レッスン一覧
満 席 【体験レッスン】雑穀甘酒の魅力&つぶつぶってなぁに？ミニ講座
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- 少人数制
甘酒は、日本オリジナルの発酵飲料。つぶつぶ流甘酒は、そこに雑穀パワーが加わり、さらに時間をかけて甘～く仕上げます 。これから手作りスイーツが広がる入り口のレッスン、まずは体感してみてください。
受付中 きらり☆つぶつぶのオープンデー♪
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
《2022年の新企画》毎月22日前後のつぶつぶ料理教室オープンデー！ ！ 今月は駅前出張開催のノンシュガー&ビーガンパフェです♡ 気軽に味わいに来てくださいね(^_-)-☆ つぶつぶ料理コーチの高橋八重ちゃんと一緒にお待ちしています♪
受付中 【つぶつぶ料理・まずはここから♪】はじめてのつぶつぶスープ （試食ランチ付き） WEBからのお申し込みで500円OFF！（通常価格3500円）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
野菜と雑穀を用意して、お鍋に入れて煮込むだけ！ 簡単、おいしい、雑穀スープのできあがり♪ 食べるほどにお腹ぽかぽか。食べ続けると……!!?? 一週間、三食スープを食べ続けた私の体験談もお話しします♪
受付中 【つぶつぶ料理・まずはここから♪】はじめてのつぶつぶスープ （試食ランチ付き） WEBからのお申し込みで500円OFF！（通常価格3500円）
- 初心者歓迎
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野菜と雑穀を用意して、お鍋に入れて煮込むだけ！ 簡単、おいしい、雑穀スープのできあがり♪ 食べるほどにお腹ぽかぽか。食べ続けると……!!?? 一週間、三食スープを食べ続けた私の体験談もお話しします♪
受付中 【心と体の免疫力UP！】7つのキーフードレッスン♪ ③「エゴマ＆菜種油」
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シンプルで美味しいレシピが満載！ 可愛いイラストを楽しみながら、 やさしく食事の基本が学べる書籍「7つのキーフード」をテキストに、 心と体の免疫力を上げる材料や調理方法をお伝えします。 WEBから全三回まとめてお申込みいただくと、1500円お得です！
受付中 雑穀甘酒レッスン 〜便秘解消＆砂糖断ちも夢じゃない♡〜
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砂糖断ちの強い味方“甘酒”。市販品もたくさんあるけど、おすすめは雑穀甘酒！食物繊維、ミネラルたっぷり。作り方をマスターすれば、ノンシュガー雑穀甘酒スイーツが食べ放題♪罪悪感なしで甘いものを楽しみながら便秘解消＆どんどんお肌がキレイになるなんて、夢のようでしょ(^o^)
受付中 平日昼120分＠東京【野菜だけ？私でも引き出せる素材本来の味 冬 れんこん編】
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- 少人数制
レシピ書籍「野菜だけ？」は、野菜の取り扱い説明書！！特別なものは何も無いのに、私でも引き出せる「本来の」旨味！ 調味料も作り方もシンプル。皮を剥かないのでゴミも減る。この【冬】にご紹介するのは、呼吸器系他、古くから知られている薬効を持つ【蓮根】！ 初回につきお得な特別価格（さらにサイトからの申込みで５００円OFF）にてご提供させていただきます☆ さあ、あなたのご感想は、、、？
受付中 【単発受講】心と体の免疫力を上げる「未来食７つのキーフードレッスン③」サポートフード
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- 少人数制
簡単♪美味しい♪すぐに実践できる♪心と身体の免疫力を上げる3品を各回のレッスンでお伝えします。その他おまけの試食もお楽しみに。未来食つぶつぶの入門書として人気の書籍「7つのキーフード」をテキストに、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べるお得な内容です。こちらは全3回のうち、3回目「エゴマ&菜種油で簡単なのにパーフェクト」単発申込みページです。全3回おまとめ申込みは1500円お得です♪
受付中 【新企画】つぶつぶ料理教室オープンデー！@山梨県北杜市
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- 男性歓迎
料理教室はちょっと敷居が高いな・・・という方に朗報！毎月22日の「ビーガンごはんの日」にちなんで、月に１度「料理教室オープンデー」として気軽に体験して頂ける場をつくりました！初めての方も、ぜひ一度足を運んでみてください♪ 新しい会場も見てやって下さい！試食ランチ(有料)と午後はテキスト見放題に、わたしと話し放題です。
受付中 未来食7つのキーフードレッスン 全3回 おまとめ申し込みはこちらから。開催日リクエストしたい方も先ずはこちらでお得チケットをゲットして下さい。
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3回おまとめお得チケットのページです。 受講は半年以内に完了すればOKです 体にやさしい！ カンタン、おいしい！ 日常の食事で心と体の免疫力UP！ 全3回のレッスンです レッスン日のリクエストをお待ちしています。調整して決めさせていただきます。
受付中 長浜・えきまちテラス会場 未来食７つのキーフードレッスン♪ ー休日・全３回おまとめー
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【3回おまとめ申し込みサイト】 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 『未来食つぶつぶ 7つのキーフード』 実践！料理レッスン 全3回 ☆オトクなおまとめ申込み限定価格 15,000円☆
受付中 【リクエスト開催・大人気レッスン】今こそ、自分のために！心と体の免疫力を上げる！！７つのキーフードレッスン② サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
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今だから、今こそ、今デショ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 中学生でも分かる！！自分の体のしくみ・使い方♡ 人間の体ってすごいんです♬自分の体のしくみを分かっていなくても、頑張って動かしてくれています。 でも、自分の体のしくみ・使い方まで知っちゃうと、、、 そうなんです♡やりたい放題ですよ〜♡♡♡
受付中 【大人気レッスン】今こそ、自分のために！心と体の免疫力を上げる！！７つのキーフードレッスン③ サポートフード活用２「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト！
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今だから、今こそ、今デショ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 中学生でも分かる！！自分の体のしくみ・使い方♡ 人間の体ってすごいんです♬自分の体のしくみを分かっていなくても、頑張って動かしてくれています。 でも、自分の体のしくみ・使い方まで知っちゃうと、、、 そうなんです♡やりたい放題ですよ〜♡♡♡
受付中 【Xmasスペシャルレッスン】フライパンで簡単＆豪華！根菜たっぷり五穀パエリア♬
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たくさんの雑穀と野菜が入ったごはんですよ♪フライパンでできるからお手軽だよ！！！
受付中 【Xmasスペシャルレッスン】ポンセンクリームでつくる！極上アイスケーキ♡
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乳製品なしで、体を冷やさないアイスケーキはいかが？ここでしか 手に入らないレシピでお届けします！！！
満 席 つぶつぶトークライブ ＠神奈川橋本 〜体と心の免疫力を高める食と生き方〜
40年４世代で検証済みのおいしい日本生まれの未来食を考案し、全国108教室のつぶつぶ料理教室を運営している創始者大谷ゆみこのトーク！ そして、家族ぐるみでつぶつぶライフを実践中の元獣医師つぶつぶマザー石井ともみ・定年のない第2の人生をバリバリ元気に活動中のつぶつぶ料理コーチ樋口ひとみのスペシャルトークを聞いてみませんか？ 食から免疫力を高めたいあなたに、今すぐ役立つヒントがいっぱいです！
受付中 米原自宅開催 初めての未来食入門講座 （試食ランチ付き）
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【つぶつぶ初めてさん大歓迎♡】最初の一歩です☆ ストレスフリーな食スタイルを身につけて、おいしく食べてニコニコ(^O^)、ワクワクの心を持ち帰ろう♪
受付中 【単発】7つのキ―フード 3.サポートフード活用2「エゴマ&菜種油」で簡単なのにパーフェクト!
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未来食つぶつぶの入門書として人気の書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」をテキストに、食の常識を切る！目からウロコの現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと、すぐに使える料理の技を同時に学べます。各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。おまけの試食もお楽しみに♪ 参加費5,500円／１回、3回おまとめ申込で15,000円（1,500円 offととってもお得）
受付中 【単発】7つのキ―フード 2. サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう
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- 少人数制
未来食つぶつぶの入門書として人気の書籍「未来食つぶつぶ 7つのキーフード」をテキストに、食の常識を切る！目からウロコの現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと、すぐに使える料理の技を同時に学べます。各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。おまけの試食もお楽しみに♪ 参加費5,500円／１回、3回おまとめ申込で15,000円（1,500円 offととってもお得）
受付終了 ＠滋賀・信楽【Xmasスペシャルレッスン】フライパンで簡単＆豪華！根菜たっぷり五穀パエリア♪byごちそうごはん
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- 男性歓迎
テーブルにそのまま出すだけで豪華ディナーに大変身！しかもフライパン一つで簡単にできちゃう❤️クリスマスの食卓も手軽に作りたい！そんな、私とあなたにピッタリのレッスンです。雑穀も根菜も入って栄養もたっぷり！これだけで、心も身体も大満足♡一見面倒そうなレシピこそ、実はとってもラクチンで美味しく出来るつぶつぶ料理なんです♪
