こんにちは。 自然豊かな埼玉県小川町在住、つぶつぶ料理教室「虹のさと」主宰　柴崎千鶴です。 夫と、中学生、小学生、６才の子供達、大きな犬と一緒に里山暮らしを満喫しています。 今でこそ、元気いっぱいな子供達ですが、実はつぶつぶを知る数年前まで喘息持ちで毎日大変でした。 私自身も、体も心も疲れ果ててどうしようもなくなっていました。 可愛い子供達に囲まれ幸せ、な筈なのに、現実はどんどん心身共に辛くなっていった子育て10年間。 このままでは私が家族を壊してしまう、という程で、既にその時、私は自分自身をコントロールできなくなってきていました。 ただただ、毎日の家事に追われる干からびた私。 それまでも食には気をつけてきたのに、、。 もう一度、イチから見直そう、食も、住む場所も。 〜そうして辿り着いた埼玉県小川町でした。 その過程で出逢った未来食つぶつぶ。 つぶつぶが美味しくて嬉しくて続けてきて、気付けば子供達の喘息は起こらなくなり、私も辛い日々から抜け出していました。 そして今では料理教室を開く側になりました。小川町の自宅で開催しています。 つぶつぶに出逢う前は這うように起きていた朝、今はパッと起きられます。心底美味しいおやつをササッと作り、子供達と楽しむ幸せな毎日です。思いきって飛び込んでみたら、美味しい〜と楽しんでいるうちに体も心にも元気が戻ってきていました。 一緒に楽しんでみませんか、心から望む未来を諦めることなく思い描きながら。 私は、つぶつぶを楽しむことで、まずは自分自身の心も体も元気で幸せにできることをお伝えしたい、そしてそこから子供達に本当に手渡したい未来を創造してゆきたい、そんなふうに思っています。 ぜひ私の教室に遊びにいらして下さいね！

アラフィフです。 あなたも新しいことをはじめてみませんか。 消極的だった私がつぶつぶ料理コーチになりました。 本当に憶病で人見知りする方だったんです。 何か新しいことをするなんて億劫だし、 無理無理と思っていました。 それが、料理をしているうちに生来の好奇心が ムクムクと湧き上がってきて性格まで変わりました。 料理が美味しくて楽しいと毎日が楽しい。 この美味しさと楽しさを味わってみてください。

掛川ではじめてのつぶつぶ料理教室開講です！ ぜひ一緒につぶつぶ料理を楽しみましょう！！ ☆おいしくて、体に良いものを食べたい方！ ☆おいしいてづくりランチを食べたい方！！ ☆ヴィーガン料理に興味ある方！！ ☆免疫力アップしたい方！！ ☆つぶつぶ料理に興味ある方 ☆忙しいあなた！！ ☆心癒されたい方 ☆自然農に興味ある方！！（まだ初心者です） ☆仲間を探しているあなた！！ ☆掛川に来てみたい方 ・・・・・・・・・・・・楽しい仲間大募集中です。・・・・・・・・・

美味しいもの大好き！ 分かりやすいものが好き！ 料理に対して苦手意識があった私ですが、 料理教室に行きまくっている間に いつの間にかお料理上手になっていました。 そして、楽しい仲間もできていました。 そんな楽しい輪を 料理と一緒に作っていきませんか？！

家業の食事担当、小学校給食調理員と ずっと食に関わってきました。 まともに体育の授業に参加したのは高校生からというほど子供の頃は病弱でした。 子育て中も極度の冷え性など毎日体がしんどく辛い日々でした。 そんな私が元気になって人生を楽しめるようになった つぶつぶ料理をぜひ皆様に知っていただきたくて料理コーチになりました。 ぜひ我が家にいらしてください。お待ちしています。

美味しいものとお酒が大好き！ 好奇心旺盛な性格で「そんなのもしてたの?!」って仕事や体験を色々と楽しんできました♪ 自由奔放に生きながらも体調不良で病院通いや将来への不安が年々増していた私が 未来食つぶつぶの食から始まる遊びを知ってからは、健康が当たり前に大変身！ 体と心が満たされているから日々の暮らしが面白くって仕方ない！ そんな自分に自然と変わってゆきました。 何せカンタン！何せ楽ちん！面白つぶつぶライフ、一緒に楽しみませんか？

雑穀料理教室講師／家族の健康を思う主婦のための料理コーチ 雑穀カフェ「Wasamodora」（ワサモドラ）オーナー 1982年1月10日生まれ。 弘前市出身・在住。弘前三中、弘前工業高校建築科卒業。 小学生からの健康オタク。 全員大食漢で、食べることが大好きな家で育つ。 ２００６年長男出産時に専業主婦となり、自然な子育てと生活を目指して、 たくさんの食の健康情報を試すが、夫に美味しいと言ってもらえず悩んでいた時、 当時住んでいた八戸市で、雑穀と野菜のベジタリアン料理「つぶつぶ」と出会う。 その美味しさと理論の矛盾の無さにほれ込み、伝える道へと進む。 つぶつぶ未来食スクール（東京）へ通い、 ２０１６年１月より、つぶつぶ認定「つぶつぶ料理コーチ」となる。 以前の自分のように、 料理が美味しく作れなくて自分に自信がない人、 家族のために健康的な食事を作りたい人のために、 料理教室を開講。 今さら聞けない料理の基本から、 アッと驚く健康情報まで、 楽しく幅広く伝える。 参加者からは、 「丁寧に教えてくれるので、家での再現率が高い」 「家族にも好評！」 「毎日料理をするのが楽しくなった」 との声が多い。 Facebookに投稿する毎日の食卓の写真や、 日々の気付きを伝えるメルマガも好評。 夢は、料理を楽しむことで自信を持って輝く女性でいっぱいにすること。 「つぶつぶの楽園・弘前」を目指し、自宅で料理教室を開催中。 雑穀料理を食べてみたい人のために、２０１７年６月、 水曜日だけの雑穀カフェ「Wasamodora」（ワサモドラ）をオープン。 ※2019年8月から月末最後の水曜日のみの営業。 夫と１３歳、１０歳の男の子の４人家族。 ２０１８年１０月から念願のピアノを習い始める。 効率重視の理系なため、生徒さんからは、 「多希さんが料理をしていると、理科の実験をしてるみたい」 と言われる。

つぶつぶ料理コーチの髙橋八重です。 １９８５年８月８日生まれで8が重なって“やえ”です。 実家で父と母、主人、子ども3人の7人家族です。 ６年前に双子を出産して、子どもの離乳食に困ったのがのがきっかけで未来食つぶつぶと出会いました。その当時私も体がクタクタで元気がなく、主人に付き添ってもらいながら料理教室に行きました。そして、つぶつぶ料理を食べて始めたら、朝もスッキリ起きれるようになり、冷え性、便秘が無くなって、どんどん体が軽やかになり、育児も楽しめるようになりました。 今では、３人目を自宅出産し、３人の子育てを楽しんでいます♪ 離乳食も、特別離乳食をつくらなくても、大人の食事から取り分けができてとても楽ちん！そして美味しいからパクパク食べてくれます。 そして、病気になりにくい元気な子に育っています。 なにより、今までより体と心が軽くなって子育てをしながら好きな事、やりたいことを楽しめる私になれた事が嬉しくって 皆様に是非お伝えしたいとつぶつぶ料理コーチになりました。 皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪

夫と小学生の息子と３人でつぶつぶ料理を楽しんでいます。 お料理が得意な方ではありませんでしたが、つぶつぶを始めてから食卓に「おいしい！」が増えました。 「もうこれないの？また作って！」と言われるのは、作る人には最高にうれしい言葉ですよね。 毎日の「おいしい」を重ねているうちに、自分も家族も体が元気になり、笑顔が増えました。 おいしくてまた食べたくなる、おいしいと喜んでもらえてまた作りたくなる、食べているうちに心も体もどんどん元気になる！ そんな素敵なサイクルを一緒に体験しましょう！

初めまして 富山でつぶつぶ料理コーチをしています瀧律子です 普段は医療に従事しながら、リクエストを受けてマイペースでレッスンをさせて頂いております 20年以上医療現場から健康とはと見つめる中で、毎日の「食」の重要性を感じ、つぶつぶに出会いました 健康という入口から入ったつぶつぶですが、今ではそれは当たり前、人生観も性格も変わって毎日が子どもの頃の様にワクワクしています つぶつぶは食を越えて、自分らしく人生を遊び尽くして命を最大限に輝かせるパートナーとなりました 毎日のお弁当をインスタグラムとFacebookで公開しています よかったらご訪問下さいね https://www.facebook.com/profile.php?id=100006310392101

新潟市西区の農家で、夫、中三の娘、小六の息子、夫の両親の六人暮らし。 大地とつながった豊かな生活を家族と一緒に楽しんでいます。家の一角の小さな後部で菜食家庭料理屋を営んでいる私は、家でも仕事でもずっとしていても嫌にならないほど料理が大好き。つぶつぶの食と心の実践で、喜びと感動に満ちた毎日です。 今はこんな風に料理を楽しんでいる私ですが、以前は仕事のストレスと孤独感でいっぱいの生活でした。何を食べても見たされず、過食症と拒食症を繰り返し、低血糖症や低血圧、生きづらさ、あらゆる心身の不調を経験しました。そのため「何を食べたらいいの？」「どう生きたらいいのか？」という思いを常に抱えていました。 食の仕事に就くことをきめ、飲食店での修業を始め、結婚出産後は自然食を学び実践しました。しかし体はいつでも重たくイライラ。さらには、自然食の”正しさ”にこだわり、周りの人たちとの壁を厚くして孤独感は増すばかり。それでいて、時々衝動的にファストフードやスナック菓子が食べたくなり、罪悪感たっぷりで食べてしまう。 「結局体にいい食事はおいしくない」 「こんなに正しい食事をしているのになぜ健康になれないの？」 矛盾、不安、迷いでいっぱいだった私の心の中。 それをすべて解決し、迷いなく料理を楽しむことができるようになったのは、最後に出会った未来食つぶつぶを実践してから。 知識ではなく、自分が持っているセンサーを使いこなすこと。正しさではなく、おいしさ、楽しさを大切にするつぶつぶは、自然食とは全く違うものなのだと知りました。自分を知ることを深めていくこと、すると、その先には健康なわくわく体験が待っていたのです。　 いつも疲れていて寂しくて、何を食べても満たされない。そんなときは私のことを思い出してください。心の奥で「もっと輝いていきたい！」そう願っているあなたとの出会いを楽しみにしています。

愛知県大府市（おおぶし）に、夫、子ども２人（園児）と暮らしています。 つぶつぶには、「砂糖を使わないスイーツ」を探していて出会いました。 つぶつぶを実践すると、私や家族の心身の変化(前向き・行動的になる、お通じ・冷え・花粉症など改善…）が起こりました。 一番うれしい変化は、「つまんない、やりがいがない…専業主婦の暮らし…モヤモヤ」から解放されたことです。 つぎに、「大いばりで、スイーツを親子で満喫できる」ようになったことです。 以前のわたしと比べると、「軽やか♪」に暮らしています。 はじめての方でも、リラックスして楽しんでもらえるよう、わかりやすくお伝えします。 お会いできるのを、楽しみにしております。

つぶつぶグランマゆみこのセミナーを受けてきて、 世の中の多くの情報に振り回されることなく、自分軸が育ってきました。 雑穀には、人の本来持っている力を引き出してくれることを確信しています。 さらに天女の学びで、セルフイメージが上がり、望む現実に向けて 仲間と楽しく活動中です♬ 心を癒してくれるつぶつぶスイーツで、一緒に可愛い世界を楽しみませんか❓ 毎日の食卓から、家族の幸せを増やしていきましょう♪

栃木県小山市でつぶつぶ料理教室「天音(あまね)」 を開催しています、田村雅代です。 中学生の娘と二人暮らしのシングルマザー。 平日はフルタイムで仕事をしています。 仕事に家事に育児。 忙しい毎日、限られた時間。 料理にかける時間が苦痛。 それは、きっと誰もが抱える悩み。 お料理・お菓子作りが好きな私も 今日は何も作りたくないなぁ なんて日もあります。 それでも、 体が本当に喜ぶ食事は作れます。 幸せも、健康も、手に入ります。 そんなつぶつぶ料理を、毎日の食卓に迎えてみませんか？ 料理が苦手でも大丈夫。 赤ちゃんや小さなお子様連れでのご参加も大歓迎。 デモンストレーション形式のレッスンで イメージをインプットしてください。 つぶつぶ料理が気になる！食べてみたい！作ってみたい！ というあなた。ピンときたらぜひレッスンに来てくださいね。 新しい出会いを楽しみに、お待ちしています。

こんにちは！ ちーちゃんこと、ちづかまみこです。 私は、2018年7月から、つぶつぶ料理コーチとして 雑穀と野菜で簡単においしく作れるつぶつぶ料理をお伝えしています。 2015年の結婚を機に、つぶつぶに出会いました。 それまでの私は、様々な食の情報の渦に翻弄され 料理はいつも自己流で、苦手意識がありました。 手のかかる料理はめんどう、毎日料理したくない、 でも出来あいのお惣菜は添加物が気になり買えない。 そんなブレブレの私が、 つぶつぶに出会って一気に変わりました。 本当の食、本当に人生をイキイキ生きるレシピはここにあった！ それからは夢中でレシピを読み、作り、食べる日々。 気付けば、冷え症も花粉症も肌荒れも便秘も生理不順も改善され 軽やかに生きている自分がいました。 簡単においしく作れて、おいしく食べているだけで 健康で綺麗になれる。 自分のしたいこと、やりたいことに集中して、 人生を楽しんで生きる。 そんな生き方をしたい方を、応援します♪ 私と一緒に、つぶつぶライフを楽しみましょう！

身体を養うおいしさを味わいながら、楽しんで暮らす世界に生きましょう。その為のサポートをします。

夫、息子、娘の４人家族。 息子も自立し 娘も結婚をして 現在　夫と2人暮らし。 看護師の資格があります。 結婚後24年間専業主婦。 子育て、主人の両親の介護、学校関係の役員等々 色々と経験させていただきました。 身体にいい！という事はなんでもしていた健康オタクだった私。 ネットサーフィンで情報にも振り回されていました。 「未来食つぶつぶ」と出逢い９年。 料理コーチになって７年目を迎えました。 毎日食べるつぶつぶ料理と 天女レッスンでの学びと実践のお陰で 自分軸も整い 情報に振り回されることもなくなりました。 どんな時にもぶれずに、自分らしく 今までの人生の中で一番楽しく笑顔で軽やかに過ごしています。 自己治癒力を信じて 免疫力アップして 元気に楽しく前向きにそして美しく軽やかに～！ 毎日美味しくつぶつぶ料理を楽しんでいます。 食べながら日々身体の中からデドックスが出来るつぶつぶ料理のパワーはすごいです。 私が経験したデドックスの事もお伝えしますよ。 リクエストだけでレッスンを開催しています。 レッスンに参加して下さった方で 希望される方は ラインのつぶつぶYsスマイルキッチンで 仲間との交流も毎日楽しんでいます(*^_^*) 楽ちんつぶつぶ料理を学んで　 自分のやりたいことを思いっきり楽しみたい方は 是非お越しくださいね♡ 迷っている時間が　もったいないですよ～ 人生を変える未来食つぶつぶで皆様の幸せの笑顔を そして世界が平和であり続けますようにと願っています。 笑顔で皆様をお待ちしています(*^-^*) リクエストレッスン可能日等、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね。 サイトのお気に入り登録ボタンを押してくださると私からの教室情報が届きます。 tel: 090-7045-1790　mail: tomida37.yoshiko@gmail.com http://ameblo.jp/tubutubu-ys/　FB：トミダヨシコ富田喜子で検索してみて下さいね。 ご連絡お待ちしています

令和元年７月より つぶつぶ料理教室 おそのさんの台所をスタートしました。 大阪府藤井寺市の つぶつぶ料理コーチ なかお そのみです。 夫と二人暮らし つぶつぶ生活が日常になりました。 おいしいはもちろん！ それだけじゃない 人生が変わっちゃう人続出の つぶつぶの魅力をお伝えできたらいいなと思っています。 つぶつぶを一緒に楽しむお仲間大募集中。 ぜひあなたも おそのさんの台所でつぶつぶ体感してみませんか？ お待ちしています！

３人の子どもを育てながら、 平日は仕事をしながら、 楽しくつぶつぶ生活を楽しんでいます♪ 簡単に作れるつぶつぶ料理は 共働きの家族にもぴったり。 私自身もフルタイムママなので ちゃちゃっとできちゃう晩ご飯メニューや朝のうちに さっとできる子ども達への簡単おやつが得意です。 [ 「あいのわ」のレッスンでは 美味しくて簡単！ なのに心もカラダも元気！ いつもの毎日がワクワクな毎日になっちゃう つぶつぶ料理を、 気楽に日々の食卓に取り入れられるように、 材料の選び方や道具の使い方など 細かいコツもお伝えします♪ 我が家は木のぬくもりたっぷり！ 穏やかでゆったりとした雰囲気の中、 のんびりおしゃべりしながらの料理教室で、 平日は忙しく働く方もゆったりと過ごせます♪ おもちゃや本もたくさんあります。 お子さん連れでも気楽にいらしてくださいね。