受付中 【２０２２年Xmasスペシャルレッスン】　植物性１００％の極上アイスケーキ【農民カフェ味方店開催】

【２０２２年Xmasスペシャルレッスン】植物性１００％の極上アイスケーキ。今回初公開です！ 罪悪感ゼロで楽しめる体を冷やさない美活、腸活のアイスケーキがつぶつぶ料理教室に初登場。書籍に乗ってない極秘レシピです。 ポータルサイトからのお申込みに限り、６５００円のところ　６０００円の５００円オフです。

受付中 ノンシュガーで作る甘酒いちご大福♪

受付中 【クリスマススペシャルレッスンsweets】ポンセンクリームで作る！極上アイスケーキ

今回初公開!! ここでしか手に入らない幻のレシピプレゼント!! 余ったポンセンクリームが豪華スイーツに大変身♪ Xmasスペシャルレッスン♪

満 席 満席→増席＊X' mas は、女子が大好きなアイスとケーキを一度に楽しめる「アイスケーキ」で！＊ビーガン仕様＊　

女子が大好きなアイスと、ケーキが、つながった「アイスケーキ」。この名前は、とっても魅力的です。 それが、100%植物性で、砂糖なし、食べれば、食べるほど、腸が元気になる、、となれば、 さらに魅力は倍増！この冬限定メニューです。ぜひ、マスターしてね！

受付中 【単発】未来食の入門実践編！7つのキーフードレッスン①メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本マスター

書籍『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』をテキストに、免疫力を上げるおいしくて簡単な食習慣を、3回に分けてお伝えします。毎回３品のデモンストレーション。未来食の理論のお話。そして、お楽しみの試食タイム。盛りだくさんの内容です。 １回／５５００円　 ３回おまとめ申込み限定価格　１５０００円（1500円OFF）サイトからのお申し込みに限ります。 ☆こちらは単発お申し込み用のページです。

受付中 炊飯器で簡単　甘酒の仕込み方　

市販の甘酒が苦手でも、この甘酒はおいしい！　という方多いです。 おうちに甘酒を常備して腸活に！！　気が付いたら美肌になってるかも！？ ！ 砂糖断ちへの近道にも＾＾

受付中 　フライパンで簡単&豪華！雑穀パエリア&ポンセンクリームで作る！極上アイスケーキ

今年のクリスマスは旨味たっぷりの五穀バエリアとポンセンクリームで作る！極上アイスケーキはいかがですか？　忙しいくても手作りクリスマスを楽しみたい。そんなあなたへ贈るスペシャルレッスンです♪　サイトからのお申込みで五穀バエリア4500円→4000円(500円off)、極上アイスケーキ6500円→6000円(500円off) 合わせて10000円♬

受付中 【３回おまとめチケット】未来食の入門実践編！7つのキーフードレッスン

書籍『未来食つぶつぶ　7つのキーフード』をテキストに、免疫力を上げるおいしくて簡単な食習慣を、3回に分けてお伝えします。毎回３品のデモンストレーション。未来食の理論のお話。そして、お楽しみの試食タイム。盛りだくさんの内容です。 １回／５５００円　 ３回おまとめ申込み限定価格　１５０００円（1500円OFF）サイトからのお申し込みに限ります。

受付中 【初めてさん向け】腸活＆免疫力アップ♪甘酒スイーツ体験レッスン

甘い物を心ゆくまで楽しみながら、ダイエットと免疫力アップが同時に叶う！「甘いもの大好き♡」「体に良くないと思いながら砂糖が止められない」そんなあなたに朗報です！つぶつぶ甘酒スイーツなら我慢ゼロ♪至福の甘さをこころゆくまで楽しめます。食べるほどに、腸も元気にお肌もスベスベになるおまけつき！初めの一歩はこちらの体験レッスンから♪４種の甘酒スイーツ試食つき！

受付中 【初会初回参加者限定】試食ランチ＆レシピ付き・はじめてのつぶつぶ料理　簡単スープレッスンと基本講座

試食ランチ＆レシピ付き キヌアとニンジンのスープレッスン ３０分コトコト煮るだけ カンタンです(^^)／

受付中 @宮崎「本当に野菜だけ！？」と驚くウマいベジおせち３品（レシピ１品プレゼント☆）

＼３日間限定開催／（講師：舩津宏） おせち料理はハードルが高い！？ そんなことはありません！ 飽きのこないおいしさの野菜料理３品、これを機に覚えちゃいましょう！ このサイトからのお申込みで500円OFF☆（通常価格6,500円→6,000円）になります♡ お雑煮もついた試食ランチで、一足お先にお正月気分を楽しもう♪

受付中 XmasSP☆フライパンで簡単&豪華！雑穀パエリア&ポンセンクリームで作る！極上アイスケーキのダブルレッスン♪

今年のクリスマスは旨味たっぷりの五穀バエリアとポンセンクリームで作る！極上アイスケーキはいかがですか？　忙しいくても手作りクリスマスを楽しみたい。そんなあなたへ贈るスペシャルレッスンです♪　サイトからのお申込みで五穀バエリア6500円→6000円(500円off)、極上アイスケーキ4500円→4000円(500円off) 合わせて10000円♬

受付中 【クリスマススペシャルレッスンcooking】フライパンで簡単&豪華！雑穀パエリア

食卓にそのまま出すだけで、お家の食卓が豪華ディナーに大変身！しかもフライパン一つで簡単にできちゃう！豪華に見せたいけど、手軽に作りたい！そんな、あなたにピッタリのレッスンです。雑穀も根菜も入って、栄養もたっぷり！これだけで、心も身体も大満足♡雑穀入りのごちそうごはんの技を手に入れて日々の食事作りを１０倍簡単に、１０倍楽しくしませんか？

受付中 アップルカスタードパイ

りんごの季節に必ず作りたい、つぶプルとリンゴのWりんごのリッチメニュー。上手に作るコツがいくつもあるので、これは、習っちゃった方が早いですよ！甘酸っぱい紅玉で作ります ♪

受付中 【クリスマススペシャルレッスンsweets】ポンセンクリームで作る！極上アイスケーキ

罪悪感０で楽しめる、体を冷やさない美活&腸活アイスケーキがつぶつぶ料理教室に初登場！！豪華に見えますが、ほとんどフードプロセッサーまかせでできちゃう簡単メニュー！しかも、作っておけるのでパーティー当日は切るだけ。忙しいけど、手作りクリスマスを楽しみたいあなたへ送るスペシャルレッスンです。

受付中 【体験レッスン】レシピつき・ヒエ粉のつぶプル

つぶつぶ雑穀スイーツをつくりたい！ 気軽に作れるものは何？ と聞かれたら迷わずオススメするのが お鍋ひとつ、５分あれば作れる 「ヒエ粉のつぶプル」です。 カンタンです(^^)／

受付中 まずはここから！つぶつぶ雑穀スープ体験レッスン（つぶつぶ料理試食＆無料レシピつき）

初回参加者さま限定◎体験レッスンです。カンタン、おいしい、カラダにいい、がまるごと手に入る、つぶつぶ未来食をはじめてみませんか？レッスンで作るスープのほか、バリエーション豊かなビーガンごはんランチの試食つき。サイトからのお申込みで500円OFFです。（通常価格3500円）

満 席 【先行予約限定】福を招く、ヴィーガン雑穀おせちクラス

【11月30日まで早割受付中！】2022年も沢山の方と料理教室＆セミナーで、おいしい＆たのしいをシェアでき、充実した１年でした。（まだ終わってない・笑）そして、2023年も更にみんなでバージョンアップできるよう「福を招く雑穀おせちクラス」開催します！「つぶつぶのおせちって、こんなにおいしかったんだ！」と家族の声が聞こえてきます♪

受付中 野菜だけでベジおせち～今年のおせちは野菜だけで大満足～

毎年大好評！野菜の根菜煮、大根の柚子醤油漬け、エリンギあわびの３品をレッスンします。 野菜の根菜煮は、つぶつぶ流で作ると最高に美味しくなりますよ！ 後の２つも簡単なのに、美味しくて日持ちもします。おせちにピッタリ！ お重に詰めれば、豪華おせちです。試食の時には、お雑煮とごはんが付きます。 一足早いお正月気分を楽しみましょう。

受付中 【野菜だけdeベジおせち】根菜の炒り煮、大根の柚子醤油漬け、エリンギお刺身の3品レッスン♪

おせち料理には欠かせないシンプルで美味しいつぶつぶ流の根菜の炒り煮、あっとびっくりな大根の柚子醤油漬け、キノコが大変身する丸ごとエリンギの酒蒸し、この３品をデモンストレーションで作ります。 毎日のお料理にも役立つメニューで、試食はレッスンの3品プラス4品の豪華おせちバージョン！ 根菜の炒り煮のレシピをプレゼント♪