受付中 【埼玉県加須市】初開催♡砂糖ゼロスイーツの王道【つぶプルクリーム】体験レッスン

北関東の群馬・茨城・栃木の３県すべてに隣接する埼玉県加須市でいよいよ料理教室がスタートしました♪　夫と2人で元農家さんの家をセルフリノベ中♪ なので縁側クッキングします♪ 家の外でBBQ気分を味わいながら、簡単おいしい砂糖ゼロの「つぶプルクリーム」を食べましょう♡

受付中 うまみと甘みがギュッとつまってる！もちアワドーナツ

受付中 【初めてさん歓迎】ノンシュガー！乳製品フリー！雑穀もちあわでドーナツ♡

【お友達キャンペーン対象】 ノンシュガー！乳製品フリー！なのに 穀物の旨みと甘みがギュッギュッと詰まった 雑穀もちあわでドーナツ♡ ４〜6月限定レッスンです

受付中 砂糖・卵・バターなし！でも、穀物のうま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！

【４～６月期間限定】ドーナッツタワーを作ろう！砂糖・卵・バターなし！でも、穀物のうま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！

受付中 【山梨北杜小淵沢】砂糖・卵・バターなし！でも、うま味とあま味がぎゅ〜っと詰まったもちアワドーナッツ！

ビーガンで、ノンシュガー！ なのに、こんなに可愛いスイーツが出来るよ！ 罪悪感なし、虫歯の心配もなし、 体験してみて下さい♪

満 席 雑穀の種まきしよう！料理教室オープンデー

雑穀を植えてみたいけど、どうやったらイイか分からない。種をどこで買うの？そもそも種ってどんな感じ？そんな素朴な疑問にもお答えします♪実際にちょっと植えてみたり、雑穀栽培で使用する機械を見学したり、つぶつぶ料理を試食したりしながら、つぶつぶ雑穀栽培のプチ体験！※教室での種の購入はできません。

受付中 【山梨南アルプス】春のわくわくパスタ！　　　　　森の高キビ味噌on揚げビーフン

【4〜6月までの期間限定】ひき肉のような雑穀・高キビを使ったパスタソース。初めての方にも雑穀の扱い方から丁寧にお伝えします。無料プレゼントレシピ付き。

受付中 満席→増席【アースデー×つぶつぶ料理教室オープンデー】ドキュメンタリー『大地の再生の詩』自主上映会（軽食付き）

【午前の部】『大地の再生の詩』自主上映会をつぶつぶ料理教室スペシャルオープンデーとして軽食付きで開催します。講師の自宅サロンである岩手雫石つぶつぶ料理教室つばさでは、2016年と2017年の２回に渡り、矢野さんのお弟子さんを招いて大地の再生の手法に基づく「大地のよみがえりワークショップ」を開催し、水脈づくりや玄関周りの植栽などを行いました。上映後は、その時の体験も交えながら交流したいと思います。

受付中 【単発】森の高キビ味噌on揚げビーフン＠神奈川県川崎市多摩区

玄米ビーフンを油でジュワッと揚げるとあら不思議！ お皿にモリモリ、サクサクの新食感！ そこに高キビとキノコと緑鮮やかなブロッコリーモリモリのソースをかけたら、うまうまパスタの出来上がり！

受付中 【おまとめ】全3種　春のワクワクパスタレッスン＠神奈川県川崎市多摩区

【4月−6月限定】ジュワッ揚げたビーフンの上にボリューミーなソースをモリモリ乗せた森の高キビ味噌on揚げビーフン、乳製品を使わないのにクリーミーで満足の味の春色野菜のヒエクリーム煮パスタ、我が家の一番人気！魚介類を使わないのに何故か漁師風になるというキヌアのペスカトーレ、の3つの味を楽しむパスタレッスンおまとめお申し込みのサイトです。

受付中 【体験レッスン】はじめてさん歓迎!　雑穀つぶつぶスープ 　＠福島川俣

季節の野菜と雑穀をコトコト煮込むだけ♪ 食べたそばから手足があたたまり、冷え性にさよなら

受付中 埼玉　トトロの森　GWのお楽しみ♪　教室オープンデー　はじめてさん大歓迎　つぶつぶランチを食べてみて～

ランチ付き　未来食つぶつぶって何だろう？ 講師はどんな人？　どんな所でレッスンをするの？　つぶつぶ料理を食べてみたい！そんな方に向けて開催のオープンデー。気軽に参加してくださいね♪ ☆当日は、アーユルヴェーダセラピスト養成スクール講師から つぶつぶ料理コーチ＆アンバサダーに転身した　私のライフシフトストーリーも飛び出すかも。 また、おうちサロンを始めたい方も応援しています。

受付中 東京練馬【３回おまとめ】日常ごはんレッスン全３回

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、 免疫力アップのすぐに使える基本レシピ3品をお伝えします。 お得な３回おまとめ申し込み専用ページです。

受付中 東京練馬【単発申し込み】日常ごはんレッスン①雑穀・自然塩・発酵食品をマスター

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」をテキストに、食の常識を切る！現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。料理レッスンでは 免疫力アップの基本レシピ3品をお伝えします。え！カンタン！目からウロコの試食付きです。単発5500円／回→3回おまとめ申込で15000円 (1500円 offとお得です)

満 席 【埼玉県加須市】縁側レッスンで初開催♪ つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン

北関東の群馬・茨城・栃木の３県すべてに隣接する埼玉県加須市でいよいよ料理教室がスタートしました♪　夫と2人で元農家さんの家をセルフリノベ中♪ なのでスープは縁側で作ります♪ 家の外でBBQ気分を味わいながら、簡単おいしい「つぶつぶ雑穀スープ」を作りましょう♪　

受付中 【鳥羽・桃取八幡神社】全3回セット＊日常ごはんレッスン　心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！

未来食つぶつぶの入門実践書籍『未来食７つのキーフード』から、各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。全3回（セット割で1500円おトク）

受付中 ７つのキーフードde日常ごはんLesson①〜③ おまとめセット割引はこちら！★ 4/29(月祝) スタートの方用★

《7つのキーフードde日常ごはんレッスン 全３回分おまとめセット割！》とってもお得な合計¥1,500off！３回とも当教室で受講される場合は是非このチケットでお申し込みください ^_^

受付中 【単発申込】７つのキーフードde日常ごはんLesson②　サポートフード「海藻＆梅酢」

7つのキーフードを使った簡単おいしいレシピを足すだけで、腸が整い、体が内側から輝きだす！小学校高学年～でも読めるテキストを使って、基本講座 × 料理デモンストレーション × 試食で、あなたの未来食つぶつぶ入門実践をサポートします☆ 全3回レッスンの2回目は、サポートフード「海藻＆梅酢」でおかずのレパートリーを増やします。★こちらはLesson②単発でのお申し込みページになります★

満 席 【山梨・韮崎】みんな大好き！なもちアワドーナツ【期間限定】

【4〜6月までの期間限定】女性に嬉しい鉄分と食物繊維豊富な雑穀・もちアワで作るドーナツ。 卵も乳製品もベーキングパウダーも使わず、めちゃくちゃ美味しいドーナツが作れるようになれます♪

受付中 【山梨南アルプス】ふわふわ夢のスフレパンケーキ！　　　　　

【4~6月までの期間限定】天然酵母でふわふわのスフレパンケーキが作れます。雑穀粉と甘酒でvegan＆砂糖０で作れるので罪悪感も０！