レッスン一覧
受付中 ＜山形小国/宿泊＞野生の山菜摘んでつぶつぶ料理！＋雑穀栽培の歴史を深める3日間！ツリークライミングもやるよ！雑穀栽培体験×つぶつぶ料理レッスン 2泊3日 4月
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- つぶつぶ会員限定
タラの芽、コシアブラ、ワラビなど山菜積んで料理します。ツリークライミングもやるよ！つぶつぶチラシ寿司をみんなで作って楽しみます。世界の雑穀の歴史、文化を知り、ルーツを深めよう。 ○年間を通じて雑穀栽培を密度濃く体験します○暮らしに定着する季節のつぶつぶ料理術を手に入れる○山里暮らしに必須な作業を体験する○心地よい暮らしの土台を作る大地の再生作業を体験します。
受付中 【鳥羽・鳥羽大庄屋かどや】全3回セット＊日常ごはんレッスン 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）
受付中 【山梨南アルプス】ふわふわ夢のスフレパンケーキ！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【4~6月までの期間限定】天然酵母でふわふわのスフレパンケーキが作れます。雑穀粉と甘酒でvegan＆砂糖０で作れるので罪悪感も０！
受付中 【鳥羽・鳥羽大庄屋かどや】単発＊日常ごはんレッスン① 心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！（全3回）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）
受付中 【滋賀東近江】ビーガン＆砂糖なしスイーツ♡夢のフワフワ♡スフレパンケーキ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
巷でも話題になってる『フワフワ♡スフレパンケーキ』が砂糖なしで軽く混ぜ混ぜするだけで作れちゃう！いつもの3時のおやつがテンション上がりっぱなしになっちゃうよ♪トッピングもお好みで楽しめるから盛り付けも楽しい♬罪悪感なしで食べれるスフレパンケーキは習えば一生物です！
受付中 ☆初めてさん歓迎☆栃木下野【もちあわドーナツ】雑穀＆ノンシュガーでオールドファッションドーナツが？！
- 初心者歓迎
- 少人数制
- 男性歓迎
【4月から6月期間限定レッスン】【お友達キャンペーン対象】季刊つぶつぶ2024春号表紙レシピ雑穀&ノンシュガーでオールドファッションドーナツ♪もちあわの優しい甘みとうまみで、お腹も心も満たされる栄養満点スイーツをお伝えいたします。ご自身のご褒美に！ご家族に！おもたせに！色んなシチュエーションで楽しんでくださいね♪
受付中 【滋賀米原】 初めてさん歓迎！ カンタン！砂糖ゼロスイーツ♡ヒエ粉キャラメルレッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
- 男性歓迎
【お友だち紹介キャンペーン対象レッスン】 雑穀の栄養満点♪ 歯に優しく虫歯の心配０！ 持ち運びも出来るポケットおやつ！ 米飴を使った手作り「ヒエ粉のキャラメル」を一緒に作りましょう！！
受付中 【東京東村山】もちアワドーナツレッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
思わず手を伸ばしたくなる大人気のもちアワドーナツ。旨味と甘味が詰まっていて大満足のおやつです。正体は雑穀とドライフルーツの「揚げおにぎり」。お腹の底から元気になります。お子さんのおやつにもオススメです。季刊誌つぶつぶ2024春号にレシピ掲載！季刊誌は無料で差し上げます。
受付中 アースデー×つぶつぶ料理教室オープンデー【午後】『杜人 環境再生医 矢野智徳の挑戦』自主上映会（軽食付き）
- 初心者歓迎
【午後の部】『杜人 環境再生医 矢野智徳の挑戦』自主上映会をつぶつぶ料理教室スペシャルオープンデーとして軽食付きで開催します。岩手雫石つぶつぶ料理教室つばさでは、2015年と2016年の２回に渡り、矢野さんのお弟子さんを招いて大地の再生の手法に基づく「大地のよみがえりワークショップ」を開催し、水脈づくりや玄関周りの植栽などを行いました。上映後は、その時の体験も交えながら交流したいと思います。
受付中 『３回おまとめ申し込み』基本が身に付く毎日続けられる未来食７つのキーフードレッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
カラダに良い食事って美味しくないし味気なさそうと思っているか方にぜひ食べて頂きたいです。 こんなに簡単で良いの？と驚くほど簡単なレシピです。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピの他、書籍を元に、食とカラダについてのコラムも同時に学べます。
受付中 《単発》基本が身に付く毎日続けられる未来食７つのキーフードレッスン①
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
カラダに良い食事って美味しくないし味気なさそうと思っているか方にぜひ食べて頂きたいです。 こんなに簡単で良いの？と驚くほど簡単なレシピです。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピの他、書籍を元に、食とカラダについてのコラムも同時に学べます。
受付中 もちアワドーナツ
- 初心者歓迎
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【４月～6月期間限定レッスン】雑穀とドライフルーツのハーモニー♡美味しくてとまらない！
受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！ キヌアのペスカトーレ
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【4〜6月までの期間限定】NASAも認めたスーパーフードの雑穀キヌアを使ったペスカトーレ。初めての方にも雑穀粉の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。
受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ3種 おまとめ申し込みがお得！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
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雑穀+野菜が組み合わさるとあら不思議！多彩なおいしさが味わえる驚きのパスタソースが作れます！ お得な３回おまとめ申し込み専用ページです。
受付中 【日常ごはん全3回】2.サポートフード活用１「海藻＆梅酢」でレパートリーを増やそう！
- 初心者歓迎
- 子連れOK
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未来食つぶつぶ7つのキーフードの書籍をテキストに、カンタン料理を食べてみよう♫ 食の常識を切る！コラムの紹介もあります。食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 免疫力アップする基本レシピ３品をレッスンでお伝えします。え！カンタン！目からウロコの試食付き
受付中 【単発①森の高キビ味噌on揚げビーフン】さあ！新しい料理、始めよう！春のワクワクパスタ
- 初心者歓迎
- 少人数制
【４～６月期間限定】春のワクワクパスタ３種レッスン！①森の高キビ味噌on揚げビーフン、②キヌアのペスカトーレ、③野菜のヒエクリーム煮パスタ レッスン代金：3種おまとめ 19,800円→18,000円（1,800円お得！)、単発6,600円 テキスト：特別レシピプレゼント（無料）
受付中 【全３種おまとめ】さあ！新しい料理、始めよう！春のワクワクパスタ
- 初心者歓迎
- 少人数制
【４～６月期間限定】春のワクワクパスタ３種レッスン！①森の高キビ味噌on揚げビーフン、②キヌアのペスカトーレ、③野菜のヒエクリーム煮パスタ レッスン代金：3種おまとめ 19,800円→18,000円（1,800円お得！)、単発6,600円 テキスト：特別レシピプレゼント（無料）
受付中 【初めてさん歓迎】【4～6月限定】自然の甘みが大好評！もちあわドーナッツ
【お友達キャンペーン対象レッスン】女性に嬉しい鉄分と食物繊維が豊富な雑穀・もちアワで作るドーナツ。もちアワとレーズンとクルミの甘み、良質の油で揚げるおいしさのハーモニー、ぜひ体験してみて♪初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。レシピつき♪
受付中 【東京練馬】春のわくわくパスタ祭り♪３種おまとめ申し込み
【お得な３種おまとめ】春のわくわくパスタ祭り♪単発申し込みより１８００円お得！雑穀+野菜が組み合わさるとあら不思議！多彩なおいしさが味わえる驚きのパスタソースが作れます！３種類どれも気になる方は、おまとめ申し込みがおすすめです。
受付中 【東京練馬】春のわくわくパスタ祭り♪野菜のヒエクリーム煮パスタ（単発申込）
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【4～6月限定！】春のわくわくパスタ祭り♪雑穀ヒエの粉を使えば、乳製品も小麦粉も使わずに濃厚クリーミーなホワイトソースがカンタンに作れます！春野菜と一緒に煮込めば色鮮やかな美味しいパスタの完成♪無料プレゼントのレシピ付きでお得なレッスンです。
