こんにちは！ ちーちゃんこと、ちづかまみこです。 私は、2018年7月から、つぶつぶ料理コーチとして 雑穀と野菜で簡単においしく作れるつぶつぶ料理をお伝えしています。 2015年の結婚を機に、つぶつぶに出会いました。 それまでの私は、様々な食の情報の渦に翻弄され 料理はいつも自己流で、苦手意識がありました。 手のかかる料理はめんどう、毎日料理したくない、 でも出来あいのお惣菜は添加物が気になり買えない。 そんなブレブレの私が、 つぶつぶに出会って一気に変わりました。 本当の食、本当に人生をイキイキ生きるレシピはここにあった！ それからは夢中でレシピを読み、作り、食べる日々。 気付けば、冷え症も花粉症も肌荒れも便秘も生理不順も改善され 軽やかに生きている自分がいました。 簡単においしく作れて、おいしく食べているだけで 健康で綺麗になれる。 自分のしたいこと、やりたいことに集中して、 人生を楽しんで生きる。 そんな生き方をしたい方を、応援します♪ 私と一緒に、つぶつぶライフを楽しみましょう！

雑穀はじめてさんにも、お料理の経験が少ない方も、ベテランさんにも喜んで頂ける簡単なのにおいしい料理術です。 こんなに簡単なのにおいしい調理方法を知らないのはもったいない！！ つぶつぶ創始者つぶつぶグランマゆみこさんのユニークな料理のアイデア、大胆な料理法、どれも雑穀と野菜の うまみを最大限に生かしたメニューの数々です。 簡単、美味しく雑穀と野菜の料理がご自宅で出来るようになります。 いつの間にか子どもたちが野菜好きになっていた、うれしい誤算も♪ つぶつぶ雑穀料理の入門の場です、みなさまのお越しをお待ちしております！！

夫、息子、娘（現在二人とも大学生で一人暮らしをしています）の４人家族。 看護師の免許を持っています。 身体にいい！という事はなんでもしていた健康オタクだった私。 ネットサーフィンで情報にも振り回されていました。 「未来食つぶつぶ」と出会って情報に振り回されることもなくなりました。 今では食べたいものを好きなだけ食べて、行きたいところに行き　やりたい事をして 自己治癒力を信じて元気に楽しく前向きにそして美しく軽やかに～！毎日美味しくつぶつぶ料理を楽しんでいます。 食べながら日々身体の中からデドックスが出来るつぶつぶ料理のパワーはすごいです。 私が経験したデドックスの事もお伝えしますよ。 リクエストでレッスンも可能です。 楽ちんつぶつぶ料理を学んで　自分のやりたいことを思いっきり楽しみたい方は是非お越しくださいね♡ リクエストクラスの日程等、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。 サイトのお気に入り登録ボタンを押してくださると私からの教室情報が届きます。 tel: 090-7045-1790　mail: tomida37.yoshiko@gmail.com http://ameblo.jp/tubutubu-ys/　FB：トミダヨシコ富田喜子で検索してみて下さいね。 ご連絡お待ちしています

ひとつでいい～氣に入ったら創り続けていく それが自信と繋がり、自分軸を太くしていくであろう パピヨン犬三人と夫の五人(笑)暮し 元来から自然派のわたしが、癌との出愛いで厳格な食事療法とオーガニック生活を余儀なくされた約8年 食だけでも自由になりたいと出会ったのがつぶつぶ いのちの本質=自由〜好きなだけ美味しくの つぶつぶ雑穀料理に出愛い四年 毎日つぶつぶ食を通して 笑いあり泣きありと人生の彩りをつけながら、確実に明るい未来に歩んでいる今というこの瞬間 小さな体の声、心の声に素直に行動してみましょう きっとその瞬間から大きな変化と感動が訪れることでしょう

３人の子どもを育てながら、 平日は仕事をしながら、 楽しくつぶつぶ生活を楽しんでいます♪ 簡単に作れるつぶつぶ料理は共働きの家族にもぴったり。 私自身も共働きなのでちゃちゃっとできちゃう晩ご飯メニューや朝のうちに さっとできる子ども達への簡単おやつが得意です。 レッスンでは美味しくて簡単！なのに心もカラダも元気！ いつもの毎日がワクワクな毎日になっちゃうつぶつぶ料理を 気楽に日々の食卓に取り入れられるように、 材料の選び方や道具の使い方など細かいコツもお伝えします♪ 我が家は木のぬくもりたっぷり！ 穏やかでゆったりとした雰囲気の中、 のんびりおしゃべりしながらの料理教室で、 平日は忙しく働く方もゆったりと過ごせます♪ おもちゃや本もたくさんあります。 お子さん連れでも気楽にいらしてくださいね。 天に向かってすくすく育っている 我が家のシンボル「まめのき」 と一緒にお待ちしています。

福島県出身。夫、９歳、７歳、２歳の娘３人の５人家族です。東日本大震災後、放射能や食の不安から「つぶつぶ」に出会いました。今では食に対する不安はすっかりなくなり、おいしい！と食べていたら出産前の２０代の体重に。三女は離乳食なしで楽ちん子育て。見ているだけなのに料理上手になってしまう料理教室に感動し、料理コーチを目指すようになりました。つぶつぶを始めたら、うれしい変化がたくさんありました。これからの変化も楽しみです！一緒に体験してみませんか？お子さま連れでも参加できます。お気軽にお越しください。

私の教室ページをご覧いただきありがとうございます。 夫とふたり暮らし、平日は「社会保険労務士」、週末は「つぶつぶ料理コーチ」をしています。 「生きていくために大切なことは『手に職』」と信じて、 社会保険労務士 産業カウンセラー キャリアコンサルタント　などの資格を取得して仕事中心の生活をしてきました。 カウンセリングの経験から感じることは、 「言葉だけでは変わりきれないことがあり、 体が変わることで心の在り方も自然に変わり、 いろいろなものが素直に入ってきて、変容が加速する。」 ということです。 「生きていくために大切なことは、健やかな体・心・思考」 その土台となる『食生活』を大切にして生活をしています。

初めまして。 札幌市東区で活動しています、名張真理子と申します。 私自身、つぶつぶに出会うまでは鼻炎、アトピー、頭痛で薬漬けの日々でした。 つぶつぶ料理を美味しいと食べていたら、病院に全く行かなくなりました。 心も前向きになりました。 家族も一緒につぶつぶ料理を作るようになり、楽しい毎日を送っています。 簡単、美味しいつぶつぶ料理、一緒に始めましょう！

中学生と小学生の３人の子どもと、最愛の夫と５人暮らし。 江戸幕府を支えた米どころ、埼玉県吉川市で穀物の美味しさをお伝えします。 ごく一般的な食事からつぶつぶ食に3年くらいかけて、ゆっくり転換してきました。そんな私の経験も皆さんにシェアしていきたいと思っています。食の転換に挑戦してみたい方、お待ちしています。 これまでは、子どもに関わる仕事をしていました。お子様連れで安心していらしてくださいね。 庭では、主人の育てている雑穀もみられます。

こんにちは。 和歌山県紀の川市のつぶつぶ料理コーチ、西野理子です。 つぶつぶとの出会いは3年半前（2015年）、 大谷ゆみこ著「雑穀で世界に光を」でした。 読んだ瞬間、「これだ！」と衝撃、感動、感涙、安堵・・・ それまでのわたしは、巷の食情報や健康情報の洪水に溺れ、 一方で、真実の情報がない情報砂漠に佇み、途方に暮れてました。 また、本当はお料理上手な女性に憧れながらも、 コンビニはわたしの冷蔵庫と自分に言い聞かせ、 諦めるしかなかった過去も持つ、元料理苦手女子。 そんな料理苦手女子がつぶつぶに出会い、 料理ってこんなに簡単だったの！ 料理ってこんなに楽しかったの！ なにより、おいしい！ と、少しずつ、そしてどんどん料理をするようになりました。 食への迷いもなくなりました。 食卓も整えられるようになってきました。 お家のごはんが一番おいしい！と言えるようになりました。 ただおいしい、おいしいと食べてたら、体が整ってきました。 心も整ってきました。 そんな、心も体も喜ぶおいしい手料理を、自分のこの手で作り出せるようになったことで、生きる自信が湧いてきました。 そして今では、生き方まで変わりました。元航空管制官。 これはすごい！ つぶつぶを知らないなんて、もったいない！もったいなすぎる！ つぶつぶを多くの人に届けたい！ との思いから、つぶつぶ料理コーチになりました。 是非、一緒につぶつぶを楽しみましょう。

みなさん、初めまして。　 私がつぶつぶと出会ったのは、３７歳の時に初めて出産して、子どもが離乳食の時期になったときです。子どもの健康を考えたときに、もう一度菜食にしたいな、と思ったんです。実は私は３０歳の時にアトピーが発症して、それを治すために数年、玄米菜食をしていました。おかげでほとんど治ったのですが、ストレスがたまるとどうしても甘いものを食べてしまって、そのたびに罪悪感に苦しんでいました。それがつぶつぶのおかげで、自然と甘いものへの欲求が減り、たまに食べても罪悪感を感じることがなくなりました。（つぶつぶの食生活を土台にしているので、たまに違うものを食べても私の体は大丈夫！という自信ができたからです。）他にも生き方のレシピも学ぶことができて、今が今までの人生で一番楽しいです。みなさんにお会いできるのを楽しみにしています。一緒に楽しみましょ～。

夫、小１の娘、２歳の息子の４人暮らし。料理が苦手だった私、いつも冷凍食品やレトルト商品、○○の素など使ってばかりで夫には「手抜き料理」と言われていました。 そんな私がつぶつぶに出会ってから料理のかんたんで楽しいを知りました。 それから、料理教室に通い、家でも実践していきました。今では、手抜きとは言われません。「今日は、何」と聞かれるようになりました。子どもにも「ママ、料理が上手になった～」と言われ私は喜びかとまりませんでした。日々、作るのにワクワクがとまりません～♡ 最近では、娘と料理をも一緒に楽しんでいます。 家族みんなの笑顔あふれる食卓にしませんか♡

おかげさまで、娘と一緒に、つぶつぶ料理コーチをしています♪ 娘は長野県千曲市で、私はさいたま市東浦和で、それぞれできるのが嬉しいです＾＾ 時々、娘の松山実可の、東浦和出張レッスンも行われます＾＾ スケジュールのご連絡は、メルマガでさせていただいています♪ 4人の子供は、もうみんな大人ですが、おもちゃや絵本のキッズコーナー、オムツがえやお昼寝に便利な和室も隣接してありますし、赤ちゃん、小さなお子様、お孫様、ご一緒でも大歓迎です♪ ４歳と１歳の親子猫もいますが、人見知りなので、もしも会えたら、ラッキー♪♪ 白木の腰壁のいやし空間♡で、感動的な美味しさ、楽しさを、ご一緒に楽しみましょう～＾＾ ☆ご連絡先☆ E-mail : pani82tubu2☆gmail.com （☆を@に変えてくださいね） ブログ　https://ameblo.jp/pani82hamachan/entrylist.html FB　　　https://www.facebook.com/profile.php?id=100003794465594 インスタグラム　https://www.instagram.com/pani.pani.hamachan/?hl=ja

料理上手な母親の影響もあり、子供の頃からキッチンは大好きな場所でした。 本屋さんや図書館に行くと料理本コーナーに吸い寄せられ、キッチンツールを 扱うお店も大好きで見ているだけでもテンションアップ。　 食べることが大好きで、好き嫌いもほとんどなく健康に育ってきましたが、 大人になってから、人並に花粉症になったり、たまに便秘や肌荒れになったり していました。 ２０１５年からつぶつぶ手料理を楽しむようになって、花粉症の症状も軽くなり 毎日すっきりのお通じが普通。肌荒とも体調の波とも無縁になりました。 子供のころからの弱点、寝起きの悪さも克服しました。 買い物に行く回数も減り、冷蔵庫の中もスッキリ。　ゴミの量も減りました。 暮らしがシンプルになり、やりたいことにフォーカスしやすくなっています。 難しいことや努力なしで、 ただ、楽しい！　美味しい！　簡単！を続けているだけ。 興味がある方、ポーンとつぶつぶの輪の中に飛び込んでみませんか？

体の中からキレイに輝いて生きるためのヒントがいっぱいの、「Kitchen LAllure　(キッチン・らりゅーる）」で、一緒に大冒険いたしましょう♪ ★Facebook https://www.facebook.com/KitchenLAllure/?pnref=lhc ★ブログ http://ameblo.jp/tubutubu39 ★インスタグラム https://www.instagram.com/kitchen.lallure/

こんにちは♪　2019年4月より、『つぶつぶ料理教室　和み』を開催予定の樋口ひとみです。 看護師歴38年のバリバリ現役看護師です！　二人の息子を育て上げ、現在は夫とふたり暮らしです。 看護師の私が、なぜ料理コーチになったのかと申しますと、それは、つぶつぶ料理の美味しさに魅了されたからです。 未来食つぶつぶを実践するようになって、食生活がシンプルになりました。 料理教室では、日本伝統の調味料と食材を新感覚で活用します。 包丁の使い方や野菜の切り方、おまじないの言葉で料理の味が変わります。 忙しいのに朝からアレコレ作って、「あれ、こんなに簡単でいいの！」とワクワクしている自分がいました。 風邪をひかなくなり、仕事のストレスを感じなくなっていました。 もっともっと軽やかに生きたい！　 料理を通じて、笑顔になるひとを増やしたい！ そんな思いで、料理コーチになりました。 本気で、心を込めて精一杯のレッスンをいたします。 レッスン開催予定は、2019年4月です。 是非、いらしてくださいね！　お待ちしていま～す♪♪

太古の時代から食べられ、品種改良もせず、強い生命を持ち古い種からも芽がでるというそのエネルギーの強さを合わせ持つ「雑穀」。 その神秘に感動し、ワクワクし、毎日雑穀とここにある材料で料理を楽しんでいます。 皆さんも雑穀と野菜でシンプルに料理を楽しんでみませんか？ 体が欲しているビックリする美味しさに優しさを感じ、きっと笑顔になるハズです。

夫と9歳、5歳、2歳の三姉妹の五人家族です。 次女の離乳食をきっかけにつぶつぶに出会い、離乳食いらずの楽ちん子育てで、こども達は元気いっぱいすくすくと育っています。 長女出産後はたくさんの食の情報の中からあれも良さそう、これも良さそうと自己流の自然食をしながらも不安を抱えている状態でした。 つぶつぶに出会ってからは自分の中に軸ができて不安も解消！ おいしいおいしいと作って食べているうちに前よりも健康的に元気になりました。 つぶつぶには家族も喜ぶレシピがいっぱいです。 おいしいから作るのも楽しくなる、つぶつぶ料理の輪を広げていきたいです。

食の情報が氾濫している今こそ、身体の事を考えた料理を学んでみませんか？

夫、５歳の男の子、３歳の女の子と４人暮らし もともと料理が好きでしたが、つぶつぶに出会ってさらに大好きに♪ 雑穀と野菜、シンプルな素材から生まれるつぶつぶ料理を家族みんなで毎日楽しんでいます 料理教室では、つぶつぶ料理をおいしく作るコツやポイントをわかりやすく丁寧にお伝えします はじめての方も、料理が好きな方もそうでない方も、小さなお子さま連れの方もお気軽にお越しくださいね 教室後、分からないことがあれば、メールでサポートがありますので安心です 暮らしの真ん中にある、おいしい、が生まれる台所にどうぞお越しください♪