皆さんこんにちは^^♡ つぶつぶ料理コーチの任 銀河(にん うな)です♪ 現在は韓国の仁川で、夫と2歳の息子と3人で暮らしています。 わたしがつぶつぶを始めたきっかけは、 作り方がとにかくシンプルで簡単！ これなら私でも出来そう！！というワクワクする気持ちからでした。 学生時代、体調不良をきっかけに「病は食から」という本に出会い、 自分の体を食で整えて未病を防げたら最高じゃん！と 自然食を勢いよく学び、 これまで数々の料理教室に参加したものの、 習ったことに満足してしまい、家で実践することもなく、 そのうち時が過ぎて忘れる。。。 せっかく習ったのに結局作れない(T_T) むしろ作りたいとも思っていない、頑張れていない自分自身に 自分は何をやっても中途半端だなとどんどん自信を無くしていきました。 そんなときつぶつぶに出会い、 自然に、しかも楽しんで実践出来ている自分に驚くと共に、 どんどん自分が好きになっていきました。 あー！私は今まで楽しむことを忘れていたから実践できなかったのか！ と腑に落ち、楽になった感覚を覚えています。 頭で理解した正しさよりも楽しさを追い求めたい♡ つぶつぶは一生を通して続けていきたいと思った私の人生の遊び道具です。 これからの暮らしにどんなワクワクをくれるのか、今から楽しみです。 みなさんも一緒に未来食つぶつぶ始めませんか？

つぶつぶ料理コーチのネウパネ長谷川恵美です。 2009年、人生で一番大変だった時に出会ったのが 「未来食つぶつぶ」でした。 真っ暗闇に一筋の光がさすとは、まさにこのこと。 見えてる世界が一変、見るもの聞くこと真新しく 私が知りたかったことが全てここにあったと確信しました。 そして、細胞や意識が入れ替わるには7、8年かかると聞いていた通り つぶつぶに出会って7、8年経ったころから 困った問題が何も起きない穏やかな人生がはじまり、 ずっと願っていたことが全て叶っていたことに気づきました。 (今はもっと早いかと！) 全ての問題の答えは自分の中にある。 すべての出来事に自分で責任をもつと決意する。 そして、雑穀料理を楽しんで作る。 それだけで生き方がラクになり、自分にとって良いことだけが 起こるなんて革命的だと思いませんか? もしも、あの時の私のように大変なことに直面していて 今を変える方法を知りたいと思っている方がいたら トントンっとココロにノックして教えてあげたい。 もしも、まだ真っ暗闇の中にいたくて そこから出るにはもう少し時間がかかりそうな方には 扉の外で出てくるのをそおっと待っていてあげたい。 もしも、ずーっと幸せで苦労なんてしたことないし すでに幸せよって方とは、その幸せの毎日が奇跡だよね～～と 感謝の気持ちを分かち合いたい。 人生に変化をもたらすような料理「未来食つぶつぶ」に 出会いにいらしてくださいね。 おまちしています。

1976年生まれ　福井県出身 夫、高校生の娘、中学生の息子の4人家族 出産を機にあらゆる自然食を学び取り入れながら、自己流で食事作りをしてきました。私はただ、「美味しくて体に良いものが食べたい」だけなのにそれを実現しようとすると食に時間と労力がかかりすぎて疲れ果てていました。それでも「おいしい」と「体に良い」の両方ともあきらめられなくて試行錯誤する日々。そんな時に「つぶつぶ料理」を食べる機会に恵まれ、食べた後に今までにない満足度と体にエネルギーが満ち満ちるのを感じました。その後、未来食セミナーで理論を学び、再び美味しい料理をいただき、家で夢中で料理をするうちに「美味しくて体に良いものが食べたい！」という望みが叶っていきました。「こんなにいいものを自分のところだけにとどめておくのはもったいない！」「みんなに伝えたい！」という思いで料理コーチになりました。 ぜひ一緒に楽しみましょう！

体の内側から元気になれる未来食　　調理法はいたって簡単！　しかも　おいしいメニューが目白押し！　 ワクワクのヤマトナデシコクッキングの世界へどうぞご一緒に 私がつぶつぶ料理と出会ったのは　知人が「野菜だけ？」の本を紹介してくれて　そのお料理をふまってくれたのがきっかけでした　　それまでなじみのなかった雑穀　もちアワ　ヒエなどを用いて 献立に取り入れていくのは　私にとっては斬新なものに映りました　　 後に　ゆみこさんの講義で学ぶうちに　かつて（戦前まで）日本全国で雑穀が栽培されていて　その頃の日本人は雑穀をよく食していたと知り　びっくりしました　　 実際にお料理を習ううち　わずかな基本的な調味料だけで美味しい味付けができ　調理法も簡単なことに　驚きました 雑穀はあまり知られていませんが　意外と栄養価は高いのですよ 私自身　五穀入りごはんなどを取り入れて　野菜中心の食事をしていくうちに　私の体質に変化がおこりました　　低体温（平熱35℃代）だった私が　いつしか３６℃代を常とする体質となり　良い変化がおこりました それからも体に良い変化にとどまらず　様々に良い変化がおこり　楽しい体験をいたしました　　 これからも　皆様とご一緒にたのしい体験の数々をわかち合っていきたいと思っています まずは　パワフルなつぶつぶ雑穀ワールドを一緒に覗いてみませんか

私は料理を作るのも、食べることも大好きな主婦歴３５年になる 長野市在住のひがしざわ啓子です。 結婚して帰りが遅い夫を待って晩御飯を食べるようになって、 だんだんと体重が増えていくのが悩みでした。 ２人の子供を出産し、悪阻の時や母乳育児をしていた時は 体重増加がストップしましたが、その後は思うようには痩せません。 料理を作るのもムラがあって、献立が直ぐに決まって迷いなく作れる時と、 何を作ったらいいか決まらず、スーパーマーケットの中を彷徨い どうしようかと悩んで自信を無くす不調の時を繰り返していました。 自己流で食事制限をしたり、サプリメントを取ってみたりしましたが、 空腹には耐えられず、挫折。 そんな時に出会った体内酵素の仕組みに逆らわない食べ方で、 酸性食品（肉、魚、卵）を減らして、アルカリ性食品（野菜、海藻、果物）を 増やす。砂糖を減らす。毒を作らないためない食事をするを実践したところ 運動無しでも半年で１０キロ体重が減りました。どんな風にしたかというと 例えば肉じゃがを作った時は、自分は肉を食べずに、野菜だけをたべるといった風でした。 その頃我が家では、海外の方のホームステイを受け入れていて、フランス人の 女の子がベジタリアンだったこともあり、野菜だけで美味しい料理が 作れたらいいなと思っていました。 そしてつぶつぶ料理に出会うことが出来ました。 雑穀と塩を入れて炊いたごはんがとても美味しくて、 最後に食べたいものは？と聞かれたらごはんと言っても良いと思っています。 今では、献立が決まらずスーパーの中を彷徨う歩き事もなく、 簡単で美味しいつぶつぶ料理のレシピから食べたいもの、旬の食材のものを選んで、 料理を楽しんでいます。

こんにちは♫　2019年4月より 『つぶつぶ料理教室　和み』を開催しています！ 料理が苦手でも、初心者でも、楽しく学べる料理教室です。 講師は39年の看護師歴を持つ経験豊富な元ナースです。二人の息子を育て上げ、現在は夫との暮らしを楽しみながら暮らしています。 看護師だった私が、なぜ料理コーチになったのかというと、 看護師の時は病気で苦しんでいる方を心からケアしました。 定年後は≪健康が当たり前≫の生き方と食生活をお伝えしたいからです。 未来食つぶつぶを実践するようになって、食生活がシンプルになりました。 料理教室では、日本伝統の調味料と食材を新感覚で活用します。 包丁の使い方や野菜の切り方、おまじないの言葉で料理の味が変わります。 忙しいのに朝からアレコレ作って、「あれ、こんなに簡単でいいの！」とワクワクしている自分がいました。 風邪をひかなくなり、仕事のストレスを感じなくなっていました。 もっともっと軽やかに生きたい！　 料理を通じて、笑顔になるひとを増やしたい！ そんな思いで、料理コーチになりました。 本気で、心を込めて精一杯のレッスンをいたします。 人生を変える料理教室 是非、いらしてくださいね！　お待ちしていま～す♪♪

こんにちは！ つぶつぶ料理コーチの聖こなつです。 1978年生まれ。 夫、小3娘、年長息子の4人家族。 ”安心”を求めて看護師となり約20年間。 忙しさに追われ、基盤となる生活が どんどんおろそかになり、将来への不安でいっぱいに。 安心からはどんどんかけ離れていきました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 子供のころからジャンク好き。 20代で一人暮らしをしてからの食生活はさらに乱れ、 コンビニ弁当に外食三昧。 慢性的な体調不良に悩まされるようになりました。 母親となってからは安心できる食を求めて情報を調べるほど 添加物、農薬、遺伝子組み換え… 次々増える食汚染の情報ばかりが目に付くようになりました。 育児をしながらフルタイムで看護師として働く中で、 忙しさに甘んじて、増えていく外食、お惣菜、冷凍食品。 このままでいいわけないと思ってはいるのに 「どうしたらいいのかわからないし、だって忙しいし仕方ないよね。」と 自分に言い訳していました。 でも、このままではいつか健康が失われるのではないかという不安はあり、 私の作る食に家族の健康がかかっているというプレッシャーをいつも感じていました。 そんな不安の中で会った未来食。 世界を変える力はないけけれど 私のあらゆる不安に対して 今すぐ始められるアプローチが キッチンにあるということを知りました。 学びと実践を重ねてきたことで あらゆる不安が、すっかり消えてしまい、 今では将来へのワクワク感でいっぱいです！ 未来食を実践しているだけで 地球も大切にできるようになり、 日本の古くから伝えられてきた食文化を安心しておいしく楽しむ術も身につけることもでき 日々家族に提供する食を「お母さんが作ったご飯を食べていたら何があっても大丈夫！」と自信を持つことができるようになり 本当の意味での健康は食に繋がっていて、自宅のキッチンからすぐに実践することができるということを知りました。 私が未来食をお伝えするなかで伝えていきたいことはふたつ。 望む未来は料理を通して自分の手で作っていくことができるということ そして未来食は作り方はシンプルなのに、とっても美味しいと言うこと です。 ぜひ、一緒に大安心の世界観の中でおいしい♬楽しい♬と一緒に楽しんでいきませんか♪

私はもともと健康や環境に関心があり、多少の不調がある時もありましたが、自分は健康だ！と思って生活していました。 そんな中、２０１８年末に坐骨神経痛になり、自分の心と体の状態に本当には向き合っていなかったことに気づきました。 健康であるための体の理想の基本姿勢の大切さや心のあり方が大切だと言うことを学び、ヨガインストラクターや理想の基本姿勢に近付ける体操のエゴスキューのトレーナーなどの資格を取ったりしてきました。 食に関しても関心があり、プチ不調改善にとプチ断食やファスティングや健康情報を試したりいろいろとやってきました。 でも、食後の胸焼けや、冬にできる手のしもやけは改善せずでした。 それでもいろいろな情報から私に合った食はご飯とお味噌汁と野菜の煮物ではないかと言うところに行き着きました。とは言っても、心の奥底では揚げ物なども食べたいなあと思っていました。 そんな中２０２１年の夏につぶつぶ料理に出会い、これだと思い、料理教室に通ったり、未来食セミナーを受講したり、未来食スクールを受講したりして、つぶつぶ料理を楽しく美味しく食べていたら、なんとなく胸焼けの原因がわかったり、しもやけでバンドエイドだらけになる手がバンドエイドなしで治っていったりしていて、良い変化を感じるようになってきました。 この先の変化も楽しみになっています。 一緒に創造力あふれるおいしいつぶつぶ料理を作って食べて、心と体の変化を楽しみ、自分の人生も創造していきましょう♪

穀物だいすき！食いしん坊！ 食卓応援　つぶつぶ料理コーチ　ひみかおり　です 興味を持っていただきありがとうございます 不妊、出産、体調不良（潰瘍性大腸炎）を機に自然食を探求 2019年6月　つぶつぶ料理と出会う 流行りのヴィーガン・ベジタリアンの先を行く、 日本古来の伝統的な食事を最先端にアレンジした"新感覚"の"つぶつぶ料理"を食べて虜に 2021-2022年　未来食スクール受講 食べているうちに体質改善 人生で一番の健康を毎秒更新中 元気になったら人に会いたくなった 美味しい料理と楽しい会話の生まれる空間が好きならば、 自宅を料理教室にすれば良い！ 2022年　つぶつぶ料理コーチ養成講座受講 2022年7月　料理教室初開催 日々の食事を一緒に楽しみましょう！ 子育て応援の仕事もしております。 発達障害の疑いがあった息子も、日常ご飯を変えたら長所を活かす小学生に！ 子育てを楽しむ食と遊びのお話も皆さまと一緒に楽しみたいと思っています！ ♬最新のレッスン情報は［お気に入り登録(画面右上の黄緑色)］をクリックしていただきますとメルマガで配信しております。 　また、公式LINEでも配信しております： ♬ 私の日頃の様子はfacebook、Instagram、ホームページのブログに投稿しております。 　　facebookはコチラ 　　Instargramはコチラ ブログはコチラ 　　　友達申請、フォローしてくださると嬉しいです♪

小学生の頃から家族のために台所に立ち、愛読書は料理本。 料理を作るのも食べるのも大好き。 結婚してからも料理本を買い込みグルメを楽しんでいました。 そんな私でしたが、年齢を重ねる毎に健康面の不安をかかえるようになり、菜食や自然食に興味を持つように。 そして偶然旅先でつぶつぶの本と出会い、野菜と雑穀だけの料理がただ食べてみたくてセミナーを受講。 その時食べたつぶつぶ料理はそれまで食べたことのない感動的な美味しさでした。 それでも他の自然食のセミナーを申し込み済みだった為、実践には至らず…。 よかれと思って学び始めた自然食でしたが、塩も油も控えめで未来食のような感動はなく、挙げ句の果てにはまさかの体調不良に。 ネットや本などで解決法を探るも制限ばかりの食で長続きしませんでした。 この不調を何とかしたい一心で未来食セミナーの再受講を決心。深い学びを得て、これだ！と遅まきながら確信。 レッスンにも通って、つぶつぶ料理をどんどん作って食べていたらいつの間にか様々な不調が改善。 体が元気になると気持ちも前向きになり、物事を先延ばしにせずにどんどん進めている自分にびっくり！ 過去を悔やんで未来の心配ばかりしていた自分とさよなら出来ました。 様々な健康情報の中を彷徨い続けた私が心から信頼できる未来食つぶつぶ。 この素晴らしさをもっと沢山の人達と分かち合いたいと思っています。

訪問ありがとうございます。 宇宙を信頼し、自分を信頼しきった ワクワクな日々を楽しみましょう。

はじめまして！ほんだじゅんこです！ご訪問いただき嬉しいです。 自己紹介を少しだけ。 栃木県宇都宮市生まれ、現在は下野市に住んでいます。 2024年1月からつぶつぶ料理コーチとして活動しています。 私は10年ほど前にパニック障害を患いました。 心配と不安だらけの毎日。 脳の病気も見つかり、手術を経験しました。 「なんだか色々あって元気が出ないなぁ、私はどうなってしまうのかなぁ」 様々な健康情報を模索していた2018年、未来食つぶつぶに出会いました。 初めて食べた未来食は、体中がポカポカと温かくなり、なによりとても美味しかった！ それから私は、未来食をとにかく作っては食べる毎日。 すると元気になっていく自分を感じるとともに、 パニック障害もいつの間にか、緩やかに寛解していく感覚、穏やかになっていく気持ちの変化がありました。 元気になった私は、次は何をして楽しもう？と、ワクワク考える日々です。 料理教室で、一度きりの人生を共に楽しむ仲間を増やしたい！そう考えています。 そして教室は、居心地の良い癒やされる場でありたい。 元々趣味で集めていた雑貨や器、家具たちも教室で使われることで、生き生きしているようにも感じています☺︎ さぁ、一緒に未来食を楽しみましょう！ あなたにお目にかかれるのを、楽しみにお待ちしています＾＾

夫と娘２人（9歳と7歳）の４人暮らし。 子どもにアレルギーがあり日々の料理に悩んでいました。 つぶつぶ料理に出会ってからは、 家族に美味しいと喜んでもらえるようになりました。 現在は料理の幅が広がり家族みんなで食卓を囲んで楽しんでいます。

東京都早稲田でつぶつぶ料理教室「がじゅまるkitchen」を主催している松本果鈴です。 娘のアレルギーをきっかけに食に興味を持ち、未来食に出会いました。 未来食に出会う前は自己流で食を変えようと色々なメディアからの情報を切り取り、効果がありそうと思うものを取り入れていました。 無添加食材、無農薬やオーガニックの野菜を使って、白砂糖よりハチミツや甜菜糖で、肉や魚もバランスよく栄養がかたよらないように！しかも手作りで！！ 体に良いもの、健康に良いものを食べさせないと！良いお母さんにならないと！と必死で体裁を整えようとしていました。 今思えば、自分に自信がなかったので、世間的にいいお母さんといわれる理想を演じようとしていたんだな、と思います。 フルタイムで勤務しながら、夜中に翌朝の味噌汁の出汁をとり、休みの日は、朝ごはんを作って、片付けたら昼ごはんの準備。 昼ごはんが終わるとオヤツの準備をして、それが終わると夕飯の準備。一日中食事の準備と片付けに追われるように過ごしていました。 自分のやりたいことがあってもできない、時間が足りない、いつもイライラしていて子供に八つ当たり、そんな自分を責めていました。 内面はモヤモヤを抱えながら、外ではニコニコ良い人を演じている、健康に良い食事、理想の母親、外の情報に振り回され疲れる毎日でした。 家庭だけでなく、仕事でも同僚の目を気にしたり、上司の評価を気にして、全方位にいい顔をする。本音を言えず、ストレスを抱え円形脱毛症に…。 そんな私でしたが、未来食を学んでからは、身体と食べ物の仕組みがわかり、こんなにシンプルなことだったんだと、目から鱗がポロポロ。 肌荒れや疲労感が改善され、実践を続けていくうちに、体調面だけでなく、不思議と自分の中に軸ができ外の情報に振り回されなくなっていきました。 娘は学校に行かない選択をしていましたが、それも受け入れられる自分になり、仕事も自分軸で動けるようになり業績アップ！ 食を整えるとこんな変化まであるなんて驚きでした。 家事をする時間、遊ぶ時間、学びの時間、働く時間、それぞれの時間を確保しようとしたらどれだけ時間があってもたりません。 「暮らしの中で遊び、学び、働く」という料理コーチの生き方はなんて素敵なんだろう！ 子育ても仕事も人生も活き活きと楽しみたい！欲張りな私の願いを未来食なら叶えられる！と料理コーチになりました。 そして、今の自分を変えたい、変わりたい、もっと伸び伸びと食と人生を楽しみたい、そんな方々に未来食を知ってもらいたい、 毎日を頑張っているあなたに、ぜひ未来食を知ってもらいたいと思っています。 一緒に今からはじめましょう！！がじゅまるkitchenでお待ちしております！

初めまして。 新潟と長野で活動しております馬目寛子です。マノメヒロコと読みます。よろしくお願い致します。 美味しいって何？体にいい食べものって何？ そんな問いを持っている時につぶつぶの料理教室に出会いました。 雑穀甘酒アイスの私の細胞が感じる美味しさに　魅力を感じ、つぶつぶ料理をもっと知りたくなりました。 未来食セミナーで学び　疑問が解消。 今まで学校やテレビや本で学んできたこととは違うこといっぱいでしたが やってみて納得することばかりの料理術でした。 家では雑穀ごはんをお握りにして持って行きたっぷりと食べることを中心に 楽しくて続けているうちに　 体の不調が解消されて　砂糖漬けの毎日から脱出！ 体の晴れを知ることが出来ました。 体への信頼も 私という自分軸も現れて 心から信頼できる仲間も出来て 日々幸せを感じています。 手料理なんて、、、というわたしが 手料理で暖かい未来は始まる！に。 わたしを変えた　雑穀と野菜と海藻の料理術　 未来食つぶつぶをお伝えするコーチになりました。 ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ 新潟市,新発田市にて　聞いて、見て、体験するデモンストレーション型の 少人数制 気軽に参加していただけるレッスンを開催しています。 （現在は黒埼、味方、新発田市） 長野の雑穀栽培体験　はぎさんちで２０２３年からレッスン担当をさせて頂いています。 今年も長野飯山市　はぎさんちで　つぶつぶ料理をお伝えできること嬉しく思います。 雑穀体験6会場！ 長野会場は今年度は１１月２日（土）に　修了しました。 来年度の日程は　もう少しお待ちくださいね。 雑穀栽培体験が気になる方 つぶつぶでは　月1で　雑穀栽培体験情報交換会を無料で開催中です。 とても勉強になりますので是非ご参加ください。 月１情報交換会のLINEに登録して頂くと参加できます。 *********************************** 植物性１００％ 雑穀と野菜海藻から作る 細胞が喜ぶ　簡単　美味し～いを、 日々の暮らしに取り入れて　体と心の晴れを体験してみませんか？ *********************************** 新潟市、新発田市では 日常ごはんを楽しむ　未来食７つのキーフードレッスンを開催しています♪ おうちのメニュー作りにも役立つ未来食７つのキーフードレッスンで手料理を楽しみましょう♡ 全3回　単発も参加できます。 ２０２３年春から　公式コースレッスンを　開催。 ２０２４年１月から本科レッスンに　より雑穀を日常に取り入れやすくなるよう　 リニューアルされ、スタートしました。 おかずクラスを平日クラスを　くるりんでは　開催しています。 本科レッスンは体系的　継続的に　お伝えするレッスンです。 おかずは、雑穀６種類の料理法をひと月に1つ料理法を学び、復習もしやすいよう手厚くなっています。 3ヶ⽉を１クールとし、4クール（1年）で修了するカリキュラム。 雑穀を使ったおかず料理1品を丁寧に、つぶつぶ料理の基の技とともにお伝えします。 次回募集は２０２５年１月のレッスンからです。 ご興味のある方は　 お気軽にご連絡をくださいね(^^♪ 予約受付中です。 単発レッスンはキャンペーンレッスンなど お家で簡単楽しく作れる人気メニューを中心にお伝えいたします。 新しい日程は　お気に入り登録の方に初めにお伝えいたします。 ご登録よろしくお願い致します。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ２０２４年１２月７日（土）１２月９日（月） 未来食セミナーScene１を開催します！ いのちの土台を支える超カンタンレシピ３０品　と　食理論を 今回バージョンアップのため 大谷ゆみこの生配信をお伝えします！ 体のメカニズムを味方につけて　晴天の心と体を手に入れましょう。 お気軽に同じページにある　お問合せより　ご連絡ください。 食から人生が変わる未来食！ お会いできるのを楽しみにしています。(^^♪

初めまして つぶつぶ料理コーチ馬目寛子（まのめひろこ）と申します。 はぎさんちより車で2時間半の　新潟市在住　 雑穀ごはんと野菜の料理教室くるりんを主宰 美味しい、簡単　気が付いたら健康になって私の人生が変わった つぶつぶ料理をお伝えしようと　料理コーチになって3年になります。 山形いのちのアトリエ、埼玉小川町、早稲田本部などでのスタッフインターンで飛び回り、 昨年ご縁を頂いて長野会場はぎさんちでの料理レッスンを担当させていただきました。 心和む自然豊か、カモシカやアナグマやイノシシがやってきたりと　 季節ごとに見ることができる山の風景、 そして朗らかに笑う萩さんの大ファンとなり　今年も担当させていただきます。 つぶつぶ料理はシンプル、簡単、あー美味しいと響くおいしさの料理です。 味わっていただいて、帰ってみなさんが　作れるよう心に置いてお伝えしています。

未来食つぶつぶのお料理をシンプルに楽しむ時間をご一緒しませんか？ 日々いろんな悩みがあるけれど、理にかなった美味しい料理を作って、食べて、おいしいね！の時間はきっとそこから解放してくれます。続けていくうちに不思議と心も体も整っている事に気がつくはず。 雑穀のお料理がどんなものか気になる！という方はもちろん、食情報迷子、食の不安、健康不安お持ちの方や、育児やお仕事でちょっと疲れたな…なんて方にもリフレッシュできるような場を整えてお待ちしております。 どうぞお気軽にご参加ください。

あなたは自分のことが好きですか？ 私はつぶつぶに出会って私のことが大好きになりました。 朝、大好きな自分のために心をこめて、ご飯を炊きます。最高に美味しいお味噌汁を作ります。 ヤマトナデシコＣｏｏｋｉｎｇは、体中が震えるほど喜ぶ料理術です。しかも誰でも簡単にできます。 私のために料理することが、喜びです。 食べることは毎日のこと。毎日が喜びにあふれ、幸せな人生を歩き始めることができました。 次はあなたの番です。料理教室にいらっしゃいませんか？ お料理しましょ～❤

野菜が大好きで料理も大好き。 けれど面倒くさいことは嫌い、、、 なので普段はそんなに料理ばかりしているわけではありません。 なのに毎日おいしくて満足なごはんが食べられているのは このレシピ達のおかげです。 できれば料理したくないなという方でも大丈夫な 即使える＆日常に簡単に取り入れられるメニューを中心に お伝えしていきます。