レッスン一覧
受付中 【６〜８月限定：レッスン①】メインフード「雑穀・自然塩・発酵食品」の基本をマスター
- 初心者歓迎
- 子連れOK
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【６〜８月限定】心と体の免疫力を上げる食卓を作ろう！ 未来食つぶつぶ７つのキーフード実践！料理レッスンー全３回ー 単発受講も可！３回おまとめで申込みで3000円オフ！
受付中 【初回参加者限定】試食ランチ＆レシピ付き はじめての雑穀料理 簡単スープレッスン
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 少人数制
【初回参加者限定】なので、つぶつぶって何？というところからお伝えしていきます。ひと鍋で作れるので取り入れやすいのが魅力的♪デモンストレーション形式なので安心してご参加ください。お子様連れ大歓迎ですよ！
受付中 【キーフードレッスン １】雑穀・自然塩・発酵食品の基本をマスター
- 初心者歓迎
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免疫力をあげたい！体にいい食事を食べたい。けど、料理はめんどくさい。 そんな貴方にピッタリのレッスンです。
受付中 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフード
- 初心者歓迎
- 子連れOK
- 男性歓迎
未来食つぶつぶの入門実践 書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします
受付中 心と体の免疫力を上げる未来食7つのキーフード
- 初心者歓迎
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- 男性歓迎
未来食つぶつぶの入門実践 書籍「未来食7つのキーフード」から、食の常識を切る！コラムや現代食で満腹栄養失調など、食と体についてのコラムと料理レッスンを同時に学べます。 各回ごとに免疫力アップの基本レシピ3品をレッスンでお伝えします
受付中 《軽食付》つぶつぶライフを始めたいあなたの 疑問や不安が「納得、安心！」に変わる 【未来食】入門プレセミナー
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いのちの力を最大限に発揮し、免疫力を高める食べ方とは？ 今だからこそ、心と体を健康にする未来食を学びたい！未来食つぶつぶを実践したい！という方のための未来食入門プレセミナー＊参加費5000円→3000円（税込）
受付中 【体験レッスン】つぶつぶってなぁに？はじめての雑穀スープ♪
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はじめての人向け「つぶつぶ雑穀スープレッスン」です♡○つぶつぶ（雑穀）料理に興味がある♪○つくってみたいけど、何から始めたらいいの？ ○つぶつぶ（雑穀）料理のおいしさを手軽に体験してみたい♪○人にオススメなレッスンです。つぶつぶってナニ？ ミニレクチャー付き♪ ◼️webからお申し込みで５００円OFF！受講料が3,500円→3,000円になります◼️
受付中 【季節の野菜だけ？おかず】ナス味噌煮＋試食ランチ付き
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【季節の野菜だけ？おかずクラス】では、野菜だけで満足のおかずが作れるようになるレッスンをします。 旬野菜は、栄養価が高く、たくさん収穫できるので値段もお手頃。 今回は「ナス」を活用して作る「ナス味噌煮」をお伝えします。
受付中 キーフードレッスンその1《メインフード 雑穀 発酵食品 海の塩》
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雑穀を簡単に炊く方法とおかずにする技必見！ 発酵食品ってどんなもの？ 日本人の身体にぴったりな塩って？ この3点使った美味しいランチで実感してくださいね♬
受付中 心と身体の免疫力をあげる未来食 7つのキーフード（お得な3回おまとめチケット）
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身体が元気になるほっこりご飯タイムを過ごしたいあなたへ♬ 身体がもとめている本当の食べ物って？ 美味しくて簡単な 一生ものの技を知りたい方はぜひどうぞ♬
受付中 スイーツ4種の試食付き♡つぶつぶ雑穀甘酒スイーツ体験レッスン☆
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カロリーを気にしたり、罪悪感を感じたりすることなく、堂々と楽しんで食べられるスイーツがあります！ 雑穀ごはんと麹で作る、ノンアルコールの甘～いつぶつぶ雑穀甘酒は、 飲んでおいしいのはもちろん、さまざまなスイーツの甘味料として大活躍します☆ まずは体験しにきてくださいね♡ ★サイトからのお申し込みで500円OFF（通常3,500円の参加費→3,000円）になります！
受付中 《軽食付》心と体の免疫力を上げる食べ方の基本がわかる【未来食】入門プレセミナー
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ほんとうにカラダにいい食事は、おいしい！未来食セミナーScene１の一部がわかる「未来食」入門プレセミナーを開催します！ あなたの食と健康の悩みを一気に解決する「楽チン・おいしい・カラダが元気になる」食べものと食べ方を学ぶ３時間。 ★ つぶつぶ料理教室のユーザー様対象の特別感謝企画 5000円→3000円★
受付中 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ7つのキーフード実践レッスン【１】
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【６～8月限定】未来食つぶつぶの入門書として人気の「7つのキーフード」をテキストに、心と体の免疫力を上げる、体にやさしい、簡単、おいしい基本メニューを3点ずつレッスンします。レッスンは3回、単発でも、おまとめでも受講できます。おまとめだと3000円お得～♬
受付中 軽食付》つぶつぶライフを始めたいあなたの 疑問や不安が「納得、安心！」に変わる 【未来食】入門プレセミナー
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《軽食付》つぶつぶライフを始めたいあなたの 疑問や不安が 「納得、安心！」に変わる 【未来食】入門プレセミナー のページへようこそ！ このレッスンは、 つぶつぶ料理教室のユーザー様対象の特別感謝企画 です。
受付中 【キーフードレッスン 2】海藻&梅酢でレパートリーを増やそう
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免疫力をあげたい！体にいい食事を食べたい。けど、料理はめんどくさい。 そんな貴方にピッタリのレッスンです。
受付中 【アジアンエスニッククラス】エスニックランチ付き！本格派ヒエのトムヤム風スープを作っちゃおう♪
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東南アジア大好きなつぶつぶマザー恵津子＆夫監修による、あそびゴコロを入れた、つぶつぶ流アジアのエスニック料理を楽しむクラスです。 世界３大スープの一つと言われるタイのトムヤムクン風のスープを作ります。 このトムヤム風スープをつぶつぶ流でおいしーく作るだけでなく、 つぶつぶ流エスニック料理も一緒に試食でき、東南アジアの食文化も学べるとってもお得なレッスンです♪
受付中 《ごはんの力田んぼ》田植え & つぶつぶ料理
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14年目の米作り、スタート!! 食卓から畑をデザインする 【つぶつぶ農法】実践の場を まるごと体感してください♪
受付中 《軽食付》心と体の免疫力を上げる食べ方の基本がわかる【未来食】入門プレセミナー
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いのちの力を最大限に発揮し、免疫力を高める食べ方とは？ 今だからこそ、心と体を健康にする未来食を学びたい！未来食つぶつぶを実践したい！という方のための未来食入門プレセミナー＊参加費5000円→3000円（税込）
受付中 《軽食付》心と体の免疫力を上げる食べ方の基本がわかる【未来食】入門プレセミナー
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ほんとうにカラダにいい食事は、おいしい！未来食セミナーScene１の一部がわかる「未来食」入門プレセミナーを開催します！ あなたの食と健康の悩みを一気に解決する「楽チン・おいしい・カラダが元気になる」食べものと食べ方を学ぶ３時間。 ★ つぶつぶ料理教室のユーザー様対象の特別感謝企画 5000円→3000円★
受付中 【実践１・単発】 心と体の免疫力を上げる！未来食つぶつぶ７つのキーフード実践レッスン
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【6月〜8月限定】 今こそ免疫力をあげたい！ どうしたらいいの？ 難しいのは日常にはちょっと…。その、もやもやした気持ちを、解決するのがこのレッスン！”満腹栄養失調”って?「食の常識を切る！」ミニレクチャーと簡単おいしい料理レッスンを同時に学べます。各回、3点ずつお伝えします。単発（5,000円）または、おまとめ（12,000円と3000円OFF！）え!簡単!目からウロコなおまけの試食付き♪
