳でつぶつぶコーチをスタートした室崎　直子です。～「人生いつでもスタートライン」～これが私の座右の名です。3年前つぶつぶに出会い、私の人生が大きく変わりました。料理が好きで、いろんな料理教室に通いました。その中で一番感動したのが「未来食つぶつぶ料理」です。カラダの中から細胞が、生き返る感覚。心もカラダもホッカホッカ♪「もっと知りたい」と思いつぶつぶコーチになりました。つぶつぶ料理生活をしていると、5年、10年後も元気でいる自分が想像できます！年を取るのは皆同じ。綺麗に楽しく過ごしませんか?♪♪

こんにちは。 つぶつぶ料理コーチ　森本千香です。 京都からJR湖西線新快速で30分、自然の美しい近江舞子、木の香りが心地よいログハウスでレッスンしています。 美味しいー！と食べてると、カラダとココロが整って、うれしい！楽しい！どんどん私らしくキラキラ輝いていく、そんなつぶつぶ手料理です。 知らないなんて、もったいない！ 今までとちょっと違ったシンプルで簡単なお料理だから、料理好きな方、苦手な方、お子様連れの方、興味のある方、どなたでもお越し下さい。 お待ちしています♪

こんにちは！つぶつぶキッチンkirari☆（キラリ）のやまざきちぐさです。 11歳・7歳・3歳の子供の子育てと仕事で毎日ドタバタにぎやかに過ごして います。子供のアレルギーをきっかけに、体にやさしい食事を追い求めて 、そんな中つぶつぶと出会いました。そして気づけば忙しいのにとーっても 元気で毎日おうちごはんを楽しめるうえに子供たちはお肌も腸も元気印！ そんなしあわせな毎日にかわっていました。 つぶつぶの魅力はそのおいしさとシンプルさ。つくるたびに感動しています。 こんなに楽しくおいしく元気になれるなら、子育てや仕事に忙しく悩んだり、 お疲れ気味のママさんにお伝えしたい!感動と楽しさを味わってもらいたい! そんな風に思っているうちに教室を始めることになりました。 このおいしさとシンプル楽ちん料理術でしあわせな食卓が増えますように♡ 　一緒に楽しみましょう！お気軽にご参加ください☆

さいたま市大宮区　お料理の苦手な方大歓迎！　少人数で、丁寧につぶつぶのレシピを楽しくお伝えします。