受付中 長野【初年度特別価格】《雑穀栽培 全6回/平日コース》一括申し込み

《雑穀栽培全6回/平日コース》長野・なべくら高原の里山での、雑穀の栽培体験１年コースです。種蒔きから、実った雑穀を収穫し、食べられる様に調整する迄、またつぶつぶランチとスイーツも、仲間と楽しく体験しましょう！

受付中 【ヒロロで開催！】はじめての雑穀甘酒スイーツ体験レッスン【ミニ講座付き】

甘酒が苦手…と思ってた人も、あら不思議！美味しくてびっくり！砂糖を使わないビーガンスイーツや甘酒に興味がある方は、つぶつぶスイーツデビューしちゃおう！４種類の甘酒スイーツの試食とつぶつぶ雑穀甘酒スイーツについてのミニレクチャー付き。 サイトからお申し込みで５００円OFF♪（他のレッスンに参加したことはあるけど、まだスイーツレッスンに参加したことがない人も参加ＯＫです♪）

受付中 高キビキーマカレーを作って高キビキーマパロータを食べよう～！レッスン

つぶつぶ流のベジタリアン・キーマカレーは高キビと根菜の歯ごたえを楽しむ香辛料の利いた味噌風味 つぶつぶキーマカレーは日持ちもします！　インド仕込みのホットサンドイッチでスナック感覚で楽しめます。　 ～つぶつぶお弁当テキストより～

受付中 アスパラとヒエのポタージュ

初夏の味が溶けたつぶつぶクリーミースープを作ります。つぶつぶが初めての方や雑穀のつぶつぶが見えていると苦手という方にもおすすめ♪ お野菜と雑穀を一緒にマッシュすれば、また一味違う深い味わいが楽しめます。

満 席 [増席] ♪自由に遊べるベジ海苔巻き♪

＜初めてさんも大歓迎♪＞ ちょっとしたお祝いにも普段のお弁当にも大活躍ののり巻き。 ベジ仕様で手作りしてみませんか？ ヘルシーで美味しい！美しい♬ 作るのも楽しい海苔巻きレッスン♪ 簡単つぶつぶ流酢飯と、高野豆腐の中華ハム風、もちきびの中華ソースを作って あとはお好きな具材をみんなで巻き巻き♪ みんなでワイワイ楽しい海苔巻きレッスン！！！

受付中 フライパンで、手軽に作れる雑穀ピザ！

【5.6月キャンペーン】【初めてさんにもおすすめ！】【レシピ付き】フライパンで手軽に出来るピザです。モチモチのもちあわチーズを載せて頂きます。ピザ台もから手作りです。とってもユニークな作り方です。レシピ本には載っていません！お子さんと一緒に作っても楽しいですよ。雑穀の炊き方も習えるお得なレッスンです。サイトからのお申し込みで500円off 5,500円 → 5,000円

満 席 ♪自由に遊べるベジ海苔巻き♪

＜初めてさんも大歓迎♪＞ ちょっとしたお祝いにも普段のお弁当にも大活躍ののり巻き。 ベジ仕様で手作りしてみませんか？ ヘルシーで美味しい！美しい♬ 作るのも楽しい海苔巻きレッスン♪ 簡単つぶつぶ流酢飯と、高野豆腐の中華ハム風、もちきびの中華ソースを作って あとはお好きな具材をみんなで巻き巻き♪ みんなでワイワイ楽しい海苔巻きレッスン！！！

受付中 【体験レッスン】魔法の粉、ヒエ粉で作る、超簡単で美味しいスイーツです。レシピ＆ミニ講座つき。

初めてさんおすすめ♡お砂糖も卵も使わず、甘くてとろけるスイーツが簡単に作れちゃう！しかも栄養満点の雑穀ヒエを使うので、お子様のおやつにもぴったり！赤ちゃんにもＯＫ！もちろん、わたしのおやつに、夜食に食べても罪悪感ゼロ。おやつを食べて元気になれたら嬉しいな、そんなことが現実にあるのです。ミラクルなつぶつぶスイーツの世界へようこそ。

受付中 【期間限定プレゼント付き】お菓子にも♪飲む点滴♪甘酒体験レッスン

【期間限定プレゼント付き】【無料レシピ付き】ノンシュガー、ノンアルコールの雑穀甘酒です。甘いものを食べても、罪悪感ゼロ！むしろ、イイコトいっぱい♪小さな子どもも大好き♡女性は、腸活、美肌効果がうれしい♡甘酒を使ったスイーツのたのしい世界を知ってみませんか？

受付中 【体験レッスン】スイーツクラス　ノンエッグ・カスタード「つぶプルクリーム」

基本のつぶプルクリームをマスターしましょう～！同じ作り方でババロアのように好みの型に固めることもできますよ

受付中 【５月６月限定】６月４日は虫歯予防デー！虫歯にならないヒエ粉のキャラメル

簡単に出来て、虫歯にならない、魔法の粉（ヒエ粉）を使ったキャラメルレッスンです。お子さんと一緒に作られても楽しいです。とってもシンプルな材料で出来てしまうのですが、シンプルだからこそのコツがいっぱい！雑穀粉だから、満足感もありますよ！ 5月6月のキャンペーン中は、レシピ付き、 サイトからのお申し込みで500円off。通常4000円のところ3500円でご提供です。

受付中 【はじめてのつぶつぶ体験】つぶつぶってなあに？簡単スープレッスン（試食＆レシピ付き）

受付中 【初回参加者限定】はじめてのつぶつぶ料理レッスン

☆初めての方向け、ランチ付き、レシピ付きのレッスンです。 こんなに簡単でいいの～～～！！！ シンプル♪　簡単♪　おいしい♪　三拍子そろったスープレッスンです。 つぶつぶスープが美味しくなるコツを分かりやすくお伝えします。 つぶつぶってナニ？ミニレクチャー付き★WEBからの申し込みで５００円off 受講料が3500円から3000円になります。

受付中 【5月6月限定 レシピ付き】もちアワチーズピザ

機関紙「ジャパンズビーガンつぶつぶ」２０２２春号の表紙メニューをつくっちゃおう♪ お手製ビーガンピザ作りにチャレンジ！もちアワチーズピザ 今回の目玉は、ただ伸ばすだけじゃないピザ生地作り。 くるくると楽しい作り方に、お料理苦手の方も楽しくなっちゃうかも！？

受付中 五穀甘酒と甘酒アイスクリームの作り方

心も身体も癒してくれる甘い甘い甘酒の仕込み方を丁寧にお伝えします。少しのコツがつかめれば、つぶつぶ甘酒の深い甘さをご自宅でも作れるようになります。甘酒を毎日の生活に取り入れて、疲れ知らず、お肌つやつやの快適ライフを手に入れましょう。

受付中 高野豆腐の串カツ風

重曹の入っていない高野豆腐は噛みごたえがあって、とっても満足感があります。 カレーの上にトッピングしたり、お弁当に、おつまみにと家族の人気メニューになること間違いなし！ 玉ねぎと交互に串にさして、玉ねぎの甘さとの最高のコラボを楽しみませんか？

受付中 未来食７つのキーフードレッスン②　　サポートフード活用1「海藻&梅酢」でレパートリーを増やそう！

書籍「未来食つぶつぶ　7つのキーフード」から、 食の常識を切る!　目からウロコの現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムと1すぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽しみに♪ 参加費　5,500円/1回、3回まとめ申込で15000円　(1500円 offととってもお得)

受付中 びっくりの美味しさ！アマランサスの和風パスタ

我が家で大人気のアマランサスのパスタ。 アマランサスのおいしい炊き方・食べ方をお伝えします。

受付中 【単発申込】農クッキングレッスン５月～雑穀と野菜の苗植え

＊＊＊単発申込用＊＊＊雑穀や野菜を種から植えて育て、収穫して料理して楽しむレッスンです♪雑穀栽培５年目になりました！もっと雑穀や野菜を身近に感じたい！自然に触れる暮らしがしたい！そんなあなたと、畑での感動や、生命力あふれる料理の美味しさを、一緒に体験することを楽しみにしています！５月は雑穀と野菜の苗を植えます♪

受付中 貴重な土曜日開催【未来食７つのキーフードレッスン ①】海藻＆梅酢でレパートリーを増やそう！

※このページは、未来食７つのキーフードレッスン①単発受講のお申し込みページです。 食の常識を切る！ 目からウロコの現代食で満腹栄養失調など 食と体についてのコラムとすぐに使える料理の技を同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします。 おまけの試食もお楽しみに♪